КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 13.07.19 СОН В ЛЕТНЮЮ НОЧЬИССЛЕДОВАТЕЛИ ИЗ МЕДИЦИНСКОЙ ШКОЛЫ УНИВЕРСИТЕТА УЭЙК-ФОРЕСТ (США) 5 ЛЕТ НАБЛЮДАЛИ ЗА 1107 ДОБРОВОЛЬЦАМИ. МУЖЧИН И ЖЕНЩИН РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ РАЗДЕЛИЛИ НА ТРИ    +1
описание   +2
Сон в летнюю ночь Исследо из Медицинской школы университета Уэйк-Форест (США) 5 лет наблюдали за 1107 добровольцами. Мужчин и женщин разных возрастов разделили на три группы: на тех, кто спал 5 и менее, 6–7 часов и больше 8. В начале и в конце исследования у наблюдаемых с помощью компьютерной томографии была измерена толщина слоя висцерального, то есть брюшного, жира. Через пять лет оказалось, что у 32% из тех, кто спал менее 5 часов, количество жира увеличилось. Среди тех, кто спал по 6–7 часов, прибавка произошла лишь у 13%, а среди спящих более 8 часов – у 22%. Аналогичная ситуация наблюдалась и с другим, более безопасным для здоровья жиром – подкожным. Словом, набор веса грозит и тем, кто спит мало, и тем, кто спит слишком много.
рацион   +2
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, сахар- 20.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 74.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 25.22 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 92.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, глажение - 5 мин, уборка - 60 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 30 мин, приготовление еды - 60 мин, шейпинг - 20 мин
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 163 ккал. (18 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +17
голоса: +9

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Аленька26 +5811 -1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +23
+7
Совушка ДВ +5221 +63 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Ринуся +591 -2 вернулись мз мурманска» +6
+15
Шмидт +4681 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +33
+12
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
iizika 25.04.2024» +9
+5
oxyd +178 -1 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Аленька26 +5811 -1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
Шмидт +4681 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
ЯРыба@ +1629 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Миссис Дарси +3252 +1 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Шмидт +4681 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Sparkl star +168 -25 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Ш@хиризада +200 -29 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
BuketSireni +190 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +9
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +13
+8
OченьBезучая +548 +1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник номер 5» +23
+14
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 3» +14
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Совушка ДВ +5221 +63 24.04.2024 дневник номер 2» +15
+8
Аленька26 +5811 -1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
liliya26 +1460 -29 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Шмидт +4681 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
Аленька26 +5811 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
KissЮлик +4739 -29 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Аленька26 +5811 -1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Аленька26 +5811 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 2» +22
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
SSS112 +1580 +63 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5456 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Хотюшка +503 -1 понедельник - 71.30» +1
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 1» +27
+13
Шмидт +4681 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Аленька26 +5811 -1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +18
+6
Совушка ДВ +5221 +63 25.04.2024 дневник № 4» +26
+15
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +6
+1
Миссис Дарси +3252 +1 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Аленька26 +5811 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +46
+12
KissЮлик +4739 -29 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +6
+2

топ темы       »»       новые темы»
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 12
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 20
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 32
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото как вам такой прикид? » 23
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 107
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 39
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 791
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 35
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 109
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 16
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » 75
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 10
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 7
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 49
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 27
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 13
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
как вам такое сочетание фио? » 18
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 3
тема содержит фото нравится или нет? » 17
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 28
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 20
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 102
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 24
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 28
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 55
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 8
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 45
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 71
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 29
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 9
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 11
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 260
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 17
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 42
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 62
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 19
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 20
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 20
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 9
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 84
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » 6
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 27
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 24
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 55
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 7
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 46
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 24
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 14
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 1
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 33
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 44
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 121
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»