Хотите похудеть, но считаете, что это вам не по зубам? да, порой бывает трудно ограничить себя в питании и начать заниматься спортом. однако главный секрет сброса веса

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884965

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Самая любиммая 20.07.19

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЭТО ВАМ НЕ ПО ЗУБАМ? ДА, ПОРОЙ БЫВАЕТ ТРУДНО ОГРАНИЧИТЬ СЕБЯ В ПИТАНИИ И НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. ОДНАКО ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СБРОСА ВЕСА —

описание

Хотите похудеть, но считаете, что это вам не по зубам? Да, порой бывает трудно ограничить себя в питании и начать заниматься спортом. Однако главный секрет сброса веса — правильный настрой.

рацион

геркулес- 100.00 гр домашние тренировки

разгрузочные дни»

спорт

вес: 119.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 54.2 кг
вода: 56.18 кг

хочу вес»

грудь: 119.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 121.00 см.

аква-аэробика - 5 мин порции по 200 гр

сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

статистика

просмотры: +7
голоса: 0

начало

«« »»

acoman
20.07.19 21:12

Просто худею

вес 120 кг

120

130
acoman
20.07.19 21:12

Натроя нет и не предвидится

вес 120 кг

120

130
acoman
20.07.19 21:12

Не знаю как.

вес 120 кг

120

130

dzuliya
20.07.19 19:14

Поддержу

вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OченьBезучая +453 -45	10 дней к себе.»	+7 +3
KissЮлик +3463 -45	всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»	+7 +11
Классика +3841 +2	на весы не становилась, стану завтра.»	+4 +27
Совушка ДВ +3698 +57	15.04.2024 дневник номер 3»	+61 +12
I am +2504 -37	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Стройная +1262 -1	15.04.2024»	+1 +2
Классика +3841 +2	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
Roberta +1044 +2	в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом»	+1 +1
Классика +3841 +2	у нас айва цветёт во всю силу.»	+2 +15
Д@ШуткА +2510 -36	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
OченьBезучая +453 -45	применила к себе колесо жизненого баланса.»	+3 +1
62 кг,к 8 +95 -36	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+5 +2
Миссис Дарси +2554 +2	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
Лисёночек 68 +1091 +1	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
KissЮлик +3463 -45	в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»	+6 +8
iizika	великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»	+7 +5
Шмидт +3332 +2	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+12 +14
Шмидт +3332 +2	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+17 +17
Eve-Lina +1055 +2	в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько»	+1 +1
Mmdms +1175 -37	состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,»	+3 +5
Roberta +1044 +2	на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить»	+1 +1
ЯНА без +957 -1	вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»	+1 +1
Тили +544 +27	16 апреля, вторник. (6:24)»	+15 +10
OченьBезучая +453 -45	очень устала, хотела уже послать всё, но тут.»	+2 +2
13th Month	сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,»	+1 +1

Классика +3841 +2	надо доделать дело»	+3 +13
I am +2504 -37	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Шмидт +3332 +2	ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»	+7 +18
OLIVOCHKA))) +1254 +57	всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»	+8 +5
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
Эйва Шекер +2588 +57	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
Миссис Дарси +2554 +2	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2
новая_я_) +943 +1	начало положено»	+18 +9
Шмидт +3332 +2	начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»	+8 +14
KissЮлик +3463 -45	великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»	+11 +17
Д@ШуткА +2510 -36	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Mirlona +312 -8	16.04.2024»	+3 +2
Svetlanкa +3930 -2	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Аленька26 +4278 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»	+23 +15
Аленька26 +4278 -2	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Шмидт +3332 +2	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+14 +10
Классика +3841 +2	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
I am +2504 -37	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
Д@ШуткА +2510 -36	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Прометей +1914 -2	13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»	+6 +18
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Планет@ +1396 +4	сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится»	+1 +1
Шмидт +3332 +2	мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»	+13 +15
BuketSireni +90 +4	интервальное голодание: 16/8.»	+3 +4
Шмидт +3332 +2	что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»	+22 +15

«« топ темы »» новые темы»
	может ли не подействовать медикаментозный сон? »	14
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? »	16
	вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться »	28
	какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. »	19
	мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? »	13
	мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? »	39
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	27
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9

	сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? »	33
	после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже »	32
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания »	25
	если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, »	22
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	на сколько лет я выгляжу? »	14
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	это красивая мужская фигура? »	24

	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? »	35
	считаете её красивой? »	36
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	всем вкусного конца вторника! »	20
	пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно »	15
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! »	56
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	нормально, или не очень? интересно мнение со стороны »	72
	как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность »	36
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? »	24
	кто из девушек красивее? »	19
	сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить »	49
	вы беременели от бывших? что делали? рожали? »	13
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	как вам она похудевшая? узнали? »	52
	как вам фото? »	9
	любите роллы? »	51
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	разбила зеркало. что делать? »	91
	каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей »	23
	что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? »	13
	мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать »	37
	зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло »	15
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	как вам этот портрет? »	35
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с »	90
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! »	18
	содержится ли кальций в таком сыре? »	12
	как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 »	21
	нормальные фото? »	23
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания »	47
	позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? »	24
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть »	10
	я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? »	24
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима »	22
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	фото как вам? »	22
	у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое »	30
	какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять »	17
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	помните такую группу на-на? нравилась вам? »	35
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не »	5
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	45
	во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! »	39
	женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении »	13
	не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? »	19
	красивая ли улыбка у девушки? »	14
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	любите панна котту? »	23
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти »	24
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! »	24
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	30

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»