КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
sky5252 11.06.19 ДАЖЕ УМУДРИЛАСЬ ЧУТОК ПОЗАНИМАТЬСЯ СЕГОДНЯ. НО УЖЕ 10 ВЕЧЕРА НЕ ХОЧУ БЕДНЫМ СОСЕДЯМ ПО ГОЛОВАМ СКАКАТЬ)    
описание 
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 61.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 5.4 кг
вода: 18.58 кг
 хочу вес» 		грудь: 94.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.
аэробика - 35 мин, танец живота - 30 мин Даже умудрилась чуток позаниматься сегодня. Но уже 10 вечера не хочу бедным соседям по головам скакать)
сожгла: 257 ккал., сожгла за счет жиров: 171 ккал. (18 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16
статистика просмотры: +52
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»
  • ksie93jsl
    12.06.19 16:19
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот

    Может и так. Но с другой стороны, если не нравится, то человек будет испытывать стресс. Через силу что-то делать тоже не совсем правильно.
  • sky5252
    12.06.19 16:17
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 15:46
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит

    Я думала, что это психолог. Не слежу ни за кем, поэтому не разбираюсь)
    Но в общем-то что-то в этом с точки зрения спорта есть. Что нужно постоянно совершенствоваться. Эта как в силовых тренировках, когда вес в 2 кг, например, становится легким, надо переходить к большему. Или если у тебя легко получается бегать 10 км, надо увеличивать до 15.
  • sky5252
    12.06.19 14:01
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 11:28
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается

    По этой логике получается, что если ты прирождённый художник, тебе не надо рисовать, потому что легко даётся. Как пример. В этом плане фраза звучит странно)
  • ksie93jsl
    12.06.19 11:25
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Ты абсолютно права но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом

    Да всегда хочется все и сразу. Чтобы встал утром - и веса лишнего нет, и кожа подтянутая. Но так бы все вокруг были стройняшками. А выходит конкуренция. У кого есть сила воли, кто работает над собой усердно, тот и получает лучшее)
  • sky5252
    12.06.19 10:27
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Блин, себе же отправила. Ниже это тебе
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • sky5252
    12.06.19 10:26
    »

    ответ для: sky5252

    Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • sky5252
    12.06.19 10:25
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Ты абсолютно права) но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас)) особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом))
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 08:21
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то

    Да я про танец и имела ввиду. Значит перерыв был большой, поэтому то, что ты себя чувствуешь деревянной вполне нормально. Все со временем придёт же, если заниматься будешь постоянно. Я себя ощущаю старухой, когда начинаю выполнять какое-то упражнение, а когда бегаю так вообще. Это потому что со спортом была не дружна. Но понемножку станет легче, и я втянусь. Ну, надеюсь))
  • sky5252
    12.06.19 01:57
    »

    ответ для: ksie93jsl

    Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то
    вес 59.4 кг сожгла 328 к
    50
              
    		60

  • ksie93jsl
    12.06.19 01:20
    »

    ответ для: sky5252

    sky5252 писал(а): Да, и танец живота. В школе, помню, занималась им, и такая пластика выработалась в движениях, а сейчас за годы совсем деревянная стала. Сегодня даже испугалась как то

    А ты со школы не занималась больше?

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5316 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Шмидт +4588 +1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Эйва Шекер +3421 +18 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Миссис Дарси +3215 +20 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
KissЮлик +4665 +1 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Миссис Дарси +3215 +20 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Классика +5071 +1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Глаша64 +379 +18 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Хотюшка +503 +20 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Совушка ДВ +5185 +18 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Классика +5071 +1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
KissЮлик +4665 +1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Совушка ДВ +5185 +18 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Маво4ка +914 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Mmdms +1665 +18 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
KissЮлик +4665 +1 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Eve-Lina +1343 +1 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Классика +5071 +1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Эйва Шекер +3421 +18 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Миссис Дарси +3215 +20 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Д@ШуткА +3168 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
I am +3298 +18 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Svetlanкa +5316 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Д@ШуткА +3168 -1 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
Д@ШуткА +3168 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
ЯРыба@ +1622 +3 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
KissЮлик +4665 +1 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Шмидт +4588 +1 грейпфрутовый сок» +3
+10
Маво4ка +914 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
OLIVOCHKA))) +1791 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Эйва Шекер +3421 +18 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Миссис Дарси +3215 +20 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Шмидт +4588 +1 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Эйва Шекер +3421 +18 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Классика +5071 +1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Классика +5071 +1 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Совушка ДВ +5185 +18 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Миссис Дарси +3215 +20 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
Д@ШуткА +3168 -1 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
Эйва Шекер +3421 +18 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Д@ШуткА +3168 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
KissЮлик +4665 +1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Svetlanкa +5316 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Аленька26 сейчас на сайте +5776 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2

топ темы»       ««       новые темы       »»
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 26
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»