вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3841 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
По мнению врачей, это одна из лучших диет для диабетиков и здоровья в целом. Продукты в этой системе делятся на 4 категории по плотности калорий: очень низкая (некрахмалистые овощи, фрукты, прозрачные супы, нежирное молоко), низкая (крахмалистые фрукты и овощи, зерновые, нежирное мясо, бобовые), средняя (мясо, сыр, хлеб), высокая (печенье, орехи, шоколад, масло). Основной рацион из 1-й и 2-й категорий, немного 3-й и минимум 4-й. Помогае ли похудеть: Одна из лучших диет для похудения, так как состоит из объемных низкокалорийных продуктов. Лег ли соблюдать: Очень легко. Фрукты, овощи и супы не позволяют возникнуть чувству голода. В ресторанах нетрудно подобрать блюда. Алкоголь разрешен. Много рецептов. Любимые блюда можно вписать в меню. Нужны ли тренировки: Необязательно, но рекомендуется ежедневно ходить хотя бы по 30 минут. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: баня | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7 | ||||||
|
начало
-
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
Эйва Шекер +2588 +40 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
SSS112 +1162 +41 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
SSS112 +1162 +41 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Д@ШуткА +2510 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2510 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
BuketSireni +85 +6 | продолжаю в том же духе:)» |
+10 +1 |
Mmdms +1175 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
I am +2504 +39 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Шмидт +3332 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
I am +2504 +39 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Маво4ка +430 +2 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Шмидт +3332 +2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
SSS112 +1162 +41 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+6 +10 |
Эйва Шекер +2588 +40 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Миссис Дарси +2554 +2 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2588 +40 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Маво4ка +430 +2 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Классика +3841 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
Д@ШуткА +2510 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
liliya26 +1025 +48 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Ринуся +528 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Mmdms +1175 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+8 +9 |
Эйва Шекер +2588 +40 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1254 +40 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+7 +18 |
SSS112 +1162 +41 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+6 +11 |
ЯРыба@ +1165 +40 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+4 +7 |
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
BuketSireni +85 +6 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +2554 +2 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Классика +3841 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Д@ШуткА +2510 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
I am +2504 +39 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +11 |
Mmdms +1175 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
I am +2504 +39 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
Миссис Дарси +2554 +2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
OLIVOCHKA))) +1254 +40 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+27 +11 |
SSS112 +1162 +41 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
Аленька26 +4278 -2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Аленька26 +4278 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Mmdms +1175 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+12 +3 |
новая_я_) +943 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
I am +2504 +39 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вам фото? » | 9 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
любите роллы? » | 51 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
фото как вам? » | 22 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
любите панна котту? » | 23 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!
- все диеты»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |