не хочется вообще! болезненные менструации и» +103
девушки за 30, которые лишились девственности» ?
 вход    регистрация +863842
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +1
Svetlanкa +5 16.08.19 ДИЕТА ПРОТАСОВА. ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ НИЗКОКАЛОРИЙНУЮ ПРОГРАММУ СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА. СРЕДНЕСУТОЧНОЕ МЕНЮ МЕТОДИКИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОРГАНИЗМ 1200 – 1500 КИЛОКАЛОРИЯМИ ЭНЕРГИИ. РАЦИОН
 6  6 6 7 1 1 спортивные занятия 20м рацион 998 процедуры 22%
описание   +1
Диета Протасова. Представляет собой низкокалорийную программу снижения массы тела. Среднесуточное меню методики обеспечивает организм 1200 – 1500 килокалориями энергии. Рацион составляют белковые продукты (отварное яйцо, молочнокислые изделия, постное мясо), некрохмалистые овощи и разрешенные фрукты (апельсин, грейпфрут, яблоко). Услов диета Протасова делится на три стадии: вегетарианская, с добавлением мяса, закрепляющая. Длительность методики – 5 недель. За данный период уходит до 10 килограмм избыточного веса.
рацион   +1
в течении дня: Кефир 2,5%- 300.00 гр Все идет по плану
есть разгрузочный день: Меньше жрать (9»
спорт   +1
вес: 105.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37

жир: 44.3 кг
вода: 44.79 кг
грудь: 119.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 119.00 см.
гимнастика (активная) - 20 мин Все идет по плану
процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.1, итог: -2.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +4, итог: +19
спорт мин. сутки: 240, неделя: 1580, месяц: 6400
дневники сутки: +5, неделя: +39, месяц: +175, итог: +100
баллы сутки: +87, неделя: +692, месяц: +3475
место в рейтинге сутки : 2, неделя: 1, месяц: 2
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 2
активность автора за сутки   +2
голоса за дневники участницы: +2, персональный шанс, аквариум: +21.5% , выиграна персональная дуэль, на дуэли, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +5, командный план, место в рейтинге участниц: 2 +5, баллы участницы: 3476

вес 105.6 кг съела 957 к сожгла 2652 к баллы 3476
100
          
110

100.9 кг.
цель:
осталось дней: 36, изм. веса: 0.1 кг
                                         
105.6 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +26027» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 467»
лидеры баллы : Самая любиммая кг : Самая любиммая см : Мил@020 спорт : ACOMAN
план команды
21 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 22 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Самая любиммая412
2. Svetlanкa399
3. LaPinta375
4. SSS112340
5. Дашечкин330
ник баллы
6. ACOMAN318
7. -Мася-292
8. KissЮлик275
9. OLIVOCHKA)))86
10. Мил@02061
 команда на дуэли с командой *~*ЛУННЫЕ ФЕИ!*~* по минутам
дуэль завершится 02.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +59
статистика просмотры: +15
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
margonika +1700 -3 сегодня пятница! ура! после работы надо быстренько дома порядки навести» +3
+3



Кейт_СПб +941 -1 чтение — это беседа с людьми, гораздо боле мудрыми и интересными, чем»спокойное +1
+2



Д@ШуткА +2312 +2 от я . забывчивая.» +5
+23



Leonsia580 +470 +3 напоминала о воде»задумчивое +2
+6




margonika +1700 -3 сегодня вечером у меня тренировка, это хорошо. вот заплатила деньги сразу,» +1
+3



Olacutechik +1898 -2 как же я устала за эту неделю.» +6
+15



Кейт_СПб +941 -1 успела, я успела в зал сходить»спортивное +3
+7

ACOMAN +2525 +5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1
+8



Классика +2670 -2 очень хороший заказ получился школьный.» +14
+30



Классика +2670 -2 сегодня отвесило так отвесило» +11
+30




Cappucino -59 похолодало и сразу вес +1кг» +6
+7
ФиФфа +761 +1 дождь» +3
+6
Miya-mama +1848 +2 доброго времени суток, дамы.» +5
+7


Эйва Шекер +2225 +1 утром выпила чашку кофе со сгущёным молоком» +7
+23



Классика +2670 -2 достану тёплое одеяло» +11
+30



tatiana1212 +31 +1 наконец-то пятница»улыбчивое +3
+3

Сладкая +2385 +3 трое выпивают. первый: — лучше средство, чтобы отбить запах духов после» +1
+9


Olacutechik +1898 -2 жизнь, как она есть (2010) 12+» +1
+9



Д@ШуткА +2312 +2 очарования вечерней красотой» +3
+15



ACOMAN +2525 +5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2» +1
+8



ACOMAN +2525 +5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.5» +1
+15



Olacutechik +1898 -2 cтpuптuзepшu (2019) новинка» +1
+2



Svetlanкa +3476 +5 привет всем на улице холодно, всего +2 градуса, не хочется из под одеяла» +21
+29



Lutik644086 +669 число 6люди числа 6 мирные и добрые, они эстеты – ценят прекрасное и ищут» +5
+5
ACOMAN +2525 +5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +3
+8



Д@ШуткА +2312 +2 вчерашня разгрузка не удалась, значит, не сильно мне и хотелось на ней» +3
+15



Olacutechik +1898 -2 колония дигнидад (2016) 18+» +1
+15



ComingSoon +63 +2 совсем перестала писать дневники, начало учебного года и дел дофига на» +1
+6

*Обезьянка* +123 -2 проводила своих.сама сижу настраиваю себя на то чтобы выйти на улицу,» +11
+5


Olacutechik +1898 -2 прежде чем мы растанемся (2014) 16+» +1
+9



-Мася- +2773 -90 омским школам не хватает учителей» +5
+14



Д@ШуткА +2312 +2 хорошего вечера!» +3
+15



Lutik644086 +669 20.09.2019 я число “5“» +3
+6
Мисисс Дарси +2260 +3 сейчас схожу к своим девочкам в салон» +5
+23



kotenok30 +75 +112 болею» +2
+2

Классика +2670 -2 вчера была большая молодец» +19
+40



Классика +2670 -2 завтра день для себя» +11
+30



Рукоделкина +274 +1 вчера пробовала туры (вращения) на пуантах. ну, я вам скажу, каракатица» +1
+1


Sveto4ek17 сейчас на сайте +46 -62 осень осеня» +4
+7
-Мася- +2773 -90 привет, с пятницей всех галчат» +5
+15



Сладкая +2385 +3 отправляют одного деревенского парня на учебу в америку. вся деревня его» +2
+8


Д@ШуткА +2312 +2 вес к счастью у меня не изменился» +4
+23



Сладкая +2385 +3 на работе, в холодильнике на пироге была записка: “не ешь меня. “теперь» +7
+13


-Мася- +2773 -90 в омске назвали дату начала отопительного сезона» +2
+8



morka +140 -3 обожаю утра, когда можно спокойно выпить кофе на балконе, и никто не дергает,» +1
+2


Lutik644086 +669 доброе утро!а просто прекрасный день. солнце море кофе и 3 печеньки» +2
+16



iizika продолжение консерваци 4 баночки повидла слива+яблоко идомашний соус» +6
+6
Lutik644086 +669 20.09.2019 что можно узнать из даты вашего рождения»голодное +1
+6
Эйва Шекер +2225 +1 через час пойду машу из детского садика заберу» +5
+18



ACOMAN +2525 +5 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +1
+8



Мисисс Дарси +2260 +3 у меня уже чемоданое настроение.» +6
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
ну давайте, хвастайтесь, как вам сделали предложение? » 23
мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! » 65
хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку недавно. » 16
у меня пропала дочь! муж стал отчитывать за то, что не уследила и замахнулся! » 154
тема содержит фото возраст женщины определяют руки и шея! сколько лет дадите? » 22
что вас может оттолкнуть в мужчине? по какой причине вы расставались? » 50
появился любовник на стороне! чувств нет, просто классный интим! муж вымаливает » 32
сейчас мужики меркантильные! в каких условиях живешь, есть ли машина! стоит » 100
типа ж вниз головой наклоняешься. а можно мыть голову после ботокса? » 7
подруги уже по второму кругу в стоке. становится неловко и стыдно если буду » 25
помогу разгадать бесплатно ваш сон. буду рада помочь тем, что в моих силах. » 4969
много ли с меня снимут денег, если я позвоню в другую страну? » 15
хожу еле живая. если ложусь пораньше, просыпаюсь и до утра уснуть не получается. » 13
очень сильно выросло либидо! к врачу идти стыдно! » 58
как собрать мочу у девочки? мочеприемники они ведь только мальчикам? » 13
не смотри на меня так, я ипотечник! мои мужчины не скупились на мои хотелки! » 51
даже жесткие методы вроде чеснока помогли ненадолго. прописывают лечение, пока » 4
ваше отношение к гостевому браку? » 40
на брюках остались жирные пятна. чем их сейчас можно вывести? » 15
что у вас вызывает ностальгию? » 20
никогда бы не подумала, что могу быть хорошим юристом! меня-то нигде слишком » 18
сложно его перекокать. уже думаю быстренько взять и все это ручками в себя » 57
тема содержит фото как вам такая фигура? что нравится? » 33
самое страшное, если кто-то пристально смотрит. одну за бессонницу упекли в » 16
сложный день был сегодня! переезд, новые знакомства! а как прошел ваш день? » 9
тема содержит фото сколько кг дадите? не фотомодель, но и пухлой себя не считаю! » 37
тема содержит фото говорят, что я копия одри тоту! похожа? » 28
тема содержит фото как вам этот нашумевший фильм? я 50 оттенков не перевариваю, кино - полный » 23
надо было давно вырезать! обманывает? я практически не болею. » 26
тема содержит фото плохая ава? как марсианка здесь? реально? » 38
не гуляет с мужчинами, это плохо? домашние не нравятся! странно, ведь для жизни » 18
на что следует обращать внимание при покупке? » 11
тема содержит фото банальщина и неудачное! а мне нравится. что скажете? как вам фото? » 51
тема содержит фото стоит брать? как вам такой костюм на мне? » 32
угрохала 10 тысяч! вернула я себе снова блонд. кончики как были соломой после » 31
пускает много слюней, целует неприятно. может я не с той планеты, но можно » 19
сколько мужчина готов ждать интима с девушкой, даже занимаясь этим на стороне? » 85
когда узнают об этом, таращат глаза, это что конец света? » 26
вся на иголках! всю неделю был ппа. ужасно ноет крестец, тянет живот и в промежности, » 27
упрекнул меня, что я не ахаюсь! если узнает, что нецелованная девственница, » 24
а вы любите желе? как готовите? » 43
нашла признаки по которым выглядишь старше! хожу как сутулая собака! что делать? » 11
тема содержит фото глаза близко или глубоко посажены? » 8
понравился гид в поездке на кипр. по имени и городу не смогла найти. не стремно » 68
а если там, под сердцем, лёд, то почему так больно жжет? » 33
уже второй мастер блокирует в инстаграм! нормально беседу вели. » 6
я его больше не хочу! даже закончить не смог. спал с моей одноклассницей и » 9
упала в обморок от испуга. стою посреди кладбища, а её могила выше всех! прошло » 6
тема содержит фото такой красивый! нравится такой типаж? » 36
меня шатает! на работе думаю, что я пью! больничный вряд ли дадут, так как » 9
бабка поняла, что ей ничего не светит. в пустом автобусе требуют уступить место. » 32
в стоматологии перед лечением попросили подписать! это вообще законно? зуб » 29
тема содержит фото я стала хуже! как мне лучше, когда я натуральной была внешности или как сейчас? » 32
парням жалко на меня тратиться? я девочка и хочу целоваться в кино на последнем » 57
любовница прислала их совместное фото! нашла переписку! что бы вы сделали узнав » 36
что вы берете с собой на работу поесть? готовите каждый вечер? » 25
ты ленивая! мама должна была бить и заставлять работать! я с цепи сорвалась » 9
тема содержит фото девушке 18, парню 27. что можете сказать об этой паре? » 22
с таким трудом в отпуск отпустили, а я разболелась! слабость такая, что еле » 12
детей надо рожать и в нищете! или надо иметь хороший тыл за спиной? да и не » 65
евро продала по курсу доллара! боюсь, что клиентка вернётся! но ведь не пойдет » 70
влюбилась в ученика! как мне его соблазнить? хочу чтоб он сделал первый шаг! » 27
за два дня съела столько вредностей, сколько дома за полгода не ем. я уже потолстела. » 44
у меня уже руки опускаются! как укрепить иммунку и вылезти из больничных? » 23
не тот парень, не та работа. начала менять. парень сразу пошел со своим эго. » 2
как похудеть в бёдрах? не употребляю сладкое, жирное, но не худею! » 49
тоска накрыла! фильмы не радуют, музыка бесит, друзья поднадоели! отпуск называется! » 1
в инструкции написано очень заумно. есть ли препараты, снижающие контрацептивный » 5
если было по 40 лет, то ещё можно понять, но когда молодые родители решили » 34
кто написал песню про рушник? » 2
сказала начальнице, что она похожа на мою тетю! захотелось сблизиться. нравится, » 12
ненавижу ложиться спать, засыпаю долго, а просыпаться очень тяжко! ложусь в » 12
интеллигенция! разве в верхней одежде ходят по зданию?! идут с пальто в руках » 16
с какой зарплатой считается мужчина—нищеброд? возраст 30—35 лет! » 39
тема содержит фото это плохая прокладка или трусы? трусы с рынка за 100 рублей-хорошие! прокладка » 29
я бы не отказалась спать с боссом для прибавки к зп! я что такого?! » 40
нравится парень, который ремонтирует мою машину! я в ступоре! как намекнуть? » 21
рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем » 24
как после этого верить в гороскопы? а вы соответствуете своим? » 33
готова не спать ночами, впахивать сутками, но не берут! парень получает 110-130! » 34
демонстративно села на мою куртку! я убрала её в сторону, а она: о! ты даже » 7
завидую успешным, богатым и красивым! квартиры наследные, работа по блату! » 18
тема содержит фото как вам девушка? с каким цветом волос лучше? » 13
у сестры сын алкоголик. кодировка не помогает. что посоветуете? » 10
тема содержит фото очень и очень умные, и при этом - очень чистоплотные и очень хорошие. у кого » 21
я совершила ошибку, поэтому проиграла. как смириться с поражением? как простить » 16
было ли, что вы чувствовали себя всеми покинутой? » 9
2-3 раза в неделю точно посещают рестораны! я если пару раз в год только! а » 60
уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает » 23
нижний новгород, подольск или тюмень - какой лучше для пмж? » 56
парень отвечает на сообщения типа здорово, круто, хорошо! как вы реагируете » 18
такой дождь лупанул, а ехать нужно! как собраться с духом и съездить в город? » 16
взяла водку и выпила с горла! вот они обалдели! чуть ли не бросил меня. а не » 12
кто читал эту легендарную книгу? как бы вы поступили на месте главного героя? » 38
кем вы работаете? нравится? » 34
тема содержит фото какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание? » 23
ногти и ресницы не вариант, продавцом - больные ноги. программирование не освою. » 33
мне можно без грима в ужасах играть. верила, что я красавица! до 18 была похожа » 6
тема содержит фото муж сумочку подарил. как она вам? » 343
супрадин. кто пьет эти витамины? » 20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»