КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 15.07.19 ПОЛУЧАЕТСЯ Я ВЫИГРЫВАЮ У ЗАЖОРА ПО КАЛОРИЯМ.    +3
описание   +4
Получается я выигрываю у зажора по калориям. К примеру я день расслабился и там было до 3500 ккал у меня рацион. Мой расход 2700. Это получается 3500-2700 =+800 лишник ккал. А после этого я провёл 2 дефицитных дня, один с дефицитом -900 ккал и второй с дефициотом 1300 ккал. И того900+1300=22 ккал дефицита, против, всего 800 ккал переборав тот день. Это 2200ккал-800кка ккал дефицит за 3 дня и если теперь поделить 1400/3=466 ккал средний дефицит в день. Вот так я вывернулся. Всем добра.
рацион   +4
Чай чёрный- 100.00 гр Комментарий для онлайн дневника, к рациону.
разгрузочные дни»
спорт   +4
вес: 100.40 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 30
жир: 28.4 кг
вода: 43.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 115.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 102.00 см.
аква-аэробика - 2 мин Комментарий для онлайн дневника, к занятиям.
сжег: 14 ккал., сжег за счет жиров: 6 ккал. (1 гр.)
процедуры   +4
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +26
голоса: +24

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
OченьBезучая +456 -58 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Солнышко57 +337 -46 16.04.2024»
Классика +3959 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Солнышко57 +337 -46 16.04.2024»
Соня 89 +1246 +48 16.04.2024»
KissЮлик +3524 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Шмидт +3394 +1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
KissЮлик +3524 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Маво4ка +481 -46 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Солнышко57 +337 -46 16.04.2024»
Планет@ +1427 +55 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
OченьBезучая +456 -58 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Стройняшка Т +139 -2 16.04.2024»
Mirlona +315 +1 16.04.2024» +3
+2
BuketSireni +93 -1 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
OченьBезучая +456 -58 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
KissЮлик +3524 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Mmdms +1230 -46 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Д@ШуткА +2548 -46 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Roberta +1074 +1 хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом»


Olgadobro +301 +48 16.04.2024» +4
+6
I am +2546 -46 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Д@ШуткА +2548 -46 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Миссис Дарси +2601 -2 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Прометей +1918 -46 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
freyaa 16.04.2024»
юка1986 16.04.2024»
Mmdms +1230 -46 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Roberta +1074 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1316 +48 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
Соня 89 +1246 +48 16.04.2024»
РезультатЕже +1002 упражнения для рук»

Солнышко57 +337 -46 16.04.2024»
Соня 89 +1246 +48 16.04.2024»
Классика +3959 +1 надо доделать дело» +3
+13
ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11
SSS112 +1214 +48 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
I am +2546 -46 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Соня 89 +1246 +48 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за»


Roberta +1074 +1 отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г»



Планет@ +1427 +55 вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня» +1
Классика +3959 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Ринуся +532 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Roberta +1074 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
KissЮлик +3524 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Соня 89 +1246 +48 16.04.2024»
Д@ШуткА +2548 -46 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото кто красивее? » 14
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото кто красивее? » 18
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»