КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 17.08.19 ФЛЕКСИТАРИАНСКАЯ    +3
описание   +3
Флекситарианска как вегетарианская диета, но с мясом: можно получать пользу от растительной пищи, но при этом баловать себя бургером. Диета состоит из 5 групп продуктов: белковых (яйца, бобы), фруктов и овощей, цельнозерновых, молочных и сладостей. План диеты предварительно расписан на 5 недель. Помо ли похудеть: Позволяет наедаться меньшим количеством калорий и избавиться от лишнего веса. Легко ли соблюдать: Очень гибкая, никаких запретов нет. Есть готовые планы питания с простыми рецептами на каждый день. Легко выбрать блюда в ресторане. Можно алкоголь. Нужн ли тренировки: Крайне рекомендуются. В идеале по 30 минут умеренных нагрузок 5 раз в неделю.
рацион   +3
салат овощной- 100.00 гр салат овощной - 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +3
вес: 66.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 5.6 кг
вода: 21.84 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
бадминтон - 2 мин, аква-аэробика - 12 мин, баня - 15 мин бадминтон-2 мин., аква-аэробика-12 мин., баня-15 мин.
сожгла: 107 ккал., сожгла за счет жиров: 43 ккал. (5 гр.)
процедуры   +3
-: другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +7
голоса: +19

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 13.08%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 14»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3576 +20 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
новая_я_) +1054 +20 не в ресурсе» +22
+9
Шмидт +3576 +20 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Эйва Шекер +2764 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Миссис Дарси +2684 +20 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Классика +4141 +1 по весу пока ничего нового.» +5
+41
Шмидт +3576 +20 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Миссис Дарси +2684 +20 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Классика +4141 +1 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Svetlanкa +4244 +20 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Миссис Дарси +2684 +20 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
SSS112 +1258 +17 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Маво4ка +548 -1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Маво4ка +548 -1 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Совушка ДВ сейчас на сайте +4070 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Svetlanкa +4244 +20 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Классика +4141 +1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Классика +4141 +1 очень высокая оценка сна» +8
+24
Аленька26 +4598 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Шмидт +3576 +20 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Миссис Дарси +2684 +20 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
новая_я_) +1054 +20 запуталась в днях» +25
+10
Миссис Дарси +2684 +20 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
I am +2664 -75 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
Ринуся +536 +20 прикупила бананов» +1
+6
KissЮлик +3703 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Шмидт +3576 +20 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
liliya26 +1143 +20 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
I am +2664 -75 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
BuketSireni +107 -2 всем хорошего настроения!» +5
+3
Шмидт +3576 +20 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
SSS112 +1258 +17 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Планет@ +1430 +20 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Ринуся +536 +20 немного информаци о фисташках» +10
+6
KissЮлик +3703 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
I am +2664 -75 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4070 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
KissЮлик +3703 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
KissЮлик +3703 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Планет@ +1430 +20 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Mmdms +1308 -75 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Svetlanкa +4244 +20 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Шмидт +3576 +20 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
Mirlona +322 18.04.2024» +8
+2
Хотюшка +408 +20 доброго всем вечерочка» +2
+3
BuketSireni +107 -2 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Аленька26 +4598 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Планет@ +1430 +20 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Шмидт +3576 +20 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13

топ темы»       ««       новые темы       »»
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
чего вкусненького сегодня ели? » 77
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
любите стихи маяковского? » 19
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»