вес 59.4 кг сожгла 328 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -8.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16 | ||||||
|
начало
-
ответ для: sky5252
sky5252 писал(а): ты не поняла мне нравится гантельку покачать, зумбу попрыгать, а вот разминаться, обычная зарядка это для меня все скучно ужасно
Ну так ты зумбой разомнись. Чем не вариант?) - вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
-
ответ для: sky5252
sky5252 писал(а): да я знаю я так травму и получила, до сих пор растягиваться на шпагат не могу, наверное, что-то порвала там. не, я разминаюсь, просто раздражает это, мне сразу нужно к активным действиям приступать
Это хорошо, что тебе активности больше хочется. Ведь за активностью жирок и сжигается. Это я всё на месте, всё покачать гантельку. Мне кажется, от характера человека очень зависит выбор спорта и занятий)
А ты на шпагат садиться умеешь? -
ответ для: sky5252
sky5252 писал(а): Ой, как раз разминка моя слабость я ее ненавижу я по видосам занимаюсь, а там всегда разминаются вначале, моих нервов не хватает
Разминка перед любой тренировкой должна быть. Иначе можно получить травму. Можешь просто потанцевать, а потом немножко порастягиваться. Этого хватит) -
ответ для: sky5252
sky5252 писал(а): Да я не взвешивалась на старте. Сегодня 60,400 утром был, это после 3х дней соблюдения режима. Посмотрим, что завтра покажет. Но я думаю, не будет отвесов, я силовые начала делать, это с кардио вес летит прям
Начинай с хорошей разминки, она поможет сжечь больше калорий за силовую тренировку) -
С какого веса в этот раз стартовала?
Совушка ДВ +4966 -37 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+2 +3 |
katya_zlaya_ | 23.04.2024 как собрать все необходимые документы, и никого не убить при» | |
Прометей +2030 -34 | 23.04.2024» | |
Совушка ДВ +4966 -37 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+2 +3 |
Хотюшка +499 -39 | хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась» |
|
Эйва Шекер +3348 -38 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
I am +3228 -38 | ужин у меня сегодня был сладкий.» |
|
I am +3228 -38 | доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,» |
|
Аленька26 +5544 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+6 +6 |
Истина +347 -35 | плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.» |
|
Солнышко57 +405 +54 | 23.04.2024» | |
liliya26 +1392 -43 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
|
Солнышко57 +405 +54 | 23.04.2024» | |
SSS112 +1542 -37 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Стройная +1483 -34 | 23.04.2024» |
+1 |
piyavkaE +493 +55 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
юка1986 | 23.04.2024» |
|
Стройная +1483 -34 | 23.04.2024» | |
Совушка ДВ +4966 -37 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+2 +3 |
piyavkaE +493 +55 | 23.04.2024» | |
Маво4ка +849 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
|
Стройная +1483 -34 | 23.04.2024» | |
Mirlona +367 +1 | 23.04.2024» | |
Эйва Шекер +3348 -38 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
piyavkaE +493 +55 | всем привет» | |
Эйва Шекер +3348 -38 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Солнышко57 +405 +54 | 23.04.2024» |
|
Стройная +1483 -34 | 23.04.2024» | |
Совушка ДВ +4966 -37 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+2 +3 |
Прометей +2030 -34 | 23.04.2024» | |
Соня 89 +1341 -34 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2030 -34 | 23.04.2024» | |
Аленька26 +5544 +3 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+5 +6 |
Аленька26 +5544 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+5 +6 |
Стройная +1483 -34 | 23.04.2024 вторник» |
|
Аленька26 +5544 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4966 -37 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+2 +3 |
Солнышко57 +405 +54 | 23.04.2024» | |
Аленька26 +5544 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+5 +6 |
Прометей +2030 -34 | 23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов» |
|
BuketSireni +163 -2 | 24.04.2024» | |
OLIVOCHKA))) +1723 -43 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+5 +5 |
piyavkaE +493 +55 | 23.04.2024» | |
Эйва Шекер +3348 -38 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Прометей +2030 -34 | 23.04.2024» | |
I am +3228 -38 | первый командировочный день прошёл хорошо» |
|
I am +3228 -38 | сегодня особо не погуляли после работы по городу» |
|
Солнышко57 +405 +54 | 23.04.2024» | |
piyavkaE +493 +55 | 23.04.2024» | |
OLIVOCHKA))) +1723 -43 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
узнали кто это? » | 17 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 |
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- все диеты»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |