КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Эйва Шекер 10.08.19 15 МИНУТ ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ    +2
описание   +2
15 минут прыжков со скакалкой равнозначны 60 минутам бега По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку.
рацион   +2
картофельное пюре- 100.00 гр картофельное пюре - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 90» ИН: 323%»
спорт   +2
вес: 66.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 5.6 кг
вода: 21.84 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
баня - 5 мин, аква-аэробика - 12 мин, вождение машины - 5 мин, бадминтон - 2 мин баня-5 мин., аква-аэробика-12 мин., вождение машины-5 мин., бадминтон-2 мин.
сожгла: 87 ккал., сожгла за счет жиров: 43 ккал. (5 гр.)
процедуры   +2
-: ароматерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +9
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5574 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Шмидт +4510 -2 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Бусинка Кэт +1371 +64 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Шмидт +4510 -2 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Классика +5013 -2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Совушка ДВ +4989 -42 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Стройная +1500 -42 23.04.2024» +1
Шмидт +4510 -2 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Mmdms +1623 +1 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Соня 89 +1370 -1 23.04.2024» +1
+1
Соня 89 +1370 -1 23.04.2024» +1
+2
Маво4ка сейчас на сайте +870 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Глаша64 +377 +46 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
KissЮлик +4584 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Аленька26 +5574 +2 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Аленька26 +5574 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
KissЮлик +4584 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Шмидт +4510 -2 как перец чили влияет» +16
+9
Аленька26 +5574 +2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Svetlanкa +5235 +2 привет всем!» +23
+12
Шмидт +4510 -2 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
I am +3263 -42 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Д@ШуткА +3130 +46 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Olgadobro +346 +1 2.04.2024» +3
+7
OLIVOCHKA))) +1749 -47 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
KissЮлик +4584 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Шмидт +4510 -2 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
РезультатЕже +1300 -2 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Соня 89 +1370 -1 23.04.2024» +1
+2
Eve-Lina +1347 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Mmdms +1623 +1 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
liliya26 +1414 -3 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Шмидт +4510 -2 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Шмидт +4510 -2 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
SSS112 +1542 +46 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Аленька26 +5574 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Svetlanкa +5235 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Эйва Шекер +3384 -42 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Eve-Lina +1347 -1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
KissЮлик +4584 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Миссис Дарси +3166 -2 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4584 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Соня 89 +1370 -1 23.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
где лучше пластическая хирургия? » 46
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
тема содержит фото это про меня. » 39
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
вы когда-нибудь воровали? » 69
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»