КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885020
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сюморон 09.07.19 09.07.2019. ДЕНЬ 159. МИНУС 400Г. ВЕС 140.500    
описание   +2
Привет! Уф...о много! Калорийность большая...белки есть...как говорится, все должны быть довольны, организм будет не только мышцы мои тратить...но... количество мне опять много еды.... У меня вопрос...есть ли кто тут ...кто может показать свой рацион, не побоявшись летящих тапок...рацион на высокую калорийность. Не представляю что такого есть, что бы это было калорийно, полезно желательно и по объёму не так и много! В голову лезет только то, чем я всегда поднимала калорийность - вредности! Сладкий чай с бутерами, если нет никаких сладостей, да просто с белым хлебом...ещё чего...кашу с маслом под грамм 600-700...да ещё можно майонезом добавить. Жареная картошка...сего делала детям чуток...себе брать не стала...не скажу, что не хотелось... По рацион...тут нельзя никак напрямую рацион в дневник отправлять?? А то неудобно - сначала сохрани через пайнтер, на другой ресурс сохрани, потом
рацион   +1
завтрак: банан- 335.00 гр,
завтрак: Сыр Тильзит 45%- 48.00 гр, Хлебцы Ржаные Каждый день Эверест- 13.00 гр, Подушечки с шоколадной начинкой Каждый день Тандем- 22.00 гр, вода- 225.00 гр, чай черный в сухом виде- 2.00 гр, сахар- 14.00 гр, молоко 3.2%- 74.00 гр,
: Яйцо варёное- 103.00 гр,
: Салат Капуста+огурцы+морковь+лук+лимон 08.07.2019- 151.00 гр, Отруби Пшеничные Ого! Постный продукт Эверест- 12.00 гр, Пельмени с курицей и говядиной Каждый день Челябинск- 100.00 гр, Горох жидкий с морковкой и луком 07.06.2019- 216.00 гр, томаты- 134.00 гр,
: Сыр Тильзит 45%- 53.00 гр, Хлебцы Ржаные Каждый день Эверест- 33.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр,
: Кетчуп Шашлычный Махеевъ- 35.00 гр, Отруби Пшеничные Ого! Постный продукт Эверест- 10.00 гр, томаты- 216.00 гр, Салат Капуста+огурцы+морковь+лук+лимон 08.07.2019- 105.00 гр, кефир 3.2%- 234.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 93%»
спорт   
вес: 140.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 55
жир: 88.3 кг
вода: 69.87 кг
 хочу вес»
уход за ребенком - 60 мин, ручная стирка - 40 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, приготовление еды - 100 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, набор текста на компьютере - 300 мин, мытье посуды - 30 мин, игры с ребенком (спокойные) - 100 мин
сожгла: 2363 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2.3, итог: -26.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +31
голоса: +3

начало

«« »»
  • vesnara
    11.07.19 13:36

    ответ для: Сюморон

    вес 97.7 кг
    90
              
    		100

  • сюморон
    11.07.19 11:22

    ответ для: Vesnara

    Vesnara писал(а): Если тебе такой способ подходить - это прекрасно! Все мы здесь собрались в надежде сбросить вес и очень хорошо, а то, что наши способы настолько разные и есть возможность понаблюдать за тем, как люди худеют применяя тот или иной способ - это вообще прекрасно, ведь можно что - то и на себя примерить

    Ну да...и я постоянно в поиске...и так же за людьми подглядываю
    вес 159.5 кг съела 1164 к
    150
              
    		160

  • vesnara
    11.07.19 05:04

    ответ для: Сюморон

    Если тебе такой способ подходить - это прекрасно! Все мы здесь собрались в надежде сбросить вес и очень хорошо, а то, что наши способы настолько разные и есть возможность понаблюдать за тем, как люди худеют применяя тот или иной способ - это вообще прекрасно, ведь можно что - то и на себя “примерить“
    вес 97.7 кг
    90
              
    		100

  • хто йа
    10.07.19 19:28
    Привет. При заполнении дневника, нажать на “рассчитать рацион». И там можно вносить еду
    вес 82.2 кг
    80
              
    		90

  • сюморон
    10.07.19 16:37

    ответ для: Vesnara

    Vesnara писал(а): Как интересно, это совершенно противоположное мнение по сравнению с тем, что я слышала раньше.Просто взрыв мозга . Я когда то, желая похудеть отправилась в медицинский центр для похудения в своем городе, так там кроме всякой непонятной ерунды еще было условие кушать не более 800ккал в сутки не важно какими продуктами и в какое время эти ккал получаешь, главное чтобы не более 800.

    Вот и я ломаю голову! Хотя 800...ну сколько мы продержимся на такой калорийность?! А все толстяки-то обжоры по-любому..
    И я всё больше встречаю людей, кто ест получается Много и ещё и худеет! А раз так...значит можно и не голодать...главное держать всё же голову при себе. Я вот и колбасу могу взять и ещё что...кто может устоять - молодцы! Но вес идёт и там и тут! ПРОСТо мой вариант менее полезен для здоровья..
    Но мне сейчас важнее вес по-быстрее скинуть с критических цифры..а там займёмся и ПП
    вес 159.5 кг съела 1164 к
    150
              
    		160

  • vesnara
    10.07.19 15:12

    ответ для: Сюморон

    Как интересно, это совершенно противоположное мнение по сравнению с тем, что я слышала раньше.Просто взрыв мозга . Я когда то, желая похудеть отправилась в медицинский центр для похудения в своем городе, так там кроме всякой непонятной ерунды еще было условие кушать не более 800ккал в сутки не важно какими продуктами и в какое время эти ккал получаешь, главное чтобы не более 800.
    вес 97.7 кг
    90
              
    		100

  • сюморон
    10.07.19 10:11

    ответ для: Vesnara

    Vesnara писал(а): Привет! Я, видимо, чего то не поняла, поэтому вопрос - А зачем поднимать ккал? Ведь и при 1864 у тебя отвесы.

    А тут такое дело, что бродит мнение, что людям до 100 кг нужно есть не менее 2000 ккал, иначе ломается просто обменка! Слушала зимой тренера-диетолога, она так же ломала все стереотипы. У неё клиентки едят на 3000 ккал и худеют! Кто питался 1200 и тыды...нужно постепенно, по 100 ккал поднимать рацион, иначе сначала вес прыгнет логично вверх. А потом...когда соображает, что голод кончился начинается сброс. Зимой я так и начала. Вес шёл по 4-5 кг в месяц при 2000-2700 примерно ккал... В мае калорийность занизила...в среднем за месяц было 1300 ккал...и в результате получила самый маленький результат - минус 3.600! Я сама в непонятках....Всегда прикалывалась, когда слышала, что говорят - что бы похудеть нужно есть много! Но конечно не сластей и чипсов...как-то так...и голода нет при таких калориях..что отменяет все эти муки и срывы...
    Только я умею это всё делать вредностями!
    вес 159.5 кг съела 1164 к
    150
              
    		160

  • vesnara
    10.07.19 06:05
    Привет! Я, видимо, чего то не поняла, поэтому вопрос - А зачем поднимать ккал? Ведь и при 1864 у тебя отвесы.
    вес 97.7 кг
    90
              
    		100

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3130 -12 24.04. 16-й луный день» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1749 +1 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Эйва Шекер +3384 -12 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Алекс74 +174 -12 пахистахис и ксю» +5
Классика +4977 -13 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Mmdms +1606 +77 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
SSS112 +1542 -12 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Mirlona +374 +96 2.04.2024» +5
+3
Соня 89 +1370 -12 23.04.2024» +1
+2
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Прометей +2030 -1 2.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +4989 -12 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Эйва Шекер +3384 -12 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Маво4ка +870 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
piyavkaE +499 -12 23.04.2024» +1
+2
Классика +4977 -13 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Аленька26 +5574 +2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Ш@хиризада +189 -1 солнечного денька» +6
+15
Совушка ДВ +4989 -12 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
liliya26 +1414 -2 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Совушка ДВ +4989 -12 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
KissЮлик +4530 +1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 +5574 +2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +16
+9
OLIVOCHKA))) +1749 +1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Эйва Шекер +3384 -12 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Д@ШуткА +3130 -12 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Соня 89 +1370 -12 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Соня 89 +1370 -12 23.04.2024» +1
+2
Классика +4977 -13 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Шмидт +4510 -13 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Соня 89 +1370 -12 23.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Лисёночек 68 +1466 -1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Совушка ДВ +4989 -12 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Эйва Шекер +3384 -12 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Классика +4977 -13 очень ответственый день» +8
+13
Mmdms +1606 +77 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Аленька26 +5574 +2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ +4989 -12 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Классика +4977 -13 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Классика +4977 -13 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Эйва Шекер +3384 -12 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Совушка ДВ +4989 -12 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Соня 89 +1370 -12 23.04.2024» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +17
+5
OLIVOCHKA))) +1749 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Тили +744 +98 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Стройная +1499 -12 23.04.2024» +1
Классика +4977 -13 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 52
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
кто вы по знаку зодиака? » 74
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » 65
очень хотелось бы найти друзей » 6
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
тема содержит фото как вам платье? » 22
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»