КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 31.05.19 ДИЕТА “2000 КАЛОРИЙ“СТЕПЕНЬ ОГРАНИЧЕНИЯ КАЛОРИЙНОСТИ ПИЩИ ПО ДАННОЙ ДИТЕ ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧЕСТВА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ. ЕСЛИ МАССА ТЕЛА ВЫШЕ НОРМАЛЬНОГО НА 20%,    
описание   
Диета “2000 калорий“ Степе ограничения калорийности пищи по данной дите зависит от количества лишних килограммов. Если масса тела выше нормального на 20%, то и калорийность рациона нужно уменьшить на 20%. Такой диеты нетрудно придерживаться, она не вызывает чувство голода. Предлагаем вариант диеты на месяц, разработанной польскими специалистами. В зависимости от времени года их набор меняется. Помните, что в день надо потреблять не больше 3-4 стаканов жидкости. Варианты меню 1 и меню 2 нужно чередовать через день. Первая неделя 1 вариант меню Первый завтрак: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствая булочка. Второй завтрак: стакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанные сливочным маслом, с листочками салата или другой зелени. Обед: овощной суп, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным
рацион   
чай зеленый в сухом виде- 1.00 гр, вода- 100.00 гр Вода
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 103.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 45.4 кг
вода: 42.44 кг
 хочу вес»
уход за ребенком - 30 мин, секс (активный) - 30 мин Вода
сожгла: 103 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +22
голоса: 0

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 58.52%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3298 +5 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Тили +750 -1 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
OLIVOCHKA))) +1791 +6 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Классика +5071 +1 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
новая_я_) +1442 +6 с новым днем» +13
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5111 +5 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5111 +5 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Миссис Дарси +3215 +6 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Маво4ка +914 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Тили +750 -1 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5111 +5 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Ш@хиризада +189 +6 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
OLIVOCHKA))) +1791 +6 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
OченьBезучая +536 +6 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Миссис Дарси +3215 +6 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Шмидт +4573 +1 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
ЯРыба@ +1601 +5 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Olgadobro +345 +5 24.04.2024» +3
+4
BuketSireni +167 +1 24.04.2024» +1
Ш@хиризада +189 +6 солнечного денька» +6
+15
Эйва Шекер +3421 +5 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Миссис Дарси +3215 +6 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Соня 89 +1401 +5 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Классика +5071 +1 очень ответственый день» +8
+13
Классика +5071 +1 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
KissЮлик +4655 +6 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Миссис Дарси +3215 +6 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Шмидт +4573 +1 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
ЯРыба@ +1601 +5 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
SSS112 +1575 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Шмидт +4573 +1 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5682 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5682 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
новая_я_) +1442 +6 с добрым утречком» +31
+7
OLIVOCHKA))) +1791 +6 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Шмидт +4573 +1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5682 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Миссис Дарси +3215 +6 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Mirlona +377 -1 24.04.2024» +3
+1
Лисёночек 68 +1508 +6 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
liliya26 +1455 +6 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5111 +5 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Olgadobro +345 +5 23.04.2024» +4
+4
Шмидт +4573 +1 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
тема содержит фото это про меня. » 39
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
вы когда-нибудь воровали? » 69
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»