КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ласточка55 16.07.19 16.07.2019. ШЕСТНАДЦАТОЕ ИЮЛЯ. ПЯТЬ ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТИК    +2
описание   +2
Всем привет, Хорошие мои! Пять главных упражнений, чтобы убрать пивной животик Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов. Причинами становятся и малоподвижный образ жизни, и переедание, и все ухудшающийся с возрастом обмен веществ. Так как же избавиться от этого смертельно надоевшего спутника жизни? В первую очередь, конечно, нужно полностью пересмотреть свой рацион, убрав из него все вредные продукты и сведя потребление пива к минимуму. А вместе с этим, вам будет необходимо ежедневно выполнять целый комплекс спортивных упражнений. О самых эффективных из них мы расскажем в данном материале. П туловища Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо перед собой. Слегка согните
рацион   +2
шарлотка- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр все очень вкусненько
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 149%»
спорт   +2
вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20
вода: 14.06 кг
 хочу вес»
волейбол (игра) - 30 мин, занятие с обручем - 20 мин, прогулка (медленный темп) - 50 мин, гимнастика (активная) - 20 мин все будет выполнено полностью
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 87 ккал. (9 гр.)
процедуры   +2
-: спа
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +27
голоса: +12

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1401 -40 23.04.2024» +1
+2
Классика +5071 +1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Соня 89 +1401 -40 23.04.2024» +1
+3
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Маво4ка +914 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
KissЮлик +4655 -51 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
KissЮлик +4655 -51 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Классика +5071 +1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Mirlona +377 -1 2.04.2024» +5
+3
Классика +5071 +1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Глаша64 +379 +48 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Прометей +2159 -1 2.04.2024» +2
+1
Классика +5071 +1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 +48 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Миссис Дарси +3215 +60 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4655 -51 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Svetlanкa +5306 -3 привет всем!» +23
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 +48 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Д@ШуткА +3168 -1 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Эйва Шекер +3421 +48 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Соня 89 +1401 -40 23.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 -40 23.04.2024» +1
+1
KissЮлик +4655 -51 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Эйва Шекер +3421 +48 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
OLIVOCHKA))) +1791 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
РезультатЕже +1348 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Шмидт +4573 +1 как перец чили влияет» +16
+9
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Шмидт +4573 +1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Эйва Шекер +3421 +48 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Алекс74 +176 -40 пахистахис и ксю» +5
Шмидт +4573 +1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Eve-Lina +1343 +1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Стройная +1531 +48 23.04.2024» +1
Mmdms +1665 -40 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
OLIVOCHKA))) +1791 +1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Шмидт +4573 +1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 +48 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 +48 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
KissЮлик +4655 -51 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Эйва Шекер +3421 +48 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
piyavkaE +530 -40 23.04.2024» +1
+3
Соня 89 +1401 -40 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 +48 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
тема содержит фото как вам костюм? » 12
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото как вам платье? » 22
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»