вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Дневник поможет выявить схему питания. Возможно, вы перекусываете на ночь из-за того, что мало едите в течение дня, или постоянно кусочничаете, не замечая этого. Если вам кажется, что вести дневник проблематично, т.к вы просто не можете запомнить все, что вы съели за день, считайте, что вы получили сигнал того, что необходимо менять схему вашего питания. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7 | ||||||
|
начало
-
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.
Совушка ДВ +5205 +18 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+14 +8 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+17 +15 |
Шмидт +4664 +2 | сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» |
+14 +11 |
Маво4ка +945 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+10 +8 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+28 +14 |
Д@ШуткА +3258 -70 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3258 -70 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3258 -70 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+28 +22 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+12 +10 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+10 +9 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+12 +10 |
Д@ШуткА +3258 -70 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+45 +12 |
ЯРыба@ +1628 +2 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+17 +10 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+24 +14 |
KissЮлик +4721 +20 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+11 +10 |
Шмидт +4664 +2 | завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» |
+2 +3 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+44 +12 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» |
+14 +17 |
BuketSireni +187 +6 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+4 +1 |
I am +3318 +18 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+39 +12 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+23 +6 |
Шмидт +4664 +2 | ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+13 +5 |
новая_я_) +1455 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
nata1993 | я снова здесь.» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+6 +11 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+12 +17 |
Шмидт +4664 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+6 +10 |
OченьBезучая +548 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+4 +7 |
Mmdms +1676 +18 | наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» |
+2 +3 |
Sparkl star +168 +18 | настроения нет, не скажу почему!» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+37 +16 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+32 +12 |
Mirlona +386 +2 | 25.04.2024» |
+2 |
Аленька26 +5800 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+20 +6 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
Лисёночек 68 +1536 +1 | всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+9 +18 |
Совушка ДВ +5205 +18 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+29 +19 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+21 +6 |
Svetlanкa +5408 -2 | привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+8 +17 |
KissЮлик +4721 +20 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Шмидт +4664 +2 | волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» |
+10 +10 |
iizika | 25.04.2024» |
+3 +1 |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » | 31 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
кто красивее? » | 14 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
кто красивее? » | 18 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » | 20 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 25 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 |
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- все диеты»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |