КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 22.05.19 ДЕНЬ1. ХОТЬ ВЕС И СТАБИЛЬНЫЙ, ПРЯМ НИ ГРАММА БОЛЬШЕ-НИ ГРАММА МЕНЬШЕ УЖЕ 5 ДНЕЙ, НО Я НАЧНУ ВСЁ-ТАКИ СНИЖЕНИЕ ВЕСА. ПРОСТО ИЗ-ЗА ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ МНЕ СЕЙЧАС МОЖНО ЕСТЬ    
описание   
День1. Хоть вес и стабильный, прям ни грамма больше-ни грамма меньше уже 5 дней, но я начну всё-таки снижение веса. Просто из-за отбеливания зубов мне сейчас можно есть еду только белого цвета, а это молочка, грудка куриная, рис, белокачанная капуста, вообщем всё белое. На этом питании у меня вес встал. Хотя я перестала пить кофе, чай, есть сахар, который в напитки назначался, трескать конфеты шоколадные и тому подобное, а вес встал на одной отметке и ни с места.....может потому что я ещё и бросила курить ( из-за отбеливания), организм в шоке от такого и не знает что ему делать)))) Продолжу ходьбу по вечерам, ужин в 18.00 и не позже. Пока на этом всё. А впереди летоооооооо!!! Ягодки, овощи и всё натураааааально обожаю! ------------- P.S. Внеся всё что я ела за сегодня я поняла- вес на месте (слава Богу что не идёт вверх из-за обжорства) из-за того что я ЖРУ МНОГО.....Всё теперь
рацион   
завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, батон- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 118.00 гр,
перекус 1: яблоко- 300.00 гр,
обед: салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Котлета из филе куриная- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр,
перекус 2: яблоко- 300.00 гр,
полдник: крабы консервированные- 120.00 гр,
ужин: Котлета из филе куриная- 100.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 170.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, печенье- 75.00 гр, рис- 70.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 27» ИН: 105%»
спорт   
вес: 88.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 23.6 кг
вода: 34.26 кг
 хочу вес»
прогулка медленный темп - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, кардио - 30 мин, зарядка - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин
сожгла: 523 ккал., сожгла за счет жиров: 247 ккал. (27 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +32
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Классика +5133 -1 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Аленька26 +5797 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Совушка ДВ +5192 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Аленька26 +5797 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ +5192 +1 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Тили +763 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 +5797 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Аленька26 +5797 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
KissЮлик +4720 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Соня 89 +1406 +1 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Шмидт сейчас на сайте +4657 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Классика +5133 -1 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Д@ШуткА +3258 +1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Аленька26 +5797 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Шмидт сейчас на сайте +4657 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Аленька26 +5797 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Совушка ДВ +5192 +1 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Аленька26 +5797 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
KissЮлик +4720 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
iizika сейчас на сайте великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Аленька26 +5797 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Аленька26 +5797 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Шмидт сейчас на сайте +4657 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Маво4ка +944 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Классика +5133 -1 забыла какой день недели» +9
+32
Эйва Шекер +3417 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Д@ШуткА +3258 +1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Классика +5133 -1 час-полтора отдых.» +11
+22
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Маво4ка +944 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
liliya26 +1460 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
KissЮлик +4720 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Соня 89 +1406 +1 2.04.2024» +2
BuketSireni +187 +6 2.04.2024» +5
+4
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Эйва Шекер +3417 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Эйва Шекер +3417 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
iizika сейчас на сайте великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Mmdms +1676 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
KissЮлик +4720 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Эйва Шекер +3417 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1

топ темы       »»       новые темы»
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 44
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 38
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 22
какое время года у вас самое любимое? » 46
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 19
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 28
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 8
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 14
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 6
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 31
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 31
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 11
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 5
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 8
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 35
тема содержит фото нравится или нет? » 16
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 12
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 9
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 4
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 31
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 2
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 16
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 7
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 16
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 15
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 76
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 99
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 1
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
как влюбить в себя мужчину? » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»