вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Рациональное питание - это питание «умное», так как название произошло от латинского слова «Rationalis», что означает «Умный». Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированны по компонентам, в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья, и, наконец, вкусным. Правильное рациональное питание и его значение для здоровья человека трудно переоценить: такое питание соответствует здоровому образу жизни и не вредит человеку. В основе концепции рационального питания лежит идея о том, что питание призвано давать человеку все необходимые для полноценной активной жизнедеятельнос компоненты и вещества, при этом продлевать активный период жизнедеятельнос и укреплять здоровье человека. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1, итог: -1.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
входMirlona
+386  +1
|
2.04.2024» |
 +5 +3 |
KissЮлик
+4721  -59
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13   |
Бусинка Кэт
+1367 +1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+7 |
Миссис Дарси
+3211 +52
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
Шмидт
+4661 +2
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| Mmdms
+1676 -46
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| Mmdms
+1676 -46
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+10+16 |
| Шмидт
+4661 +2
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+9+15 |
| Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1+1 |
Глаша64
+385 -1
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Шмидт
+4661 +2
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
| Классика
+5133 +2
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+19+16 |
Соня 89
+1406 +42
|
23.04.2024» |
+1+1 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
| Шмидт
+4661 +2
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| Eve-Lina
+1343 +52
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Аленька26
+5799 -2
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+25+18 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»
|
+9+14 |
| Соня 89
+1406 +42
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| Шмидт
+4661 +2
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
| Маво4ка
+945 +1
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
| Стройная
+1531 +42
|
23.04.2024» |
+1 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| Eve-Lina
+1343 +52
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1+5 |
| Аленька26
+5799 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Шмидт
+4661 +2
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5198 +42
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Шмидт
+4661 +2
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Olgadobro
+358 +42
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Д@ШуткА
+3258 -46
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Эйва Шекер
+3417 +42
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| I am
+3318 -46
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| Шмидт
+4661 +2
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
| Соня 89
+1406 +42
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Соня 89
+1406 +42
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»
|
+7+10 |
| РезультатЕже
+1344 +1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| KissЮлик
+4721 -59
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Svetlanкa
+5408 -2
|
привет всем!
сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»
|
+7+17 |
 |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 |
|
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 |
|
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
|
сколько вы мне дадите лет? » | 94 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 |
|
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 |
|
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
какие города узнали по фото? где были? » | 18 |
|
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 |
|
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 |
|
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 |
|
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 |
|
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 |
|
какое бы фото отметили? » | 30 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 |
|
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 |
|
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 |
|
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- все диеты»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |