вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Полезен ли загар тела? Задавались ли вы хоть раз таким вопросом, рассматривая загар не с точки зрения красоты и моды, а из соображений здоровья для организма? С без которого сама жизнь на нашей планете была бы невозможной, играет очень важную роль в жизни всех людей. Оно не просто дает свет и тепло, но и насыщает все живое своей энергией. Чело редко бывающий на солнце, выглядит бледным и нездоровым. Отсутствие ежедневной порции ультрафиолета и правда вызывает многие заболевания. А между тем в интернете и СМИ идут постоянные дискуссии о том, полезен ли загар. Конечно да, если принимать солнечные ванны разумно. Ультрафиолетово излучение способствует увеличению выработки серотонина, называемого также гормоном счастья. Душевное равновесие, получаемое от жизни удовольствие, оптимизм и приподнятое настроение – обычное следствие нахождения под благотворными солнечными лучами. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28 | ||||||
|
Эйва Шекер +2451 -75 | на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5 +4 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4 +3 |
Хотюшка +392 -1 | ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом» |
+3 +3 |
Mirlona +308 +5 | 14.04.2024» |
+12 +3 |
Классика +3675 -3 | посылка из китая.» |
+11 +44 |
Миссис Дарси +2412 -1 | доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +2412 -1 | зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» |
+5 +5 |
Планет@ +1316 -1 | завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +2412 -1 | у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» |
+4 +6 |
Eve-Lina +1044 -1 | сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» |
+4 +6 |
Планет@ +1316 -1 | вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» |
+5 +4 |
Солнышко57 +313 +20 | 13.04.2024» |
+1 +2 |
Eve-Lina +1044 -1 | я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» |
+4 +6 |
Совушка ДВ +3490 -75 | 13.04.2024дневник номер 3» |
+33 +14 |
KissЮлик +3290 -1 | начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» |
+8 +9 |
Миссис Дарси +2412 -1 | я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» |
+5 +4 |
Eve-Lina +1044 -1 | я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» |
+4 +6 |
Классика +3675 -3 | что-то рано проснулась» |
+13 +43 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4 +3 |
Классика +3675 -3 | ястреб. вот он красавчик!» |
+4 +12 |
OLIVOCHKA))) +1222 +1 | все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа» |
+10 +14 |
OченьBезучая +438 -1 | запекаю картоху и шашлык.» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +2451 -75 | эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +3490 -75 | 14.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
KissЮлик +3290 -1 | сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» |
+9 +11 |
KissЮлик +3290 -1 | великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» |
+17 +15 |
Эйва Шекер +2451 -75 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5 +6 |
Планет@ +1316 -1 | вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4 +6 |
13th Month | ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» |
+2 +1 |
Аленька26 +4043 +1 | № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» |
+37 +18 |
Классика +3675 -3 | работы не початый край в интернете!» |
+1 +12 |
Victoria_88 | 14.04.2024 день» |
+3 +2 |
Аленька26 +4043 +1 | № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» |
+35 +18 |
Eve-Lina +1044 -1 | хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» |
+4 +6 |
Д@ШуткА +2373 +20 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
ЯРыба@ +1110 +1 | афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» |
+12 +13 |
Хотюшка +392 -1 | ноги горят. 16 тыс шагов» |
+1 +4 |
Д@ШуткА +2373 +20 | эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5 +13 |
Mmdms +1119 +20 | смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками» |
+10 +4 |
Olgadobro +289 -75 | 14.04.2024» |
+9 +6 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4 +5 |
Планет@ +1316 -1 | всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4 +5 |
Планет@ +1316 -1 | завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» |
+4 +6 |
новая_я_) +871 -1 | прекрасное утро» |
+15 +8 |
KissЮлик +3290 -1 | вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» |
+8 +11 |
KissЮлик +3290 -1 | всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» |
+9 +13 |
Эйва Шекер +2451 -75 | на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» |
+5 +5 |
Эйва Шекер +2451 -75 | наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5 +3 |
Классика +3675 -3 | опережаются события на две недели где-то.» |
+1 +12 |
Д@ШуткА +2373 +20 | чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5 +5 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4 +4 |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 219 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 58 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 32 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 15 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 38 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 39 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 50 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 14 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 16 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 6 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 22 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 4 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 24 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 28 | |
считаете эту девушку красивой? » | 3 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 54 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 14 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 15 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 5 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 11 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 88 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 58 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 5 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 32 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 11 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 11 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 24 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 26 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 9 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 29 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 39 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 46 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 35 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 6 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 3 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 10 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 78 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
как вам такие джинсы? » | 13 | |
узнали кто это? » | 15 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 24 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 68 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 18 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 116 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
вы бы так оделись в офис? » | 27 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 22 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 93 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 61 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 571 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 28 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 19 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 17 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 27 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 9 |
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!
- все диеты»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- ты потакаешь своей зависти или научилась правильно использовать ее?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |