начало

• iost
  26.05.19 18:23
  ответ для: Тили

  Ирина.мск писал(а): Молока много в кофе наливаешь? Кофе завариваешь или варишь?

  
  Ljublju mnogo moloka ili slivki, ja zavarivaju v kruzhke ili kofe press.

  вес 76.4 кг
  70		80

  
  
• тили
  26.05.19 16:35
  ответ для: iost

  iost писал(а): Ja nachinaju utro so stakana vodi ili dva, a potom chai ili kofe s molokom.

  Молока много в кофе наливаешь? Кофе завариваешь или варишь?

  вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 743
  100		110

  
  
• iost
  25.05.19 14:44
  Ja nachinaju utro so stakana vodi ili dva, a potom chai ili kofe s molokom.

  вес 76.4 кг
  70		80

  
  
• как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
• как вам фоточка?
• сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа.
• как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.
• может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных.
• ласточка55
  25.05.19 10:48
  ответ для: Тили

  Ирина.мск писал(а): Спасибо тебе тоже хорошо провести выходные дни

  
  спасибо!!!

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• тили
  25.05.19 10:48
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Доброе утро! Я тоже сегодня начала день с кружечки кофе с молоком и кусочка пиццы. Отличного субботнего денька!

  Спасибо)) тебе тоже хорошо провести выходные дни))

  вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 743
  100		110

  
  
• ласточка55
  25.05.19 10:26
  Доброе утро!
  Я тоже сегодня начала день с кружечки кофе с молоком и кусочка пиццы.
  Отличного субботнего денька!

  вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
  50		60

  
  
• тили
  25.05.19 06:58
  Норму сладостей и кондитерских изделий необходимо рассчитывать на 40 г в день — это меньше одобренной ВОЗ нормы, поскольку, кроме печений, конфет и выпечки, сахар может встретиться в консервах, колбасе и других несладких продуктах промышленной переработки. Об этом в интервью сайту aif.ru рассказала нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич
  Специалист пояснила, что в 10 г сахара содержится 40 ккал — примерно одна порция сладкого, и в день допустимо съесть четыре такие порции. 10 г сахара содержатся в двух чайных ложках сахара, в половине столовой ложки меда, 20 г сахара — в трех-четырех чайных ложках варенья, 5–10 г сахара — в печенье, вафлях, сладких сухариках, халве, кукурузных палочках, 10 г сахара присутствуют в шоколаде или конфетах, 10–15 г — булочках, пирожных, пирожках и другой сладкой выпечке, 10–15 г — в творожных сырках.
  Ивашкевич подчеркнула, что одна порция — это одно печенье (10 г), одна конфета (10 г), маленький кусок торта (10–15 г), один шарик мороженого (20 г), а в день можно без вреда для здоровья съесть четыре конфеты или четыре шарика мороженого.
  «Кроме кондитерских изделий, я бы включила в норму ВОЗ фрукты с высоким гликемическим индексом, такие, как банан, виноград, манго и сухофрукты. Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови», — отметила диетолог.
  Она добавила, что перед употреблением продуктов следует внимательно изучить этикетку с составом и обратить внимание на местоположение сахар в перечне ингредиентов: чем ближе он к началу перечня, тем выше его содержание в продукте.
  Ранее 24 мая сообщалось, что врач-диетолог назвал шаурму полезным перекусом. По его словам, овощи, куриное мясо и некалорийные соусы являются хорошим вариантом перекусить в ритме большого города

  вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 743
  100		110

  
  

начало