Даже умудрилась чуток позаниматься сегодня. но уже 10 вечера не хочу бедным соседям по головам скакать)

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

sky5252 11.06.19

ДАЖЕ УМУДРИЛАСЬ ЧУТОК ПОЗАНИМАТЬСЯ СЕГОДНЯ. НО УЖЕ 10 ВЕЧЕРА НЕ ХОЧУ БЕДНЫМ СОСЕДЯМ ПО ГОЛОВАМ СКАКАТЬ)

описание

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 61.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 5.4 кг
вода: 18.58 кг

хочу вес»

грудь: 94.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 98.00 см.

аэробика - 35 мин, танец живота - 30 мин Даже умудрилась чуток позаниматься сегодня. Но уже 10 вечера не хочу бедным соседям по головам скакать)

сожгла: 257 ккал., сожгла за счет жиров: 171 ккал. (18 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -8.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16

статистика

просмотры: +52
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»

ksie93jsl
12.06.19 16:19

»

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот

Может и так. Но с другой стороны, если не нравится, то человек будет испытывать стресс. Через силу что-то делать тоже не совсем правильно.
sky5252
12.06.19 16:17

»

ответ для: ksie93jsl

Ну да. Или если у тебе проще силой заниматься, надо ударять по кардио и наоборот

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60
ksie93jsl
12.06.19 15:46

»

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит

Я думала, что это психолог. Не слежу ни за кем, поэтому не разбираюсь)
Но в общем-то что-то в этом с точки зрения спорта есть. Что нужно постоянно совершенствоваться. Эта как в силовых тренировках, когда вес в 2 кг, например, становится легким, надо переходить к большему. Или если у тебя легко получается бегать 10 км, надо увеличивать до 15.

sky5252
12.06.19 14:01

»

ответ для: ksie93jsl

Нет, ну она же фитнесс инструктор, поэтому она именно о спорте говорит

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60

ksie93jsl
12.06.19 11:28

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается

По этой логике получается, что если ты прирождённый художник, тебе не надо рисовать, потому что легко даётся. Как пример. В этом плане фраза звучит странно)

ksie93jsl
12.06.19 11:25

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Ты абсолютно права но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом

Да всегда хочется все и сразу. Чтобы встал утром - и веса лишнего нет, и кожа подтянутая. Но так бы все вокруг были стройняшками. А выходит конкуренция. У кого есть сила воли, кто работает над собой усердно, тот и получает лучшее)

sky5252
12.06.19 10:27

»

ответ для: ksie93jsl

Блин, себе же отправила. Ниже это тебе

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60
sky5252
12.06.19 10:26

»

ответ для: sky5252

Читала как то Анита Луценко говорит тип не делайте то, что у вас получается легко, делайте, то что не получается

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60
sky5252
12.06.19 10:25

»

ответ для: ksie93jsl

Ты абсолютно права) но, знаешь же, результатов хочется уже сейчас)) особенно вот растягиваюсь... ну дерево деревом))

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60

ksie93jsl
12.06.19 08:21

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то

Да я про танец и имела ввиду. Значит перерыв был большой, поэтому то, что ты себя чувствуешь деревянной вполне нормально. Все со временем придёт же, если заниматься будешь постоянно. Я себя ощущаю старухой, когда начинаю выполнять какое-то упражнение, а когда бегаю так вообще. Это потому что со спортом была не дружна. Но понемножку станет легче, и я втянусь. Ну, надеюсь))

sky5252
12.06.19 01:57

»

ответ для: ksie93jsl

Танцем живота имею ввиду. А так периодически занимаюсь и зумбой, и силой, и растяжкой. Бросаю, потом опять начинаю, ну вот так как то

вес 59.4 кг сожгла 328 к

50

60

ksie93jsl
12.06.19 01:20

ответ для: sky5252

sky5252 писал(а): Да, и танец живота. В школе, помню, занималась им, и такая пластика выработалась в движениях, а сейчас за годы совсем деревянная стала. Сегодня даже испугалась как то

А ты со школы не занималась больше?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Соня 89 +1406 +5	2.04.2024»	+2
ruzannacat +126 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Маво4ка +945 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Аленька26 +5808 +1	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Эйва Шекер +3417 +5	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Аленька26 +5808 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Совушка ДВ +5221 +5	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Классика +5134 +1	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Тили +764 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
liliya26 +1460 +6	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Совушка ДВ +5221 +5	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
KissЮлик +4721 +6	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Аленька26 +5808 +1	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Шмидт +4681 +1	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Svetlanкa +5455 -3	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Совушка ДВ +5221 +5	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Аленька26 +5808 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Mmdms +1676 +5	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Шмидт +4681 +1	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Аленька26 +5808 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Бусинка Кэт +1367 -1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Аленька26 +5808 +1	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
I am +3318 +5	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Аленька26 +5808 +1	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Аленька26 +5808 +1	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6

Совушка ДВ +5221 +5	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Mmdms +1676 +5	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Совушка ДВ +5221 +5	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
SSS112 +1580 +5	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Д@ШуткА +3258 -83	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Классика +5134 +1	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Эйва Шекер +3417 +5	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Шмидт +4681 +1	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Аленька26 +5808 +1	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Классика +5134 +1	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Соня 89 +1406 +5	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
liliya26 +1460 +6	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Классика +5134 +1	час-полтора отдых.»	+11 +22
Эйва Шекер +3417 +5	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12
Эйва Шекер +3417 +5	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Эйва Шекер +3417 +5	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Аленька26 +5808 +1	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Olgadobro +358 +5	2.04.2024»	+3 +7
Svetlanкa +5455 -3	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Eve-Lina +1343 +6	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Классика +5134 +1	забыла какой день недели»	+9 +32
Совушка ДВ +5221 +5	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11

«« топ темы »» новые темы»
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	какая модель телефона у вас? »	17
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	такая фигура для вас естественная? »	9
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66

	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	какая фамилия красивее и почему? »	9

	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	подсела на такую длину! классика на лето. как вам? »	39
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	оцените, как сидит куртка! »	17
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	какая фамилия самая красивая? »	14
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	лучшее пробуждение »	19
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	какой это тип фигуры? »	14
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась »	334
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»