КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Tolstyshkaa 18.06.19 ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО ХУДЕТЬ, ТЕЛУ НУЖЕН ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ВЕДЬ ТАКИЕ ФАКТОРЫ КАК ГОРМОНЫ, ГЕНЕТИКА, ЗАМЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ – ЭТО ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА ТОЛЬКО В 5-10% СЛУЧАЕВ. ПОЭТОМУ    
описание   
Чтобы эффективно худеть, телу нужен дефицит калорий. Ведь такие факторы как гормоны, генетика, замедленный метаболизм – это причина лишнего веса только в 5-10% случаев. Поэтому лишние килограммы появляются из-за обычного переедания. важной частью каждой диеты для потери веса является создание дефицита калорий – когда вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело сжигает (или сжигаете больше калорий, чем вы потребляете)
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 75.90 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 27
жир: 17.4 кг
вода: 26.21 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 109.00 см.
уход за ребенком - 120 мин, приготовление еды - 30 мин, зарядка - 30 мин
сожгла: 401 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Солнышко57 +337 -46 15.04.2024»
Шмидт +3409 -1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Д@ШуткА сейчас на сайте +2548 -46 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Шмидт +3409 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Д@ШуткА сейчас на сайте +2548 -46 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Стройняшка Т +139 -2 15.04.2024»
I am +2588 +2 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Солнышко57 +337 -46 15.04.2024»
Соня 89 +1246 +48 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Эйва Шекер +2686 +1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Хотюшка +405 +55 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Стройная +1266 +48 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1266 +48 15.04.2024» +1
+2
I am +2588 +2 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Солнышко57 +337 -46 15.04.2024»
Эйва Шекер +2686 +1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
I am +2588 +2 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
I am +2588 +2 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Совушка ДВ +3884 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
62 кг,к 8 +94 +48 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Roberta +1074 +1 ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец»


юка1986 15.04.2024»
Истина +271 +48 ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт» +2
Стройная +1266 +48 15.04.2024» +1
+2
ЯНА без +976 +1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Солнышко57 +337 -46 15.04.2024»
Эйва Шекер +2686 +1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
liliya26 +1083 +55 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Совушка ДВ +3884 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Шмидт +3409 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Совушка ДВ +3884 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
SSS112 +1229 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Солнышко57 +337 -46 15.04.2024»
Sparkl star +146 -46 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
Стройная +1266 +48 15.04.2024» +1
+2
freyaa 15.04.2024» +1
Эйва Шекер +2686 +1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
katya_zlaya_ за что я себе сегодня мщу?( другой причины почему я сегодня так убилась» +3
Стройная +1266 +48 15.04.2024» +1
+2
Маво4ка +481 -46 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Roberta +1074 +1 вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну»


OченьBезучая +456 -58 10 дней к себе.» +7
+3
BuketSireni +93 -1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Eve-Lina +1155 +2 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4487 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Roberta +1074 +1 неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением)» +1
Д@ШуткА сейчас на сайте +2548 -46 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»