КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Olacutechik 10.06.19 ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ - НАДО ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ НА НОЧЬ    
описание   
Вчера с обеда до вечера тусила на речке - сгорела напрочь - как курочка-гриль.. Все тело печет и тянет... Но вес медленно, но ползет вниз... Вывод: чтобы похудеть - надо перестать жрать на ночь
рацион   
перец сладкий- 45.00 гр, рис- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр перец сладкий - 45.00 гр, рис - 50.00 гр, лук репчатый, луковица - 10.00 гр, морковь - 10.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 34» ИН: 138%»
спорт   
вес: 64.70 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 26
жир: 13.4 кг
вода: 19.72 кг
 хочу вес» 		грудь: 92.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 103.00 см.
приготовление еды - 45 мин, кардио - 15 мин приготовление еды - 45 мин, кардио - 15 мин
сожгла: 98 ккал., сожгла за счет жиров: 28 ккал. (3 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71
статистика просмотры: +81
голоса: 0

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
KissЮлик +3601 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Шмидт +3489 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
новая_я_) +1001 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Соня 89 +1246 +17 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Классика сейчас на сайте +4061 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3895 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
OченьBезучая +456 +21 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
BuketSireni +107 +21 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Стройная +1266 +17 17.04.2024 среда» +1
+2
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
KissЮлик +3601 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Классика сейчас на сайте +4061 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Классика сейчас на сайте +4061 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3895 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Тили +570 +17 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Olgadobro +297 +17 17.04.2024» +4
+4
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Шмидт +3489 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
Классика сейчас на сайте +4061 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
KissЮлик +3601 -2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4500 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Бусинка Кэт сейчас на сайте +1150 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Классика сейчас на сайте +4061 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Аленька26 сейчас на сайте +4500 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
РезультатЕже +1012 +2 день предателя» +2
+7
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Mirlona +320 +1 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4133 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Аленька26 сейчас на сайте +4500 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Шмидт +3489 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
KissЮлик +3601 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
KissЮлик +3601 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
KissЮлик +3601 -2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13

топ темы»       ««       новые темы       »»
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 21
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 26
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
любите стихи маяковского? » 19
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
чего вкусненького сегодня ели? » 77
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 58
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»