вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
По мнению врачей, это одна из лучших диет для диабетиков и здоровья в целом. Продукты в этой системе делятся на 4 категории по плотности калорий: очень низкая (некрахмалистые овощи, фрукты, прозрачные супы, нежирное молоко), низкая (крахмалистые фрукты и овощи, зерновые, нежирное мясо, бобовые), средняя (мясо, сыр, хлеб), высокая (печенье, орехи, шоколад, масло). Основной рацион из 1-й и 2-й категорий, немного 3-й и минимум 4-й. Помогае ли похудеть: Одна из лучших диет для похудения, так как состоит из объемных низкокалорийных продуктов. Лег ли соблюдать: Очень легко. Фрукты, овощи и супы не позволяют возникнуть чувству голода. В ресторанах нетрудно подобрать блюда. Алкоголь разрешен. Много рецептов. Любимые блюда можно вписать в меню. Нужны ли тренировки: Необязательно, но рекомендуется ежедневно ходить хотя бы по 30 минут. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: баня | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7 | ||||||
|
начало
-
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете
- как вам фото? сегодня +23!
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге
Классика +5134 +2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
ЯРыба@ +1629 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
BuketSireni +190 +6 | 24.04.2024» |
+1 |
Ш@хиризада +200 +13 | доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» |
+5 +5 |
ЯРыба@ +1629 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Миссис Дарси +3252 +13 | девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1629 +2 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
Шмидт +4681 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Аленька26 +5809 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Миссис Дарси +3252 +13 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Olgadobro +358 +11 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Аленька26 +5809 -2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
KissЮлик +4721 +13 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
Шмидт +4681 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
Классика +5134 +2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
I am +3318 +11 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Mirlona +386 +2 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
Миссис Дарси +3252 +13 | поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+8 +9 |
Эйва Шекер +3417 +11 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Соня 89 +1406 +11 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Ш@хиризада +200 +13 | солнечного денька» |
+6 +15 |
liliya26 +1460 +13 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Аленька26 +5809 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Тили +764 -10 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Тили +764 -10 | 24 апреля, среда. (6:46)» |
+20 +8 |
Д@ШуткА +3258 -77 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Классика +5134 +2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Mmdms +1676 +11 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
новая_я_) +1455 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Миссис Дарси +3252 +13 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Маво4ка +945 +1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Миссис Дарси +3252 +13 | сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +3258 -77 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
Шмидт +4681 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
кто красивее? » | 18 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
кто красивее? » | 14 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 |
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!
- все диеты»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- у тебя есть лишний вес или ты выбрала оптимальный способ питания?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |