КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885018
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ласточка55 16.07.19 16.07.2019. ШЕСТНАДЦАТОЕ ИЮЛЯ. ПЯТЬ ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТИК    +2
описание   +2
Всем привет, Хорошие мои! Пять главных упражнений, чтобы убрать пивной животик Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем. А все потому, что в образовании пивного живота кроме пива принимают участие еще несколько факторов. Причинами становятся и малоподвижный образ жизни, и переедание, и все ухудшающийся с возрастом обмен веществ. Так как же избавиться от этого смертельно надоевшего спутника жизни? В первую очередь, конечно, нужно полностью пересмотреть свой рацион, убрав из него все вредные продукты и сведя потребление пива к минимуму. А вместе с этим, вам будет необходимо ежедневно выполнять целый комплекс спортивных упражнений. О самых эффективных из них мы расскажем в данном материале. П туловища Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо перед собой. Слегка согните
рацион   +2
шарлотка- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр все очень вкусненько
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 149%»
спорт   +2
вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20
вода: 14.06 кг
 хочу вес»
волейбол (игра) - 30 мин, занятие с обручем - 20 мин, прогулка (медленный темп) - 50 мин, гимнастика (активная) - 20 мин все будет выполнено полностью
сожгла: 326 ккал., сожгла за счет жиров: 87 ккал. (9 гр.)
процедуры   +2
-: спа
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +27
голоса: +12

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1370 +9 23.04.2024» +1
+1
Классика +4977 +13 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Аленька26 +5574 +4 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Соня 89 +1370 +9 23.04.2024» +1
+2
piyavkaE +499 +9 23.04.2024» +1
+2
Классика +4977 +13 очень ответственый день» +8
+13
Стройная +1483 +9 23.04.2024» +1
liliya26 +1392 -2 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Эйва Шекер +3384 +9 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Mmdms +1606 +9 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
Классика +4977 +13 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Совушка ДВ +4989 +9 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Классика +4977 +13 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Тили +743 +13 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Лисёночек 68 +1466 -1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Классика +4977 +13 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Шмидт +4509 +13 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Совушка ДВ +4989 +9 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Прометей +2030 -1 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +4989 +9 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Эйва Шекер +3384 +9 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Mirlona +374 +96 2.04.2024» +5
+3
Эйва Шекер +3384 +9 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Соня 89 +1370 +9 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Соня 89 +1370 +9 23.04.2024» +1
+2
Алекс74 сейчас на сайте +174 +9 пахистахис и ксю» +5
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1749 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Эйва Шекер +3384 +9 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Эйва Шекер +3384 +9 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Маво4ка +870 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
SSS112 +1542 +9 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Аленька26 +5574 +4 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
Ш@хиризада +189 -1 солнечного денька» +6
+15
OLIVOCHKA))) +1749 +1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Классика +4977 +13 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Совушка ДВ +4989 +9 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Д@ШуткА +3130 +9 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Mmdms +1606 +9 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Совушка ДВ +4989 +9 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Соня 89 +1370 +9 23.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Классика +4977 +13 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
OLIVOCHKA))) +1749 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
KissЮлик +4530 +13 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Совушка ДВ +4989 +9 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Д@ШуткА +3130 +9 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Аленька26 +5574 +4 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +16
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
тема содержит фото - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » 326
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
тема содержит фото нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » 58
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»