Получайте удовольствие от тренировок

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

KissЮлик 25.06.19

ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК

описание

Лишь получая удовольствие от того, что вы делаете, вы сможете быстро добиться результата. Если каждая пробежка для вас – психологическое и физическое мучение, то организм очень скоро начнет сопротивляться этому стрессу, в итоге возможны травмы, депрессии и непобедимая лень. Справиться с этим обычно помогает любимая музыка в наушниках и яркая модная экипировка. Из личных наблюдений могу отметить, что многие девушки порой выходят на тренировку именно потому, чтобы продемонстриров новую красивую экипировку для бега. Чем вам не мотивация?

рацион

огурец- 100.00 гр огурец - 100.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30
жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг

хочу вес»

грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.

работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин работа в офисе - 50 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 20 мин, пилатес, йога - 20 мин

сожгла: 271 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28

статистика

просмотры: +3
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 43.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

svetlanкa

25.06.19 14:48

Ты бегать собралась?

вес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3900

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Эйва Шекер +2487 -1	с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это»	+1
Аленька26 +4253 -1	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»	+29 +13
Эйва Шекер +2487 -1	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
ЯНА без +957 +1	уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный»	+2 +7
Аленька26 +4253 -1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»	+32 +20
KissЮлик +3380 -1	вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была»	+10 +18
Эйва Шекер +2487 -1	съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что»	+1
Svetlanкa +3899 -1	привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно»	+36 +12
KissЮлик +3380 -1	великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и»	+20 +14
I am +2443 -20	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Классика +3832 +3	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
Миссис Дарси +2447 -19	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
Эйва Шекер +2487 -1	сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется»	+1
Классика +3832 +3	вроде условия благоприятные»	+16 +41
Классика +3832 +3	ощущениям выспалась спала прекрасно»	+7 +22
SSS112 +1162 +76	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Д@ШуткА +2505 +1	сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга»	+1
Svetlanкa +3899 -1	привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего»	+7 +8
I am +2443 -20	добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.»	+1
SSS112 +1162 +76	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
Классика +3832 +3	в городе активно цветёт сакура»	+15 +37
liliya26 +1025 +1	всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как»	+4 +7
KissЮлик +3380 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась»	+14 +19
Аленька26 +4253 -1	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22
Миссис Дарси +2447 -19	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2

Классика +3832 +3	на улице так класно, не хочется даже домой заходить»	+8 +27
Ринуся +502 -20	в архангельске»	+5 +2
Маво4ка +408 -11	на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»	+11 +13
Совушка ДВ +3671 +2	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Эйва Шекер +2487 -1	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
Ринуся +502 -20	холодно сегодня»	+21 +9
Классика +3832 +3	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
freyaa	15.04.2024»	+1
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
Eve-Lina +1055 -20	медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится»	+3 +5
Аленька26 +4253 -1	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17
Ринуся +502 -20	70 шагов, завтра больше»	+9 +10
Svetlanкa +3899 -1	привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,»	+23 +18
liliya26 +1025 +1	всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»	+7 +5
Маво4ка +408 -11	жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»	+14 +15
Д@ШуткА +2505 +1	у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,»	+1
I am +2443 -20	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
Тили +543 +1	15 апреля, понедельник. (6:43)»	+23 +5
I am +2443 -20	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
Д@ШуткА +2505 +1	день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра»	+5 +6
Классика +3832 +3	прошла как бы нормально»	+7 +27
Эйва Шекер +2487 -1	доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел»	+1
Svetlanкa +3899 -1	привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да»	+40 +10
ЯРыба@ +1147 -19	солнце взойдет!»	+12 +17
KissЮлик +3380 -1	вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»	+10 +11

топ темы »» новые темы»
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	11
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	50
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? »	33
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	35

	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	40
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	28
	на работку бизнес-леди »	8
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	12
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	56
	как вам такие джинсы? »	14
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	53
	хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь »	29

	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	571
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	10
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	5
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	94
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	117
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	20
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	15
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где »	88
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	39
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	4
	работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на »	14
	узнали кто это? »	15
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	16
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	29
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	68
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	как вам фоточка? »	30
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	14
	оставляете ли чаевые если реально не понравилось? »	5
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	считаете эту девушку красивой? »	18
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	как вам фото из праги? »	11
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	46
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	59
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	10
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	3
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	15
	муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего »	78
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	19
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	17
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	61
	кого считаете самой красивой на сайте? »	32
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	58
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	19
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	2
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	22
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	17
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	6
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	41
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу »	37
	здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи »	5
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	21
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	вы бы так оделись в офис? »	27
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	28
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	9
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	17
	влюбилась так сильно что малейшую разлуку со своим мужчиной воспринимаю очень болезненно. даже когда »	7

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»