КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Соня 89 18.06.19 18.06.2019 КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ: 5 ПРАВИЛ    
описание   
Как питаться в жару: 5 правил В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кста диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосуди заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.
рацион   
сыр моцарелла- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр Как питаться в жару: 5 правил
разгрузочные дни»
ГИ: 23» ИН: 100%»
спорт   
вес: 76.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 26

жир: 14.8 кг
вода: 26.61 кг
 хочу вес»
грудь: 109.50 см.
талия: 99.50 см.
бедра: 109.50 см.
бег - 15 мин Как питаться в жару: 5 правил
сожгла: 134 ккал., сожгла за счет жиров: 73 ккал. (8 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
статистика просмотры: +18
голоса: 0
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 -3 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +52
+11



liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Совушка ДВ +6091 -7 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



Классика +5625 хочется мне немного покулинарить.» +7
+17



Шмидт +4936 +1 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Olgadobro +436 -7 28.03.2024» +7
+5



Svetlanкa +6699 -4 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Д@ШуткА +3449 +1 восемнадцатый день луного цикла» +1



KissЮлик +5585 -4 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Шмидт +4936 +1 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



KissЮлик +5585 -4 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Svetlanкa +6699 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



Аленька26 +7352 -1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Шмидт +4936 +1 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 -3 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +15
+19



Шмидт +4936 +1 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



I am +3736 +4 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Mmdms +1878 -4 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +19
+11



Совушка ДВ +6091 -7 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



KissЮлик +5585 -4 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Аленька26 +7352 -1 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Шмидт +4936 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Д@ШуткА +3449 +1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



SSS112 +1847 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Аленька26 +7352 -1 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Аленька26 +7352 -1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Эйва Шекер +3884 +97 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



Summer24 +591 +1 28.03.2024» +3
+2

hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Тили +835 -7 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




KissЮлик +5585 -4 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Svetlanкa +6699 -4 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Стройная +1175 -3 28.03.2024» +2
+1
Совушка ДВ +6091 -7 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Birdie@ +229 -7 38 den» +3
+1

Svetlanкa +6699 -4 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Svetlanкa +6699 -4 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Совушка ДВ +6091 -7 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Совушка ДВ +6091 -7 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



KissЮлик +5585 -4 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



Шмидт +4936 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Аленька26 +7352 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Шмидт +4936 +1 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



liliya26 +1635 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Лисёночек 68 +1874 -1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
чем вам нравится весна? » 44
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
вы чувствуете недомогание весной? » 46
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 4
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»