КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884855
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Anakonda35 14.07.19 БРОСИЛ КУРИТЬ – НАБРАЛ ЛИШНИЙ ВЕС?БРОСИТЬ И РАСПОЛНЕТЬ – ОДИН ИЗ РАСПРОСТРАНЕННЫХ СТРАХОВ КУРИЛЬЩИКОВ. ОДНАКО СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ, ЧТО СРЕДИ БРОСИВШИХ КУРИТЬ 25% ХУДЕЮТ, 50% СОХРАНЯЮТ    +3
описание   +4
Бросил курить – набрал лишний вес? Бросить и располнеть – один из распространенны страхов курильщиков. Однако следует знать, что среди бросивших курить 25% худеют, 50% сохраняют прежний вес и только у 25% отмечается набор веса, который составляет в среднем 2,8 кг у мужчин и 3,8 кг у женщин. Инач говоря, набор веса – вовсе не обязательная расплата за отказ от сигареты. Он связан прежде всего с тем, что никотин снижает аппетит и «подстегивает» основной обмен. Таким образом, бывший курильщик набирает тот вес, какой у него был бы, если бы он никогда не начинал курить. Однако набор веса можно ограничить, если пересмотреть питание, больше двигаться и применять заместительную терапию никотиносодержа препаратами, которые снимают чувство сильного голода и, соответственно, снижают опасность набрать лишний вес, - или найти себе какое-либо интересное занятие, которое отвлекло бы и от сигарет,
рацион   +4
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +4
вес: 75.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28

жир: 19.2 кг
вода: 25.38 кг
 хочу вес»
грудь: 98.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 92.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, хождение по магазинам - 10 мин, глажение - 60 мин, вождение машины - 30 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, шейпинг - 20 мин
сожгла: 529 ккал., сожгла за счет жиров: 163 ккал. (18 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +25
голоса: +20
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1183 +42 28.03.2024» +2
+1
SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Классика +5864 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Миссис Дарси +3573 -52 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Миссис Дарси +3573 -52 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6917 -3 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



liliya26 +1668 +51 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Эйва Шекер +3927 +51 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Olgadobro +449 +1 28.03.2024» +7
+5



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +6268 +3 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Миссис Дарси +3573 -52 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Классика +5864 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



ЯРыба@ +2028 +42 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6917 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



I am +3875 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Д@ШуткА +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6917 -3 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Миссис Дарси +3573 -52 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Summer24 +605 -52 28.03.2024» +3
+2

liliya26 +1668 +51 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Совушка ДВ сейчас на сайте +6268 +3 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Классика +5864 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Mmdms +1917 -1 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +6268 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



OLIVOCHKA))) +2440 +42 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

SSS112 +1926 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Классика +5864 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



liliya26 +1668 +51 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Д@ШуткА +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



KissЮлик +5755 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Миссис Дарси +3573 -52 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Совушка ДВ сейчас на сайте +6268 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Mmdms +1917 -1 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



OLIVOCHKA))) +2440 +42 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +6917 -3 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
тема содержит фото как вам платье? » 33
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»