вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3841 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Исключите из вашего рациона бесполезные и нездоровые продукты: продукты быстрого приготовления, мучные изделия, различные сладости, полуфабрикаты. продуктами на лето должны стать – продукты богатые клетчаткой, витаминами и минеральными веществами овощи и фрукты, бобовые, кисломолочные продукты, мясо и нежирная рыба. Овощные салаты, фруктовое ассорти, супы овощные, творожные десерты – все эти яства не только вкусны, но и полезны для вашего здоровья. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +12 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +69 | ||||||
|
начало
-
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы
Хотюшка +403 +1 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+4 +3 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+7 +3 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+23 +11 |
KissЮлик +3418 -2 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+9 +13 |
Шмидт +3310 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+7 +15 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+13 +18 |
новая_я_) +939 +2 | не в ресурсе» |
+13 +7 |
Шмидт +3310 +2 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+7 +14 |
Классика +3841 +2 | очень высокая оценка сна» |
+7 +18 |
Аленька26 +4263 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+22 +15 |
Миссис Дарси +2553 +3 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2553 +3 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Mmdms +1174 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
KissЮлик +3418 -2 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+7 +8 |
Mirlona +312 -5 | 18.04.2024» |
+4 +2 |
Маво4ка +422 +39 | занимаюсь домашними делами.» |
+12 +19 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+4 +3 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Шмидт +3310 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+14 +7 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+27 +13 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+24 +17 |
Шмидт +3310 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+7 +7 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
Тили +544 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+5 +6 |
Эйва Шекер +2588 +1 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+2 +12 |
Маво4ка +422 +39 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
новая_я_) +939 +2 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Mmdms +1174 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+12 +3 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+40 +9 |
KissЮлик +3418 -2 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+7 +12 |
OLIVOCHKA))) +1254 +31 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+27 +11 |
Шмидт +3310 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+22 +15 |
OLIVOCHKA))) +1254 +31 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+7 +18 |
Mmdms +1174 -1 | почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4 +5 |
Mmdms +1174 -1 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+8 +9 |
Аленька26 +4263 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+23 +7 |
Миссис Дарси +2553 +3 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Svetlanкa +3906 -2 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+16 +14 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+4 +3 |
Шмидт +3310 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
Шмидт +3310 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+9 +7 |
Лисёночек 68 +1093 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +3681 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+12 +8 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Миссис Дарси +2553 +3 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Аленька26 +4263 -2 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+17 +8 |
BuketSireni | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +2553 +3 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+1 +2 |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
поиграли бы? » | 8 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 |
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- легкость и стройность! всего неделя на диете!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- все диеты»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |