КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Эйва Шекер 09.06.19 СВОЙСТВА ШПИНАТА    
описание   
Шпинат Полезные свойства шпината можно перечислять бесконечно: он укрепляет иммунитет, замедляет старение, помогает в похудении и даже борется с некоторыми разновидностями рака. Если вы видели американский мультфильм про моряка Попая, то помните, что именно шпинат помогал ему становиться сильнее. В этом листовом овоще много железа и белков, что помогает организму вырабатывать больше энергии.
рацион   
икра горбуши красная- 28.00 гр свойства шпината
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 67.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23

жир: 6.6 кг
вода: 22.34 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 100.00 см.
массажист (кто делает) - 3 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин свойства шпината
сожгла: 218 ккал., сожгла за счет жиров: 125 ккал. (13 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.8, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7
статистика голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Классика +5625 -1 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


KissЮлик +5580 -1 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Birdie@ +229 -31 41 den» +2
+3
Аленька26 +7346 -1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Соня 89 +1167 +56 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Шмидт +4935 +5 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ +6086 -1 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Шмидт +4935 +5 самый дорогой» +9
+10



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



KissЮлик +5580 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Классика +5625 -1 пока ничего нового.» +1



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Аленька26 +7346 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



новая_я_) +1572 реальность засосала» +8
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Аленька26 +7346 -1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Аленька26 +7346 -1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Аленька26 +7346 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Шмидт +4935 +5 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Шмидт +4935 +5 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Классика +5625 -1 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



SSS112 +1842 -31 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



I am +3666 -1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Аленька26 +7346 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Аленька26 +7346 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Шмидт +4935 +5 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Аленька26 +7346 -1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



I am +3666 -1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Глаша64 +517 -31 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 4
вы чувствуете недомогание весной? » 46
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
чего вкусненького сегодня ели? » 77
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 29
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
чем вам нравится весна? » 44
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»