КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Шмидт 15.07.19 РЫБА С ОВОЩАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1 ЧАС. КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 5-6. ЧАЩЕ ВСЕГО РЫБУ ПОДАЮТ С КАРТОШКОЙ – ЖАРЕНОЙ, ОТВАРНОЙ ИЛИ В ВИДЕ ПЮРЕ. ПРЕДЛАГАЮ    +4
описание   +5
Рыба с овощами в мультиварке Время приготовления: 1 час. Количество порций: 5-6. Чаще всего рыбу подают с картошкой – жареной, отварной или в виде пюре. Предлагаю «разбавить» привычное сочетание кабачками, томатами и зеленью. Так вы получите сытный и насыщенный витаминами обед или ужин, а калорийность его будет невысокой. Ингредиенты: скумбрия – 2 шт.; картофель – 3-5 шт.; небольшой кабачок – 1 шт.; лук – 1 шт.; морковь – 1 шт.; помидоры – 2 шт.; вода – 200 мл; базилик – 5-7 веточек; растительное масло – 2 ст. л.; соль, приправы – по вкусу. Чищу и нарезаю тушки кусочками, даю оттаять, а затем натираю солью и специями. Измельченный лук и тертую морковь припускаю на растительном масле в режиме «Жарка» 5-7 минут. За это время режу картошку и кабачок кубиками, помидоры – кружками, рублю базилик. Овощи, за исключением томатов, смешиваю с зажаркой, солю
рацион   +5
перекус 1: вода- 240.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр,
базилик сушеный- 7.00 гр, перец чили- 7.00 гр, соль- 10.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кабачок- 50.00 гр, морковь- 10.00 гр, помидор- 25.00 гр, картофель
- 100.00 гр, скумбрия- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр Тушеная скумбрия с морковью и луком Время приготовления: 45 минут. Количество порций: 4-6. Тушеная скумбрия получается пресной, а это не всем по вкусу. Предлагаю приготовить ее с морковью, луком и томат-пастой. Ароматная зажарка, приправленная уксусом и специями, станет прекрасным дополнением к рыбе. Ингредиенты: тушки рыбы – 2 шт.; лук – 2 шт.; морковь – 2 шт.; помидор крупный – 1 шт.; томат-паста – 3 ст. л.; уксус 6% – 2 ст. л.; сахар – 1 ч. л.; масло растительное – 2 ст. л.; вода – 100 мл; соль, приправы – по предпочтениям. Порядок работы: Нарезаю почищенные тушки кусочками шириной 3-4 см, раскладываю на тарелке и даю оттаять. Потом приправляю солью и специями. Режу лук полукольцами, тру морковь на терке. Обжариваю овощи в сковороде с толстым дном примерно 10 минут, долив растительное масло. Они должны не только размягчиться, но и стать золотистыми. Ввожу порезанный кубиками помидор, продолжаю готовить, пока из него не выпарится влага. Добавляю томатную пасту, уксус, сахар, соль и приправы. Жарю еще пару минут, потом выравниваю массу лопаткой и раскладываю сверху кусочки скумбрии. Вливаю воду, накрываю блюдо крышкой и тушу на медленном огне 25-30 минут. Внимание! Уксус указан в таком количестве, чтобы сделать зажарку слегка кисловатой. Для более насыщенного вкуса нужно увеличить объем до 3-4 ст. л.
разгрузочные дни»
ГИ: 54» ИН: 192%»
спорт   +4
вес: 101.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37

жир: 43.4 кг
вода: 41.11 кг
 хочу вес»
ручная стирка - 5 мин, одевание - 55 мин Курица на пару с картофелем и сладким перцем Время: 45 минут. Количество порций: 3 персоны. Калорийность на 100 г: 95,8 ккал. Такое блюдо можно быстро приготовить в мультиварке на ужин. Несмотря на то, что в нем не так много мяса, оно довольно сытное за счет картофеля, а энергетическая ценность невысока. Можно положить больше курицы, чем указано в рецепте, в таком случае калорийность повысится. Ингредиенты: курица – 550 г; картофель – 1 кг; вода – 120 мл; лук – 150 г; перец сладкий – 200 г; чеснок – 3 зубчика; соль, молотая паприка, смесь перцев – по вкусу. Способ приготовления: Курицу промываю, обсушиваю салфеткой, режу порционными кусками и складываю в тарелку. Из тушки беру те части, где нет мелких костей (бедра, голени, грудку, крылышки). Посыпаю солью, паприкой и смесью перцев, а потом перемешиваю и оставляю мариноваться на 10 минут. В это время нарезаю крупными кусками очищенный картофель, крошу кубиками лук с болгарским перцем и пропускаю через пресс чеснок. Подготовленные овощи складываю в чашу мультиварки, солю и заливаю водой. Сверху устанавливаю решетку пароварки и выкладываю курицу. Закрываю крышку, устанавливаю режим «Пар» и засекаю на таймере 35 минут. Чтобы блюдо в тарелке выглядело аппетитно, посыпаю рубленой свежей зеленью. Легкий, вкусный и питательный ужин готов! 10 рецептов на ужин - простых и вкусных, на каждый день Когда мало времени, стоит обратить внимание на простые и вкусные рецепты на ужин, блюда готовятся очень быстро. На заметку! Варка на пару – щадящий вид термической обработки. При этом мясо птицы остается сочным и полезным. Такую курочку смело давайте даже маленьким детям.
сожгла: 123 ккал.
процедуры   +5
-: уход за собой депиляция другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: +1.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: +29

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ирис76 +339 +1 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



I am +3875 -8 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6296 +3 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Mmdms +1938 -26 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Svetlanкa +6942 -3 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Шмидт +5107 +3 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Д@ШуткА +3584 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



KissЮлик +5763 -3 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Эйва Шекер +4018 +64 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



OLIVOCHKA))) +2445 +51 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



KissЮлик +5763 -3 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Лисёночек 68 +1933 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Шмидт +5107 +3 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Svetlanкa +6942 -3 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Классика +5865 +3 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



er5o4t43pfp4 +174 -1 треня» +4
+2
Миссис Дарси +3573 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



ЯРыба@ +2033 -26 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



Д@ШуткА +3584 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Svetlanкa +6942 -3 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Классика +5865 +3 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



OLIVOCHKA))) +2445 +51 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



SSS112 +1931 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



liliya26 +1673 -1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Шмидт +5107 +3 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Д@ШуткА +3584 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Классика +5865 +3 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Д@ШуткА +3584 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Совушка ДВ +6296 +3 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Классика +5865 +3 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Д@ШуткА +3584 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Шмидт +5107 +3 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



KissЮлик +5763 -3 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Классика +5865 +3 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Эйва Шекер +4018 +64 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Шмидт +5107 +3 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Svetlanкa +6942 -3 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Birdie@ +234 -39 39 den» +3

Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Совушка ДВ +6296 +3 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



KissЮлик +5763 -3 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 21
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 28
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 49
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
любите стихи маяковского? » 19
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 60
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 26
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 124
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 17
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 122
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » 15
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 26
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 15
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 58
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»