КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885014
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 15.07.19 ЖУЕМ ДОЛЬШЕ – ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНЕЕСПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ СУЩЕСТВУЮТ РАЗНЫЕ. МОЖНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, СОЧИНЯТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ, ОГРАНИЧИВАТЬ ЖИРЫ И ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ. А МОЖНО    +3
описание   +4
Жуем дольше – худеем эффективнее похудеть существуют разные. Можно считать калории, сочинять диетические рецепты, ограничивать жиры и заниматься фитнесом. А можно просто тщательно пережевывать пищу. Чтобы окончательно убедиться в справедливости этого предположения, японские ученые провели исследование с участием группы девушек 18-22 лет. Девушки подробно описывали свой рацион, а их обхват талии регулярно измерялся. Результат: при равной калорийности рациона талия оказалась тоньше у тех участниц, которые отдавали предпочтение более твердой и жесткой пище, то есть были вынуждены жевать больше!
рацион   +4
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +4
вес: 74.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19 кг
вода: 25.28 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 92.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, хождение по магазинам - 20 мин, глажение - 5 мин, вождение машины - 30 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 10 мин, шейпинг - 20 мин
сожгла: 448 ккал., сожгла за счет жиров: 163 ккал. (18 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +25
голоса: +19

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4311 +2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Лисёночек 68 +1403 +35 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Ms Sosisa +41 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
KissЮлик +4403 -2 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Совушка ДВ +4789 +29 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Шмидт +4311 +2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Аленька26 +5328 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Mmdms сейчас на сайте +1558 -60 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ +4789 +29 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Д@ШуткА +3039 -60 2.04. рекомендуется:» +2
+6
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1664 +2 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
новая_я_) +1269 -1 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4403 -2 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Шмидт +4311 +2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Соня 89 +1324 +29 2.04.2024» +2
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Эйва Шекер сейчас на сайте +3244 +29 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
liliya26 +1329 +35 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Аленька26 +5328 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Винга +287 +29 доброе утро хорошей недели» +5
+6
oxyd +155 -60 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Д@ШуткА +3039 -60 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
KissЮлик +4403 -2 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Совушка ДВ +4789 +29 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Миссис Дарси +3018 +35 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Совушка ДВ +4789 +29 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
OченьBезучая +518 -77 воскресенье.» +4
+3
KissЮлик +4403 -2 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Roberta +1219 +35 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
BuketSireni +156 +35 2.04.2024» +5
+4
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Соня 89 +1324 +29 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Аленька26 +5328 -2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Прометей +1993 -1 17.04.2024» +2
+1
Прометей +1993 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Mmdms сейчас на сайте +1558 -60 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
KissЮлик +4403 -2 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Маво4ка сейчас на сайте +804 +4 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Аленька26 +5328 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Шмидт +4311 +2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Совушка ДВ +4789 +29 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Аленька26 +5328 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 +5328 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
новая_я_) +1269 -1 с началом недельки» +8
+12
Эйва Шекер сейчас на сайте +3244 +29 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Маво4ка сейчас на сайте +804 +4 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Прометей +1993 -1 2.04.2024» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото это красивые брови? » 16
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
вам нравится фамилия брусницын? » 13
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото это русый цвет? » 19
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»