что купить девушке идя к ней в гости? бюджет у» +67
на экране монитора галя? » +9
 вход    регистрация +863715
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +3
Эйва Шекер -1 17.08.19 «ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ»
 5 4 20 2 спортивные занятия 12м рацион 943 процедуры 30%
описание   +3
Диета TLC TLC (от англ. Therapeutic Lifestyle Changes — «терапевтически изменения образа жизни») создана экспертами Национального института здоровья для снижения уровня холестерина. Упор в еде делается на овощи, фрукты и зерновые. Индейка, курица, рыба сильно ограничены. Доля насыщенных жиров — не более 7 % в сутки. Помог ли похудеть: Низкожировая диета — это хороший способ снизить количество потребляемых калорий. Легко ли соблюдать: Непросто. Нужно контролировать потребление жиров и уровень холестерина. Придется отказаться от жареного, соусов и любых десертов. Нужн ли тренировки: Не менее 30 минут физических нагрузок (вроде быстрой ходьбы) 2–3 раза в неделю.
рацион   +3
салат овощной- 100.00 гр салат овощной - 100.00 гр
есть разгрузочный день: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ&n»
спорт   +3
вес: 66.80 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 23

жир: 3.8 кг
вода: 22.05 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
бадминтон - 2 мин, аква-аэробика - 12 мин, баня - 15 мин бадминтон-2 мин., аква-аэробика-12 мин., баня-15 мин
процедуры   +3
баня
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: -6.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +15
спорт мин. сутки: 0, неделя: 435, месяц: 2684
дневники сутки: +5, неделя: +32, месяц: +216, итог: +66
баллы сутки: 0, неделя: +538, месяц: +1541
место в рейтинге сутки : 39, неделя: 8, месяц: 14
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 3, месяц: 5
активность автора за сутки   +3
голоса за дневники участницы: +4, аквариум: +29.91% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +3, место в рейтинге участниц: 14 -1, баллы участницы: 1541

вес 66.2 кг съела 1421 к сожгла 645 к баллы 1541
60
          
70
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +12229» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 151»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Lutik644086 см : Санькин@ спорт : Шмидт
план команды
16 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 17 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Lutik644086-2.9
2. Gulya123-2.6
3. Шмидт-1
4. Olacutechik-1
5. ФиФфа-0.8
6. Д@ШуткА-0.8
ник кг
7. Эйва Шекер-0.6
8. Мисисс Дарси-0.3
9. Классика Жанра-0.1
10. Санькин@0
11. YORICK0
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 04.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +31
статистика просмотры: +7
голоса: +20
читают +2: классика жанра, планет@
««       топ дневники       »»       новые дневники»
alenk@77 привет всем кто меня помнит и пишет.у меня все своим чередом.жива,здорова» +4
+3
Д@ШуткА +1612 -109 гречневая каша с овощным соте» +3
+7



KissЮлик +2152 -5 всем отличного воскресного дня! хорошего всем выходного, а я буду выдвигаться» +1
+14



Bljostka +117 -100 вроде получше стало.» +1
+3

katya_zlaya_ во сколько лет родители понимают, что ребенок вырос?» +6
+2

Zlobnyi -101 болит бошка» +2
+1
Соня 89 +1167 +5 15.09.2019в грустной музыке сентября шорох имени твоего. сколько лет я» +1
+11


ПарящаяМурча +585 -109 командировка намбер уан.» +2


SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! хорошего настроения вам. надо бы»сонное +9
+15




Svetlanкa +2516 +3 привет всем очень хорошо позавтракали, теперь немного посидим, поболтаем» +3
+9



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим сегодня? ничего не хочется делать.»улыбчивое +1
+16



classy +192 -1 погружаюсь в чтение» +1
+6
ACOMAN +1849 -1 постепено начинаю удлинять беговый отрезки.» +2
+14



LaPinta сейчас на сайте +2334 +6 помимо обязательных воскресных дел мне сегодня надо заехать в банк, встретить» +1
+16



Мисисс Дарси +1609 -1 с собой беру немного голубцов и пару бутылок йогурта» +3
+7



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! похоже на то, что я заболеваю (»задумчивое +3
+7


KissЮлик +2152 -5 сегодня в дагестане национальный праздник - день единения дагестанского» +1
+10



Xозяйк@ +69 +71 добрый день девчата так я вот что хочу написать второй раз пишу купила» +5
+1
Кейт_СПб +745 -1 сегодня в програме»игривое +5
+3

Мисисс Дарси +1609 -1 день прошёл быстро и интересно!» +3
+7



Olacutechik +1351 +4 мулен руж» +1
+4
Классика +1948 -1 доброе утро страна!» +11
+14



Самая +2538 -5 всем приветики! у нас похолодало, но всё равно очень тепло и хорошо! а» +3
+7



ACOMAN +1849 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1
+6



Д@ШуткА +1612 -109 фрукты на второй завтрак» +3
+7



KissЮлик +2152 -5 сегодня прям с самого утра хочется кушать и что-то меня не зовут вобще)» +1
+9



Cheese)) +268 +2 15 сентября, воскресенье. (6:05)»хорошее +4
+10




jeniulka +93 -1 завтра выпишут» +2
+3


Мисисс Дарси +1609 -1 через час выходить на работу.» +3
+7



Эйва Шекер +1541 -1 ежедневник вам не нужен» +3
+7



Классика +1948 -1 сегодня на дачу снова» +5
+7



Эйва Шекер +1541 -1 15.09.2019 береги голову.» +3
+7



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! очень даже не поздно я сегодня проснулась»расстроенное +4
+14



Д@ШуткА +1612 -109 по понедельникам я работаю с тренером» +3
+7



Эйва Шекер +1541 -1 15.09.2019 больше позитива.» +3
+7



ACOMAN +1849 -1 вчера я до ночи катался на электросамокате.» +1
+5



Самая +2538 -5 я сегодня так выспалась, аж боки болят)но всёравно голова чугуная» +5
+14



SSS112 +2023 +4 доброго времени суток всем читающим! пять утра, а я что-то не сплю. чувствую»сонное +4
+8



Классика +1948 -1 уже смоталась по магазинам» +5
+7



Самая +2538 -5 вчера распечатала фотографи с первого звонка. так удобно! через вайбер» +9
+21



Классика +1948 -1 сделала я сегодня всё что себе запланировала!» +5
+7



Эйва Шекер +1541 -1 семья — это большая команда, где каждый должен подерживать и помогать» +3
+7



-Мася- +1950 -1 три раза за ночь? запросто» +4
+9



Svetlanкa +2516 +3 привет всем надо в магазин сходить и купить все на обед. решили шаурму» +1
+9



KissЮлик +2152 -5 ещё вчера после работы ходили по магазинам в основном продуктовым, но» +1
+13



KissЮлик +2152 -5 всем доброе воскресное утро!проснулась я сегодня по будильнику и вот как» +1
+9



Благиня +463 +1 14.09.2019. без отвеса» +1


chikinkira20 +40 -1 табатюсь третий день)» +3
+1
Gulya123 +163 -109 вроде худею)» +3
+8

Svetlanкa +2516 +3 привет всем так класно вчера посидели с ребятами, смеялись так, что до» +1
+9



Мисисс Дарси +1609 -1 завтра своим буду пироги печь с картошкой и мясом» +6
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
от начальницы за версту чувствуется запах пота. не переношу потных людей! » 69
быть спокойной и тихой! это хорошо? » 27
тема содержит фото какой цвет волос и причёску посоветуете? » 3
дали ребенку жизнь и на этом их миссия выполнена! а материальная база, образование, » 32
как встретить свою любовь? чувствую себя какой то не полноценной, грустно и » 4
я ему сказала: заткнись! дошло дело до драки. отец начал его отталкивать, на » 60
мч плохо моет свое достоинство! я чувствую запах! заметила, что он не пользуется » 43
какой ваш любимый суп? » 38
мы все примитивны в плане психологии! или под одну гребёнку все не описать? » 31
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 19
очень мало пью и почти не ем полезную еду! стоит ли беспокоиться за здоровье? » 6
нет личной жизни! мужчины начинают сразу на интим намекать! не знаю что делать, » 12
что вас может оттолкнуть в мужчине? по какой причине вы расставались? » 45
муж дома постарался! думаю, связываться ли с бригадой по уборке? у самой сейчас » 13
работала три недели без выходных! а они опять ищут сотрудника! а как же я? » 6
тема содержит фото как смотрится наша пара? » 20
тема содержит фото как вам такое платье? » 8
тема содержит фото она не сама пишет песни? коммерческий проект, марионетка! папа миллионер её » 15
падают на мороз, но когда им денег занять надо, так сразу и позвонят или зайдут » 11
а что люди скажут, если ты вернёшься?! у парня есть жилье и мои хочу на его » 7
вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему целый » 5
самодостаточные и без психических отклонений, как строите свою личную жизнь? » 31
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 14
кто себе делал? какие у вас ощущения были во время и после процедуры? » 10
где можно интересно провести время трезвеннику? » 8
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 68
люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи, одиноких » 33
влияет ли девственность на здоровье? или это старые стереотипы? » 24
муж содержит, любовник ахает, а третий - для души. хочется собрать из них, » 43
тема содержит фото но почему меня к тебе так сильно тянет? мужчины её боготворили, женщины тихо » 16
ещё модно или уже анти-тренд? » 9
увидела его с другой! эффектный и стильный, сам не будет никогда! а она так » 19
тяжёлая неделя вышла. в раздумьи как расслабиться. » 5
а вы слушаете аудиокниги? каким приложением пользуетесь? все платные и ограниченный » 9
тема содержит фото очень большой нос? стоит делать ринопластику? » 22
а ты сама живешь? поцелуйчик воздушный послал. че надо? я тебя хочу. » 9
тема содержит фото спешу поделиться отличной новостью! случайно наткнулась на трейлер новой романтической » 2
тема содержит фото стоит ли выставить в инсту или оставить для личного архива? слишком ли простые » 19
тема содержит фото красивая внешность! как вам девушка? » 19
тема содержит фото весь летний сезон в нем загорала. муж нервничал. как вам купальник? » 31
тема содержит фото беременная или просто возрастной живот? » 8
у мужа второй раз за год вылез! что не так? как такое возможно? » 11
тема содержит фото объясните помешательство на ней! почему многие считают её красивой? » 115
немножко завидно, поэтому решила познакомиться сама! не хочется всю жизнь оставаться » 3
нашла любовницу в телефоне мужа! а я ходила в обносках, чуть ли не тапки в » 30
я слабохарактерная, надо было послать его и пусть побегал бы! ведь наверняка » 11
я не умею любить! не умею притворяться! научите? » 12
общался ради секса! нет сил даже мечтать о них, не то, что добиваться. » 177
ну вот почему оставила влада, а меня удалила? так неприятно! » 11
с багажом из детей и жены! не пиши мне и не звони! у нас все кончено! спустя » 9
работаю хорошо, исполнительная! и многие эти пользуются! в ответ агрессия и » 5
не цветет! за 7 лет ни единого цветка! в чем причина? » 16
если позовёт, не знаю, разрешать ли себя целовать, обнимать! подумала мы встречаемся, » 1
притащили лысого вонючего хорька, а сами поехали на отдых! не могу есть, рвотный » 20
на меня мужик в подъезде напал! пятница 13, да ещё и полнолуние! что-то да » 24
отец его неадекватен, избивал мать. со временем и у него замечаете психические » 4
тема содержит фото кто красивее? » 10
какие самые большие глупости вы делали в жизни? жалеете? » 13
в сельских магазинах только хлеб, лавровый лист и крышки для консервирования » 16
родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного мужичка? » 19
выставляли ли вы свои какие-нибудь вещи и предметы? продавались? » 16
тема содержит фото как вам фигура? считаете красивой такую? » 26
ребенок влюбился! все думы и разговоры про нее, не слышит, что говорит учитель. » 22
тема содержит фото ваше мнение о нём? » 20
как расшифровывается? связано с женской консультацией. » 2
мужчины сами же портят девушек и их психику! наговорят сказок, а потом бросают! » 22
тема содержит фото самая красивая девушка, которую я видела в жизни! » 34
на свидание в кроссовках и платье - да или нет? вы так ходите? » 23
резала острый перец, теперь вся рука горит, невыносимо! что сделать чтобы жжение » 10
позвал, чтобы ей меня показать! никого не будет с девушками. будет с ней мириться » 19
тема содержит фото привлекательная ли грудь? » 91
в месячные хочет заняться этим. еще видела у него наручники. маньяки тоже были » 24
шкуру сдираю, но на лицо смотреть страшно! от мамы только уши. сестра тоже » 9
все равно какой - лишь бы был. во всем идеальных не бывает. главное, чтобы » 7
у кого гайморит? как вас лечат? нашли причину? » 7
что привлекает в мужчинах? если не вышел лицом ростом, то путь к сердцу для » 52
вес встал и пополз вверх! пухнут буквально от воздуха! сдала много анализов » 5
оскорбляют на рынках! померили одежду, а она не подошла и отказались ее покупать. » 43
прочитала его переписку, а он оказался женат! ему 19 и он женат! мой мир рухнул » 84
если создать тему про мужика, 100% с ним расстанешься! в какие приметы вы верите? » 29
хочу перевестись на заочку, или забрать документы! только вот, вернут ли мне » 7
лечение кишечной инфекции. подскажите проверенные, безопасные и эффективные » 18
он женат, а я замужем! знакомы неделю был интим! бросить или наслаждаться и » 11
детский сад какой-то! как перебороть этот страх? говорит для нее это лишние » 10
экзистенциальная бредятина, наверное, вся такая.это я по тошноте сужу. » 20
много от нее натерпелась, умоляла меня простить. постоянно кажется, что я ей » 8
как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое! » 25
попала к новому мастеру и вот такой ужас. волосы превратились в желток+кожу » 16
шугаринг в прошлом. а что делаете вы? в салонах или домашних условиях? » 26
можете назвать себя адекватным человеком? » 78
кто читал? что из солженицына читали? » 23
тема содержит фото у ани лорак славянский тип или восточный? » 8
блюда какой кухни любите больше всего? какое ваше любимое диетическое блюдо? » 18
всю смену на ногах, совершенно нет времени поесть! зп будет меньше из-за отсутствия » 7
тема содержит фото как вам? с удовольствием почитаю ваши мнения по поводу внешности! » 51
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? какой цвет волос мне пойдет? » 15
тема содержит фото мой образ - это модно или треш? » 36
тема содержит фото эта кисть руки красивая? молодая? коротко б лет дали? » 20
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 588
пошла в ванну мыть голову, резко шум в ушах и тошнота! сейчас в больнице! что » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»