КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 15.07.19 ПОЛУЧАЕТСЯ Я ВЫИГРЫВАЮ У ЗАЖОРА ПО КАЛОРИЯМ.    +3
описание   +4
Получается я выигрываю у зажора по калориям. К примеру я день расслабился и там было до 3500 ккал у меня рацион. Мой расход 2700. Это получается 3500-2700 =+800 лишник ккал. А после этого я провёл 2 дефицитных дня, один с дефицитом -900 ккал и второй с дефициотом 1300 ккал. И того900+1300=22 ккал дефицита, против, всего 800 ккал переборав тот день. Это 2200ккал-800кка ккал дефицит за 3 дня и если теперь поделить 1400/3=466 ккал средний дефицит в день. Вот так я вывернулся. Всем добра.
рацион   +4
Чай чёрный- 100.00 гр Комментарий для онлайн дневника, к рациону.
разгрузочные дни»
спорт   +4
вес: 100.40 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 30
жир: 28.4 кг
вода: 43.19 кг
 хочу вес» 		грудь: 115.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 102.00 см.
аква-аэробика - 2 мин Комментарий для онлайн дневника, к занятиям.
сжег: 14 ккал., сжег за счет жиров: 6 ккал. (1 гр.)
процедуры   +4
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +26
голоса: +24

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 -11 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 -11 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Маво4ка +1009 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
I am +3353 -11 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Прометей +2195 -11 17.04.2024» +2
+1
KissЮлик +4889 -13 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Аленька26 +5879 +2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Соня 89 +1422 -11 2.04.2024» +2
Истина +376 -11 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
oxyd +180 +77 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Шмидт +4742 -2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Тили +767 -13 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 +5879 +2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 -11 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
I am +3353 -11 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Roberta +1258 -13 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Шмидт +4742 -2 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Аленька26 +5879 +2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
ruzannacat +126 +2 19.04.2024 день 95» +1
Svetlanкa +5520 +2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 +5879 +2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Шмидт +4742 -2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Mmdms +1727 -11 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Mmdms +1727 -11 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
KissЮлик +4889 -13 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Шмидт +4742 -2 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Миссис Дарси +3290 -13 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Прометей +2195 -11 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
KissЮлик +4889 -13 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Маво4ка +1009 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Д@ШуткА +3307 +77 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Винга +305 -11 доброе утро хорошей недели» +5
+8
Д@ШуткА +3307 +77 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Тили +767 -13 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Маво4ка +1009 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
BuketSireni +195 2.04.2024» +5
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 -11 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
OченьBезучая +551 -13 воскресенье.» +4
+3
Лисёночек 68 +1584 -13 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Ms Sosisa +46 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
новая_я_) +1497 -13 с началом недельки» +8
+12
Эйва Шекер +3550 -11 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
KissЮлик +4889 -13 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Д@ШуткА +3307 +77 2.04. рекомендуется:» +2
+6
новая_я_) +1497 -13 утро началось вкусно)» +25
+7
Аленька26 +5879 +2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
KissЮлик +4889 -13 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Аленька26 +5879 +2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото это про меня. » 39
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
тема содержит фото как вам образ? » 10
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»