Доброе утро.ура ближний офис до работы 20 минут ходьбы прогулочным шагом. поближе к дому и подальше от д...урочек. сегодня такой денек на прохолодись.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Lutik644086 17.07.19

ДОБРОЕ УТРО.УРА БЛИЖНИЙ ОФИС ДО РАБОТЫ 20 МИНУТ ХОДЬБЫ ПРОГУЛОЧНЫМ ШАГОМ. ПОБЛИЖЕ К ДОМУ И ПОДАЛЬШЕ ОТ Д...УРОЧЕК. СЕГОДНЯ ТАКОЙ ДЕНЕК НА ПРОХОЛОДИСЬ.

описание

Доброе утро. УРА ближний офис до работы 20 минут ходьбы прогулочным шагом. Поближе к дому и подальше от д...урочек. Сегодня такой денек на прохолодись.

рацион

завтрак + обед: йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сыр копченый- 20.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр,
завтрак+поздзавт: Зефир с ароматом ванили- 50.00 гр, кофе черный без сахара - 500.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 184%»

спорт

вес: 116.00 кг.
рост: 1.80 м.
имт: 36
жир: 45.8 кг
вода: 54.1 кг

хочу вес»

грудь: 120.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 145.00 см.

работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

сожгла: 787 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -51
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -149

статистика

просмотры: +15
голоса: +14

начало

«« »»

классика жанра
17.07.19 16:39

Вечер добрый!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4831

санькин@
17.07.19 10:34

Привет. Хорошего дня

вес 106 кг

100

110

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +4770 +24	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Roberta +1219 +28	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
liliya26 +1329 +28	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Mmdms +1540 +24	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+8 +16
Совушка ДВ +4770 +24	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
OLIVOCHKA))) +1641 -1	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Ринуся +582 +28	вернулись мз мурманска»	+4 +7
Аленька26 +5311 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Mmdms +1540 +24	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Аленька26 +5311 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Прометей +1993 +24	2.04.2024»	+1 +1
KissЮлик +4355 -2	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Svetlanкa +5036 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Совушка ДВ +4770 +24	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
ЯРыба@ +1492 +2	всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»	+13 +12
Классика +4831 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Совушка ДВ +4770 +24	19.04.2024дневник номер 3»	+49 +20
Эйва Шекер +3226 +24	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Аленька26 +5311 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Соня 89 +1303 +24	2.04.2024»	+2
Совушка ДВ +4770 +24	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
новая_я_) +1268 +28	с началом недельки»	+8 +12
Совушка ДВ +4770 +24	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Шмидт +4268 +2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+5 +7
Эйва Шекер +3226 +24	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Шмидт +4268 +2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+10 +10

Аленька26 +5311 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Аленька26 +5311 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Лисёночек 68 +1403 +28	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Совушка ДВ +4770 +24	21.04.2024 дневник номер 3»	+21 +16
Шмидт +4268 +2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+8 +15
Маво4ка +785	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Аленька26 +5311 -2	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+21 +9
Классика +4831 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
liliya26 +1329 +28	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Аленька26 +5311 -2	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+2
Эйва Шекер +3226 +24	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
OLIVOCHKA))) +1641 -1	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+9 +8
Тили +717 -3	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Аленька26 +5311 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+3
Шмидт +4268 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
ruzannacat +113 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Классика +4831 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Аленька26 +5311 -2	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+12 +9
Д@ШуткА +3036 -65	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Совушка ДВ +4770 +24	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Аленька26 +5311 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Классика +4831 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
OLIVOCHKA))) +1641 -1	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+5 +10
Соня 89 +1303 +24	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Эйва Шекер +3226 +24	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17

	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44

	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	как вам образ? »	10
	смотрится все вместе? »	19
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	как вам аутфит? »	19
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	это про меня. »	39
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»