КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 20.06.19 СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, БОГАТАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМИ ПРОДУКТАМИ, БОБОВЫМИ И МОРЕПРОДУКТАМИ, А ТАКЖЕ ЛИСТОВЫМИ ОВОЩАМИ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КЛЕТЧАТКИ, СПОСОБСТВУЕТ РАСПРОСТРАНЕНИЮ    
описание   
Средиземноморск диета, богатая цельнозерновыми продуктами, бобовыми и морепродуктами, а также листовыми овощами с высоким содержанием клетчатки, способствует распространению разнообразных полезных бактерий в кишечнике. Исследования показывают, что здоровый кишечный микробиом может быть важен для обработки нейротрансмитте таких как серотонин, которые регулируют настроение.
рацион   
молоко топленое 4 %- 100.00 гр молоко топленое 4 % - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 88%»
спорт   
вес: 88.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.1 кг
вода: 33.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.
набор текста на компьютере - 8 мин, гребной тренажер - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин набор текста на компьютере - 8 мин, гребной тренажер - 8 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 8 мин
сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +3
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1071 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Шмидт +3219 +1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Совушка ДВ +3671 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Эйва Шекер +2482 -1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4251 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4251 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Совушка ДВ +3671 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Тили +542 +1 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OченьBезучая сейчас на сайте +439 +1 10 дней к себе.» +7
+3
Mmdms +1150 +19 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Д@ШуткА +2404 -1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4251 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Планет@ +1316 +20 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
I am +2398 +19 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
новая_я_) +915 +2 начало положено» +18
+9
BuketSireni интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
OченьBезучая сейчас на сайте +439 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
I am +2398 +19 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
62 кг,к 8 +95 +20 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
I am +2398 +19 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4251 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Миссис Дарси +2442 -75 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Шмидт +3219 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Классика +3727 +1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
SSS112 +1162 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4251 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Д@ШуткА +2404 -1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Миссис Дарси +2442 -75 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Roberta +1021 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Эйва Шекер +2482 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1254 +20 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
ЯНА без +957 +2 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
KissЮлик +3357 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Классика +3727 +1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Классика +3727 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
ЯРыба@ +1147 +20 солнце взойдет!» +12
+17
Классика +3727 +1 надо доделать дело» +3
+13
Roberta +1021 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Ринуся +502 +1 в архангельске» +5
+2
KissЮлик +3357 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт +3219 +1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Eve-Lina +1055 +23 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Д@ШуткА +2404 -1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
какая фамилия красивее и почему? » 9
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
какая фамилия самая красивая? » 14
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
какая модель телефона у вас? » 17
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 142
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
очень хотелось бы найти друзей » 5
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
кто самая красивая участница сайта? » 95
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»