КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эйва Шекер 29.07.19 «НА ВЫНОСЛИВОСТЬ» ИЛИ КАРДИОТРЕНИРОВКАХ.    +1
описание   +1
Активное сжигание жиров происходит при тренировках «на выносливость» или кардиотренировк Именно такие нагрузки прекрасно укрепляют сердце, развивают сеть каппиляров и улучшают кровообращение, а это значит, улучшается обмен веществ. Вспомните, что жиры перерабатываютс внутри клеток, а запасы сконцентрирован под кожей и вокруг внутренних органов, значит, нужна доставка и происходит она через кровь. Усиливая кровообращение и разогревая организм, мы активно усиливаем процесс переноса и сжигания жиров в клетках.
рацион   +1
лосось семга малосоленые- 75.00 гр «на выносливость» или кардиотренировках.
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   +1
вес: 67.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 6.1 кг
вода: 22.09 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
танцы в ритме диско - 1 мин, уборка - 15 мин, плавание медленное - 20 мин «на выносливость» или кардиотренировках.
сожгла: 199 ккал., сожгла за счет жиров: 104 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.8, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика просмотры: +4
голоса: +6
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Шмидт +5069 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



KissЮлик +5679 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Ш@хиризада +282 -28 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




er5o4t43pfp4 +174 +75 треня» +4
+2
I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Шмидт +5069 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Классика +5751 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



KissЮлик +5679 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



I am +3778 -2 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Эйва Шекер +3917 +75 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Mmdms сейчас на сайте +1912 -19 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -19 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



KissЮлик +5679 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Классика +5751 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Д@ШуткА +3482 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Д@ШуткА +3482 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



KissЮлик +5679 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Классика +5751 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



KissЮлик +5679 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



babenfuhrer +74 -19 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Лисёночек 68 +1927 -2 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Миссис Дарси +3563 -28 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



OLIVOCHKA))) +2440 +58 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Классика +5751 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



OLIVOCHKA))) +2440 +58 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Д@ШуткА +3482 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Классика +5751 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



er5o4t43pfp4 +174 +75 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



««       топ темы       »»       новые темы»
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
тема содержит фото как вам девушка? » 29
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
посоветуйте крем от носогубок. » 18
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
посоветуйте классные мужские духи! » 35
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
тема содержит фото как вам картина? » 14
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»