КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
sky5252 20.07.19 20.07.2019 ДЕНЬ 3.    +1
описание 
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 60.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 22
жир: 4.4 кг
вода: 18.13 кг
 хочу вес» 		грудь: 94.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 97.00 см.
занятие с обручем - 19 мин, зарядка - 3 мин, силовые тренировки - 25 мин
сожгла: 230 ккал., сожгла за счет жиров: 155 ккал. (17 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16
статистика просмотры: +27
голоса: +4

начало

«« »»
  • sky5252
    21.07.19 21:51

    ответ для: ksie93jsl

    зумбочка - это святое если начну зумбой заниматься, остановить меня будет невозможно, а после нее у меня сил на силу не хватает. так что я лучше 5 мин зарядки потерплю
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    21.07.19 21:05

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): ты не поняла мне нравится гантельку покачать, зумбу попрыгать, а вот разминаться, обычная зарядка это для меня все скучно ужасно

    Ну так ты зумбой разомнись. Чем не вариант?)
  • sky5252
    21.07.19 19:14

    ответ для: ksie93jsl

    ты не поняла) мне нравится гантельку покачать, зумбу попрыгать, а вот разминаться, обычная зарядка это для меня все скучно ужасно)
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    21.07.19 18:55

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): да я знаю я так травму и получила, до сих пор растягиваться на шпагат не могу, наверное, что-то порвала там. не, я разминаюсь, просто раздражает это, мне сразу нужно к активным действиям приступать

    Это хорошо, что тебе активности больше хочется. Ведь за активностью жирок и сжигается. Это я всё на месте, всё покачать гантельку. Мне кажется, от характера человека очень зависит выбор спорта и занятий)
    А ты на шпагат садиться умеешь?
  • sky5252
    21.07.19 18:41

    ответ для: ksie93jsl

    да я знаю) я так травму и получила, до сих пор растягиваться на шпагат не могу, наверное, что-то порвала там. не, я разминаюсь, просто раздражает это, мне сразу нужно к активным действиям приступать
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    21.07.19 10:04

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Ой, как раз разминка моя слабость я ее ненавижу я по видосам занимаюсь, а там всегда разминаются вначале, моих нервов не хватает

    Разминка перед любой тренировкой должна быть. Иначе можно получить травму. Можешь просто потанцевать, а потом немножко порастягиваться. Этого хватит)
  • sky5252
    21.07.19 07:50

    ответ для: ksie93jsl

    Ой, как раз разминка — моя слабость) я ее ненавижу) я по видосам занимаюсь, а там всегда разминаются вначале, моих нервов не хватает
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    21.07.19 01:26

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Да я не взвешивалась на старте. Сегодня 60,400 утром был, это после 3х дней соблюдения режима. Посмотрим, что завтра покажет. Но я думаю, не будет отвесов, я силовые начала делать, это с кардио вес летит прям

    Начинай с хорошей разминки, она поможет сжечь больше калорий за силовую тренировку)
  • sky5252
    21.07.19 00:51

    ответ для: ksie93jsl

    Да я не взвешивалась на старте. Сегодня 60,400 утром был, это после 3х дней соблюдения режима. Посмотрим, что завтра покажет. Но я думаю, не будет отвесов, я силовые начала делать, это с кардио вес летит прям
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    21.07.19 00:33
    С какого веса в этот раз стартовала?

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1483 -24 23.04.2024» +1
Mmdms +1601 +65 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
piyavkaE +493 +65 23.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1536 -24 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +10
+6
Svetlanкa +5110 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +21
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 23.04.2024дневник номер 1» +12
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 24.04.2024 дневник номер 1» +2
Шмидт +4380 -1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +5
+11
Аленька26 +5411 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +24
+9
Соня 89 +1341 -24 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
KissЮлик +4471 +1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Тили +720 +84 23 апреля, вторник. (4:29)» +20
+1
Эйва Шекер +3348 -24 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Аленька26 +5411 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +13
+9
Эйва Шекер +3348 -24 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Классика +4899 -1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Алекс74 +170 +65 пахистахис и ксю» +5
OLIVOCHKA))) +1723 -27 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +4
+5
Соня 89 +1341 -24 23.04.2024» +1
+2
Прометей +2030 -24 2.04.2024» +2
+1
SSS112 +1542 -24 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +1
Соня 89 +1341 -24 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Аленька26 +5411 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +22
+11
Эйва Шекер +3348 -24 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
OLIVOCHKA))) +1723 -27 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Шмидт +4380 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Mirlona +362 2.04.2024» +5
+3
Классика +4899 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Аленька26 +5411 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +26
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 21.04.2024 дневник номер 3» +23
+16
Аленька26 +5411 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +27
+12
OLIVOCHKA))) +1723 -27 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Классика +4899 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Классика +4899 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 24.04.2024 дневник номер 1» +2
Соня 89 +1341 -24 23.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +5110 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +17
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 23.04.2024 дневник номер 2» +10
+13
новая_я_) +1314 -27 с добрым утречком» +16
+7
Соня 89 +1341 -24 23.04.2024» +1
+1
Аленька26 +5411 +3 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +22
+12
Маво4ка +849 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Svetlanкa +5110 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Лисёночек 68 +1443 -27 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Mmdms +1601 +65 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Эйва Шекер +3348 -24 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4882 -24 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
какая модель телефона у вас? » 17
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
тема содержит фото нравится или нет? » 13
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»