объясните помешательство на ней! почему многие» +99
за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь» +21
 вход    регистрация +862350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Соня 89 18.06.19 18.06.2019 КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ: 5 ПРАВИЛ
описание   
Как питаться в жару: 5 правил В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут. Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой. Кста диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд. Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосуди заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто
рацион   
сыр моцарелла- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр Как питаться в жару: 5 правил
есть разгрузочный день: Ужин за 3-4 часа до » ГИ: 23» ИН: 100%»
спорт   
вес: 76.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 26

хочу вес»
грудь: 109.50 см.
талия: 99.50 см.
бедра: 109.50 см.
бег - 15 мин Как питаться в жару: 5 правил
активность автора за сутки   
выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 28, баллы участницы: 913

вес 76 кг съела 538 к сожгла 1342 к баллы 913
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 22»
план команды
24 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 25 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Сладкая дынька462
2. Miya-mama277
3. Кейт_СПб158
4. Соня 89137
ник баллы
5. ПарящаяМурчалка104
6. Дольче и Кабано85
7. __SunniestD@y35
8. margonika29
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +3
статистика просмотры: +18
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +7291 варенье из алычи на зиму.ингредиенты: алыча — 2 килограма сахар — 2» +6
+6


Дезира +143 настроение отличное» +1
+6


Шмидт +5621 сегодня приедет подруга, наверное, тяпнем немного после того, как она» +1
+13


Сладкая +1672 23.07.2019» +1
+6



iizika расцвел опять мой цветочек на работе завтрак - гречка, салат*помидор,огурец» +9
+8
ласточка55 +3829 всем доброе утречко!23 июля - всемирный день китов и дельфиновпрекрасные» +6
+7


KissЮлик +6636 диета 6 лепестков.первый лепесточек. рыбное мясо. кушаем рыбное мясо любого» +2
+6


Lady100+ +61 ну мы приехали из гостей. вес конечно в плюс. 9.6. сегодня налаживаю» +1
+5
Самая +6148 активированый уголь, пищевая сода, чайные пакетики – превосходные адсорбенты» +2
+7


Кейт_СПб +1215 воскресенье, день прогулки»игривое +5
+8


KissЮлик +6636 фрикадельки из минтая (с травами)из филе минтая сделать фарш, положить» +2
+6


Самая +6148 перекись водорода – отличный растворитель пятен. достаточно налить этот» +2
+6


Сладкая +1672 23.07.2019» +1
+6



Шмидт +5621 со вчерашнего дня ещё остались булочки со щавелем. приготовлю макароны» +1
+13


Сладкая +1672 луный календарь на сегодня 21 луный день 2 июля 23:12 - 23 июля 23:26» +2
+13


ласточка55 +3829 всем доброе утро!я yвepенa, чтo глaвный кpитерий здopoвыx oтнoшeний -» +6
+7


Svetlanкa +7291 маринованая алыча.ингредиентыалы 250гчеснок 2 зубчикасоль 10 гсахар» +4
+6


KissЮлик +6636 суп из цветной капусты в кастрюлю наливают воду, добавляют 50 г цветной» +2
+6


СУCЛиK +17 что-то я опять запропала. навалились отчеты. компа на работе выше крыши» +18
Кейт_СПб +1215 отключили воду на 2 недели» +5

ПарящаяМурча +1142 как приятно пахнет базилик!» +2
+6



Sandragona +413 день №16. утро.» +9
+3
KissЮлик +6636 на работу страшно выходить вобще.только в предыдущем дневнике писала,» +2
+6


SSS112 +2300 доброго времени суток всем читающим! что то очень тяжело просыпается мне»сонное +3
+12


-Мася- +1397 про вес - 48.1 кг. даже страно что я за время командировки не поправилась» +9
+11


Шмидт +5621 острая закуска из огурцовэто очень быстрый рецепт закуски из огурцов,» +1
+12


Svetlanкa +7291 класический соус ткемали из алычингредиенты слива или алыча – 1 кг чеснок» +4
+6


KissЮлик +6636 второй день диеты углеводный (овощной)во второй день разрешено съесть» +2
+6


Сладкая +1672 23.07.2019» +1
+6



KissЮлик +6636 всем доброе утричко!у нас продолжается период дождей и снова лил ночью» +2
+7


sky5252 +297 21.07.2019 день 4.» +10
+1


ласточка55 +3829 всем доброе утро!народный календарь 23 июля - антоний громоносецв этот» +6
+7


ласточка55 +3829 всем доброе утро!надо знать: сколько ангелов в петербургедействител» +2
+7


Самая +6148 погодка сегодня страная. с утра было прохладно, но душно, сейчас жарко,» +2
+6


Svetlanкa +7291 спокойной ночи, сладких снов,и пусть луна не гаснет.пусть будет теплым» +5
+7


Дашечкин +6129 мы сегодня уходились, укаталась, очень устали, дети счастливы, тетя лена» +3
+6


Svetlanкa +7291 ткемали из красной алычингредиенты:кра алыча – 2 кг;соль – 2 ст. л.;свежая» +2
+6


ласточка55 +3829 всем доброе июльское утро!народные приметы на 23 июля 1. гулкие раскаты» +8
+7


Златолюбия +86 14.07.2019. плюс 40г. вес 141.10» +4
+1
Дезира +143 рыбалка удалась.» +4
+6



Самая +6148 столовый уксус – превосходный дезинфектор. раствор столового уксуса с» +2
+6


KissЮлик +6636 макрель «секрет рыбака»4 потрошеные макрели, 10 мл бульона из сельдерея,» +2
+6


Мил@020 +2178 солнечныи и теплыи день сегодня,даже ветерка нет.собираюсь на пляж,надо» +4
+9


Svetlanкa +7291 привет всем! вчера обобрала одно деревце алычи, получилось 15 л. вот» +2
+6


KissЮлик +6636 первый день диеты белковый (рыбный)меню первого дня диеты исключает все» +2
+5


ласточка55 +3829 всем доброе утро!he врывaйcя тyдa, гдe нe ждyт.нe cтyчи где зaкрыто.настоящие,» +6
+7


Мил@020 +2178 доброе утро и доброго денёчка всем» +3
+11


Самая +6148 всем приветики!сегодня уже вторник. самый обычный день-логопед, перевязка,» +1
+6


Bogema146 +121 -1 вчера мы все таки сделали шашлык. очень вкусный получился.» +5
+4
KissЮлик +6636 запеченая форельпосыпать рыбу различными специями, завернуть в фольгу,» +2
+6


Истина +286 - папа, а почему конфеты заворачивают в шелестящие обертки? - чтобы вся» +2
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такой мужской типаж внешности? » 26
тема содержит фото доканывали темой замужества! удивляет, что красивая и знаменитая женщина всю » 30
тема содержит фото дадите 40 лет вместо 19-ти? он в возрасте не шарит, или она слишком умная? » 15
подруга отговаривает! будет бесконечно крутить попой! а у вас как? » 26
женщину в замужестве воспринимают только как прачку и кухарку? главное чтобы » 21
пить перестал совсем, когда поженились, а потом на меня стал косо смотреть. » 23
вы бы пошли к такому специалисту? для меня это дико! » 47
почему медный цвет называют рыжим? » 5
давно скандала не было! обязательно за что-то да навтыкает! происходит все » 3
пролила кефир, промок самсунг и не включается. батарею положила в рис. » 10
параллельно встречался с 16-летней. вымаливал прощение, но взялся за старое » 14
а вы умеете стирать руками? и стираете ли? » 60
остаются незамужними? таких не берут замуж? » 23
спросил, нет ли у меня предрассудков. хотела устроиться уборщицей - предложили » 10
увольняют, я в отчаянии! ходила умоляла, плакала, просила последний шанс! как » 59
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » 18
сколько раз можете подтянуться и сколько раз отжаться? только честно » 20
предложили на 10 тысяч меньше, чем получала раньше. ждали бы лучший вариант? » 23
бросила паука прямо на ребенка! как вам такие шуточки? » 26
можно ли посмотреть все темы одного человека, если зайдешь на его профиль? » 6
предохранялись, но было это в темноте. через две недели сдала кровь. » 16
нормально весить 57 кг при 165? сколько вы весите? » 25
осталась за бортом без денег и работы, вид на жительство аннулируются! не имею » 18
хотелось бы цветущие или просто красивые листики! и чтобы ухаживать не сложно » 27
тема содержит фото я очень странный? комплексую из-за своей внешности » 65
тема содержит фото оцените от 0 до 10! хотелось получить объективную оценку заинтересованности » 41
как он мог так поступить? это звучит как бред, сил уже нет! правильно ли я » 42
девочки, а чем заменяете сладости к чаю? » 98
тема содержит фото мне 24, но я выгляжу старой. так ли это? » 430
клещи с энцефалитом! прививаетесь? как вы на там, на урале, живёте? » 13
записалась в эти выходные! кто был? как вам? »
тема содержит фото очень шикарная фигура! нравится эта модель? » 12
тема содержит фото егор крид или макс барских? кто больше нравится? » 31
шли, как на каторгу! ноги не несли на работу. » 18
лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема? » 25
тема содержит фото красивая? нравится? » 20
снимки перед массажем при шейном остеохондрозе » 9
косточки на лифчике аж жмут и когда лежу, то вообще аж болят. беру самый большой » 21
начальник влюбился в меня! я всегда крутила романы с женатыми и успешными! » 59
как вам хит мадонна? мне прямо сразу зашёл. » 2
тема содержит фото дело во внешности? без приколов только, милые, это очень больная тема! » 44
хочу зарабатывать прилично, но в школу возвращаться не хочу - платят копейки. » 17
мужчины сейчас хитрые! она не хочет, а он пытается заделать ей ребенка! с ребёнком » 248
парень считает страшной! встречались бы с таким? » 39
тема содержит фото угадайте наш возраст и кто из нас старше? » 39
сказал, куда меня везти, и вырубился на заднем сиденье. заплатил 3 раза! » 31
кто играет на гитаре, прошу всех сюда. будем обмениваться опытом, текстами, » 43
залить ноутбук чаем - легко! удавалось ли избежать ремонта? продолжаете пить » 26
alfa future people! кто знает во сколько в этом году открытие будет? » 4
а вы морячка? служили? сильно напугал и пошёл за мной. еле сбежала. теперь » 12
тема содержит фото а вы стыдились своей работы? официантки - это что-то сродни проституткам » 71
чем кормить мужа? спеки торт, что сложного? бесит! выпендривается как девочка! » 168
тема содержит фото парень говорит, что у меня плоская попа и нет талии! так ли это? » 44
завёлся таксист, который любит нюхать сидения после пассажиров! » 14
сосульками висят. после работы уже не до мытья головы. мыла раз в 3 дня, а » 14
пробовали зловонный французский сыр? как он вам? » 42
записи в трудовой есть. кто работал до 2001, как вы получали снилс? » 6
катя, я больше тебя не люблю! пил, пьёт и будет пить. и просто слился! » 82
еду не принимая душ, уставшая на праздник. мне страшно отказать. скажут, что » 22
ешь и жирей! ем тазиками булочки, сырнички, блинчики, но стройной быть хочется! » 52
есть польза от ортопедической подушки? » 17
лежу на диване. лень разбираться, а очень надо. и португальский хотела посидеть » 15
я рада за катьку! я рада за машку! зависть! а почему не я? чем я хуже? хочется » 14
просто друг любит меня и готов на все, а мне этого не надо, я люблю другого! » 11
любовь-морковь, как в сказке! выяснилось, что пудрил мозги бабам. прощу, но » 13
я тебе конечно верю! как вам? » 18
тема содержит фото обожаю этого брутала! люблю его внешность, фактуру, голос с ума сводит! очень » 38
увольнялись в никуда? или всегда сразу переходили куда-то? » 33
до метро 800 метров, 1,5 часа на метро с пересадкой, потом на автобусе. сколько » 48
тема содержит фото лет 10 назад выглядела старше. недавно исполнилось 34, но выглядит заметно » 28
днём хрюкает, во время сна храпит на всю квартиру. увидела зеленые сопли, которые » 23
люди обленились и стали жмотами. продаю на авито почти даром вещи. уже было » 59
дети так набросились на клубнику! мы ее лет пять назад ели. мама говорит: не » 21
худая, морщинистая, волосы выкрашены в жёлтый блонд, курит и ругается матом! » 29
вывезла дочку на улицу и там готовила, постоянно ее качала. обижалась на меня, » 21
ну и как тут крутить педали?! и прислал фото, где загорают девушки. » 21
через какое время свежесозданный сайт начинает индексироваться? » 3
в детстве я вообще мужиков боялась, а этот никого не боится! » 10
очень простая логическая задачка! сама не догадалась, но ответ очень простой! » 38
у вас сок был в руках! я обязана покупать все, что у меня в руках было?! женщина, » 53
холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения? » 84
тема содержит фото тяжелая атлетика! как относитесь к этому виду спорта? получаю огромное удовольствие » 8
ресницы и ногти в обязательном порядке должны быть всегда! пошли бы к такому » 44
леди гага переехала к брэдли куперу, взорвала поклонников ирины шейк.  » 23
все знакомые на морях, а мы не можем позволить себе. ещё хотим машину купить. » 40
не было ссор, скандалов и вообще они практически не знакомы, но ненависть так » 9
наобум сказала, что частный сектор. говорит: тогда можно прописать ребенка. » 4
мама и двух слов связать не может! папа ведёт себя некрасиво! женился на девушке » 59
после кд начались кровянистые выделения. 4 день не прекращаются. нужно идти » 15
омега 3 - действительно ли полезная? кто принимает? чем он вам помог? изменилось » 26
миллион комментариев: сколько стоит? почему цену сразу не написать?! » 13
тема содержит фото я симпатичный? оцените мою внешность! » 23
как вам стихи ники турбиной? читали? » 10
он не готов жениться, мне 29 в этом году. хочу семью и детей, а время идет » 156
тема содержит фото собираюсь на море. как вам купальник? идёт? » 45
с другими не общайся! был интим. ты хочешь, чтобы я сказал, что мы вместе?! » 19
для совместного похудения ищу единомышленников. владивосток. » 4
что выбрать, дешево или подороже, но для детей? правильную экономию никто не » 19
тема содержит фото оцените внешность актрисы. » 7
будем рядом, попа к попе! а интима еще не было! не испортить ничего и желание » 161

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика