вес 120 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Ну и последний совет для похудения с большого веса, Четвер этап. Готовьте всю еду без жира. Ваша еда должна быть максимально простой не нужно выискивать сложные рецепты, не стоит полдня проводить на кухне, чтобы приготовить одно диетическое блюдо. Сбалансированны рацион и умеренность - вот ваш девиз. Для закрепления результата сокращайте количество фруктов, соблюдайте питьевой режим (2-3 литра в день) и не кушайте за 3 часа до сна. Такой схемы питания придерживаетесь до обретения фигуры вашей мечты. Ваш задача не «высидеть» определенное время на диете, а мягко поменять нерациональное питание на полезное. Не загнать себя бешеным ритмом в упражнениях, а слушать свое тело и давать ему посильную нагрузку. Со временем вам уже и не захочется есть, сладкое, жирное и жаренное. А радость от обладания стройным и здоровым телом будет лучшей наградой. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой пиллинг депиляция | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -0.7, итог: -23.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5 | ||||||
|
начало
-
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
-
ответ для: Svetlanкa
Я сегодня второй день без сахара, хлеба и картошкиSvetlanкa писал(а): неа, это я сегодня искала варианты, но не уверена, что этот мой...вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к 70 80
-
прочитав все предыдущее, получается что это диета, тысячу ограничений. Если все убрать, то выходить даже не пп, а именно диета. Хотя любое ограничение в питании и есть диета. ну калорийности очень мало останется, срывы будут гарантированы
вес 135.5 кг 130 140
KissЮлик +3739 +26 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Эйва Шекер +2761 -1 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Тили +604 +12 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Д@ШуткА +2689 +21 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Тили +604 +12 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
новая_я_) +1074 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Шмидт +3684 +26 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Д@ШуткА +2689 +21 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Шмидт +3684 +26 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Шмидт +3684 +26 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Эйва Шекер +2761 -1 | запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+23 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Д@ШуткА +2689 +21 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Аленька26 +4719 +2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Шмидт +3684 +26 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Миссис Дарси +2681 +26 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +2689 +21 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
I am +2661 -69 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Алекс74 +152 +21 | пахистахис и ксю» |
+3 |
ЯРыба@ +1272 -69 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Эйва Шекер +2761 -1 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Классика +4138 -1 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
ЯРыба@ +1272 -69 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Шмидт +3684 +26 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Классика +4138 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Классика +4138 -1 | сегодня будет не меньше шагов.» |
+1 +27 |
Шмидт +3684 +26 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Д@ШуткА +2689 +21 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
KissЮлик +3739 +26 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
BuketSireni +118 -87 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Аленька26 +4719 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Аленька26 +4719 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Olgadobro +310 +21 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Миссис Дарси +2681 +26 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Аленька26 +4719 +2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
поиграли бы? » | 8 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- все диеты»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |