вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Горячий бутерброд с колбасой и сыром Горячи бутерброд с колбасой и сыром не представляется мне чем-то ужасным и вредным. Это просто, быстро и удобно: в выходные дни хочется побаловать себя чем-то более интересным, чем стандартные завтраки буднего дня, а этот вариант как нельзя кстати вписывается в заданные условия. Ингре 4 кусочка хлеба; 1 помидор; 100 г твердого сыра; 100 г вареной колбасы; небол пучок зелени; 1/2 небольшой луковицы; 30-5 г сливочного масла (сметаны - опционально); перец, соль по вкусу. Сначала - масло или сметана. Я предпочитаю сливочное масло , при желании можно брать сметану, несладкий йогурт и даже майонез. На противень (ничем не смазываем, ничем не накрываем) выкладываем хлеб. Мелко нарезаем колбасу (зорко следим за тем, чтобы излишки не испарялись). Сыр мелко натираем. Зелень измельчаем. Помидоры лишаем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -1.5, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
хочу вес»
входКлассика
+4976  +34
|
спала сегодня по времени нормально» |
 +1   |
Аленька26
+5559 +4
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+26 +11 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
I am
+3263  -64
|
в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+3+5 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+32+12 |
| liliya26
+1392 -1
|
всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+7+8 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+12+10 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
24.04.2024 дневник номер 3» |
+5+8 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+38+12 |
| SSS112
+1542 +25
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+5 |
| Шмидт
+4478 +34
|
сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»
|
+32+16 |
| Классика
+4976 +34
|
очень ответственый день»
|
+7+5 |
Тили
+742 +34
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+22+1 |
| Маво4ка
+870
|
пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3+5 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»
|
+12+6 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+14+13 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+22+7 |
| Тили
+742 +34
|
24 апреля, среда. (6:46)»
|
+10+5 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
24.04.2024 дневник номер 4»
|
+9+8 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+10+11 |
| Маво4ка
+870
|
доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+3+11 |
| Лисёночек 68
+1466 +34
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+7+10 |
| Классика
+4976 +34
|
по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+16+5 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+13+6 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
24.04.2024 дневник номер 1»
|
+6+9 |
| Д@ШуткА
+3130 +25
|
24.04. 16-й луный день» |
+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+5+11 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+27+16 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+28+12 |
Соня 89
+1341 -64
|
24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1748 +2
|
как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»
|
+12+5 |
| Совушка ДВ
+4983 +25
|
24.04.2024 дневник номер 2» |
+5+8 |
| новая_я_)
+1339 +3
|
с новым днем»
|
+11+8 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+16+9 |
| Шмидт
+4478 +34
|
всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+3+3 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
|
+11+6 |
| Шмидт
+4478 +34
|
сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только»
|
+7+11 |
| новая_я_)
+1339 +3
|
с добрым утречком»
|
+22+7 |
| KissЮлик
+4528 +34
|
всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+1 |
| Эйва Шекер
+3383 +25
|
доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+1 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+22+9 |
| KissЮлик
+4528 +34
|
вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»
|
+1 |
| Аленька26
+5559 +4
|
№ 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало»
|
+16+6 |
| Д@ШуткА
+3130 +25
|
воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+1 |
| Шмидт
+4478 +34
|
сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+2+3 |
Ш@хиризада
+172 -1
|
солнечного денька»
|
+6+15 |
| Svetlanкa
+5230 -3
|
привет всем!
спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая»
|
+23+11 |
 |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 |
|
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 |
|
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 |
|
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 |
|
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 |
|
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 |
|
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 |
|
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 |
|
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 |
|
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 |
|
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 |
|
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 |
|
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 |
|
каких людей ценят руководители? » | 18 |
|
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 |
|
узнали кто это? » | 17 |
|
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 |
|
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 |
|
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 |
|
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
какая ваша любимая книга? » | 40 |
|
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 |
|
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 |
|
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 |
|
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 |
|
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 |
|
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 |
|
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 |
|
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 |
|
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- все диеты»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |