КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 10.08.19 ДЕФИЦИТ НУТРИЕНТОВ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ СО ЗДОРОВЬЕМ.    +2
описание   +2
Есть можно все Главное правило хорошей фигуры: соблюдение баланса КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Для худеющих баланс выглядит так: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов. Количество калорий зависит от уровня физической активности. Питание должно быть сбалансированны и разнообразным. Дефицит нутриентов может привести к проблемам со здоровьем.
рацион   +2
картофельное пюре- 100.00 гр Дефицит нутриентов может привести к проблемам со здоровьем.
разгрузочные дни»
ГИ: 90» ИН: 323%»
спорт   +2
вес: 66.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 5.6 кг
вода: 21.84 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
аква-аэробика - 12 мин, вождение машины - 5 мин, баня - 5 мин, бадминтон - 2 мин Дефицит нутриентов может привести к проблемам со здоровьем.
сожгла: 87 ккал., сожгла за счет жиров: 43 ккал. (5 гр.)
процедуры   +2
-: акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +6
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 42»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
koshka1507 +207 +42 неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ» +2
Стройная +1547 +42 20.04.2024 катались сегодня на велосипедах»


KissЮлик +4758 -59 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
Совушка ДВ +5221 +42 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Истина +368 +42 пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и»
Стройная +1547 +42 20.04.2024 отличный суботний денечек»


Классика +5134 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
юка1986 20.04.2024»
Стройная +1547 +42 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
ЯНА без +1222 -1 наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила»


Лисёночек 68 +1551 +1 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Классика +5134 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Классика +5134 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
I am +3318 -46 маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными»


I am +3318 -46 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
Классика +5134 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Mmdms сейчас на сайте +1676 +1 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
ЯРыба@ +1629 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Стройная +1547 +42 20.04.2024 небо сегодня голубое»


freyaa сейчас на сайте 20.04.2024»
Svetlanкa +5456 -2 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Миссис Дарси +3252 +52 спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт»


Svetlanкa +5456 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Маво4ка +945 +1 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Солнышко57 +415 +42 20.04.2024»
SSS112 +1580 +42 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Стройняшка Т сейчас на сайте +180 -1 20.04.2024»
Эйва Шекер +3417 -1 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Svetlanкa +5456 -2 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
KissЮлик +4758 -59 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
Стройная +1547 +42 21.04.2024»
Стройная +1547 +42 21.04.2024» +1
Классика +5134 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Винга +302 +42 20.04.2024» +2
+2
Стройная +1547 +42 20.04.2024 проголодались после прогулки»


I am +3318 -46 доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни»


ЯНА без +1222 -1 на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было»


Стройная +1547 +42 21.04.2024»
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
liliya26 +1460 +2 всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик»


Svetlanкa +5456 -2 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
Стройная +1547 +42 20.04.2024субота прекрасный день»


Стройная +1547 +42 21.04.2024 воскресенье» +1
Совушка ДВ +5221 +42 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Д@ШуткА +3258 -46 тринадцатый день луного цикла»


Д@ШуткА +3258 -46 могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно.»


Хотюшка +503 -1 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Svetlanкa +5456 -2 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
I am +3318 -46 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
тема содержит фото кто красивее? » 17
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»