вес 106 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Кальций помогает худеть Как выяснили канадские ученые, диеты для похудения оказываются более эффективными, если во время диеты потреблять достаточно кальция. Было проведено исследование с участием 63 женщин, страдающих ожирением. Женщины получали одинаковое диетическое питание в течение 15 недель, при этом дневная доза кальция составляла около 600 мг (при рекомендуемой норме в 1000 мг). В дополнение к низкокалорийной диете участницы принимали по две таблетки кальция (1200 мг в день) либо плацебо. Женщины, принимавшие кальций, похудели в ходе эксперимента в среднем на 6 кг, принимавшие «пустые» таблетки – всего на 1 кг. «Мы полагаем, что мозг, распознав нехватку кальция, стремится компенсировать эту нехватку за счет увеличения количества пищи. Это и препятствует похудению», - отметил руководитель группы исследователей. образом, потребление кальция в достаточном количестве является непременным | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
KissЮлик +4529 +27 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+12 +15 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
SSS112 +1542 +20 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
Классика +4977 +27 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +41 |
Классика +4977 +27 | реал сейчас очень активный.» |
+6 +31 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+2 +1 |
OченьBезучая +533 +27 | уезжаю.» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
Лисёночек 68 +1466 +27 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+6 +7 |
Д@ШуткА +3130 +20 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
Аленька26 +5562 +4 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
BuketSireni +167 -2 | на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина» |
|
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Классика +4977 +27 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Аленька26 +5562 +4 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+29 +4 |
SSS112 +1542 +20 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+7 +11 |
liliya26 +1392 -1 | всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5 +5 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
SSS112 +1542 +20 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+16 +12 |
Д@ШуткА +3130 +20 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
Аленька26 +5562 +4 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Д@ШуткА +3130 +20 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+29 +11 |
Eve-Lina +1347 +27 | с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут + 10 минут ходьбы быстрой.» |
|
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
koshka1507 +196 +20 | настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер» |
+2 |
Истина +352 -1 | бывает день дороже года, бывает год не стоит дня» |
|
Д@ШуткА +3130 +20 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
I am +3263 -69 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
Аленька26 +5562 +4 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+30 +7 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Классика +4977 +27 | очень высокая оценка сна» |
+8 +24 |
SSS112 +1542 +20 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+7 +10 |
РезультатЕже +1299 -2 | день предателя» |
+2 +7 |
OLIVOCHKA))) +1748 +1 | всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» |
+10 +18 |
I am +3263 -69 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Классика +4977 +27 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+5 +24 |
Фиялка +269 +20 | 18.04.2024» |
+1 |
Ринуся +587 -1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Совушка ДВ +4988 +20 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+40 +15 |
Тили +742 +27 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
SSS112 +1542 +20 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+8 +14 |
Д@ШуткА +3130 +20 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Аленька26 +5562 +4 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+25 +11 |
Хотюшка +499 +27 | доброго всем вечерочка» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5231 -3 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
SSS112 +1542 +20 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 |
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |