КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
sky5252 11.06.19 ДАЖЕ УМУДРИЛАСЬ ЧУТОК ПОЗАНИМАТЬСЯ СЕГОДНЯ. НО УЖЕ 10 ВЕЧЕРА НЕ ХОЧУ БЕДНЫМ СОСЕДЯМ ПО ГОЛОВАМ СКАКАТЬ)    
описание 
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 61.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 5.4 кг
вода: 18.58 кг
 хочу вес» 		грудь: 94.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.
аэробика - 35 мин, танец живота - 30 мин Даже умудрилась чуток позаниматься сегодня. Но уже 10 вечера не хочу бедным соседям по головам скакать)
сожгла: 257 ккал., сожгла за счет жиров: 171 ккал. (18 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16
статистика просмотры: +52
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»
  • ksie93jsl
    12.06.19 16:19
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот

    Может и так. Но с другой стороны, если не нравится, то человек будет испытывать стресс. Через силу что-то делать тоже не совсем правильно.
  • sky5252
    12.06.19 16:17
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 15:46
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит

    Я думала, что это психолог. Не слежу ни за кем, поэтому не разбираюсь)
    Но в общем-то что-то в этом с точки зрения спорта есть. Что нужно постоянно совершенствоваться. Эта как в силовых тренировках, когда вес в 2 кг, например, становится легким, надо переходить к большему. Или если у тебя легко получается бегать 10 км, надо увеличивать до 15.
  • sky5252
    12.06.19 14:01
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 11:28
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается

    По этой логике получается, что если ты прирождённый художник, тебе не надо рисовать, потому что легко даётся. Как пример. В этом плане фраза звучит странно)
  • ksie93jsl
    12.06.19 11:25
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Ты абсолютно права но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом

    Да всегда хочется все и сразу. Чтобы встал утром - и веса лишнего нет, и кожа подтянутая. Но так бы все вокруг были стройняшками. А выходит конкуренция. У кого есть сила воли, кто работает над собой усердно, тот и получает лучшее)
  • sky5252
    12.06.19 10:27
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Блин, себе же отправила. Ниже это тебе
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • sky5252
    12.06.19 10:26
    »

    ответ для: sky5252

    Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • sky5252
    12.06.19 10:25
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Ты абсолютно права) но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас)) особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом))
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 08:21
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то

    Да я про танец и имела ввиду. Значит перерыв был большой, поэтому то, что ты себя чувствуешь деревянной вполне нормально. Все со временем придёт же, если заниматься будешь постоянно. Я себя ощущаю старухой, когда начинаю выполнять какое-то упражнение, а когда бегаю так вообще. Это потому что со спортом была не дружна. Но понемножку станет легче, и я втянусь. Ну, надеюсь))
  • sky5252
    12.06.19 01:57
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 01:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Да, и танец живота. В школе, помню, занималась им, и такая пластика выработалась в движениях, а сейчас за годы совсем деревянная стала. Сегодня даже испугалась как то

    А ты со школы не занималась больше?

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Миссис Дарси +2684 +20 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Совушка ДВ +4118 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Д@ШуткА +2692 +17 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Совушка ДВ +4118 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
liliya26 +1143 +20 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Классика +4141 -1 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +17 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
I am +2664 -75 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Olgadobro +310 +17 18.04.2024» +7
+6
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Миссис Дарси +2684 +20 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
OLIVOCHKA))) +1389 +20 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Д@ШуткА +2692 +17 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Маво4ка +548 -1 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Совушка ДВ +4118 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
ЯРыба@ +1272 +17 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
BuketSireni +107 -2 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Тили +573 -75 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
OLIVOCHKA))) +1389 +20 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Шмидт +3591 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
I am +2664 -75 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Классика +4141 -1 спала сегодня мало» +5
+32
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Совушка ДВ +4118 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
BuketSireni +107 -2 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Совушка ДВ +4118 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Шмидт +3591 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
OLIVOCHKA))) +1389 +20 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
ЯРыба@ +1272 +17 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Д@ШуткА +2692 +17 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
KissЮлик +3713 +1 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Алекс74 +147 +17 пахистахис и ксю» +3
Совушка ДВ +4118 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
KissЮлик +3713 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4697 +3 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ +4118 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»