баб­ка на­ора­ла на ре­бен­ка! об­ма­те­ри­ла»
 привет моя галя ру. сажусь наконец н»
 вход    регистрация +861569
главная   темы +46   дневники +115   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

информация

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вчера стоило подумать о голодании, как проснулся аппетит. Всё, всё... никакого голода, только правильное питание, подсчёт калорий, бжу - 20/30/50. Кормлю то тело, которое хочу получить. Суточная потребность = масса тела х КА Где КА - коэффициент активности. Ма тела берется не фактическая, а та, которая соответствует норме для вашего роста, или та, которую необходимо достигнуть. КА при избыточной массе тела: При низкой активности - 20-25 При средней активности - 30 При высокой активности - 35. Необходимо достигнуть веса 66,5 кг. При наличии избыточного веса и очень маленькой активности берем коэффициент 20. 66,5х20=13 ккал в сутки. Покраси

вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
100
          
110


ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 103.10 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 36
  • +14 кг. за всё время
  • мышцы в теле: 27 кг. жир в теле: 56 кг.
  • грудь: 124.00 см.
  • талия: 114.00 см.
  • бедра: 122.00 см.
автор: Cheese))
просмотры: +135, комментарии: +43

начало

  • cheese))
    23.05.19 16:06
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Трудно, Ириш, но я прихожу к выводу, что если хочется вкусняшку, надо по возможности приготовить ее самой.
    Яблочное повидло, а то я его совсем есть перестала.
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
  • svetlanкa
    23.05.19 13:30
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): А я не представляла себе масштабов беды, а тут вдруг озарение случилось. Да и я вчера вечером съела пачку французского крекера, а днём пакетик чипсов. Трудно переключиться резко.
    Трудно, Ириш, но я прихожу к выводу, что если хочется вкусняшку, надо по возможности приготовить ее самой.
    _______
    Жду в гости)))
    https://www.galya.ru...


    вес 105.5 кг съела 724 к сожгла 2276 к баллы 10067
    100
              
    110
  • cheese))
    23.05.19 12:49
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Да, я знаю, но все равно до конца избежать этого не удается. Особенно сыну трудно
    А я не представляла себе масштабов беды, а тут вдруг озарение случилось. Да и я вчера вечером съела пачку французского
    крекера, а днём пакетик чипсов. Трудно переключиться резко.
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
  • svetlanкa
    23.05.19 10:52
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Недавно осознала, насколько вредно есть безобидные вредности.
    Да, я знаю, но все равно до конца избежать этого не удается. Особенно сыну трудно(((
    _______
    Жду в гости)))
    https://www.galya.ru...


    вес 105.5 кг съела 724 к сожгла 2276 к баллы 10067
    100
              
    110
  • cheese))
    23.05.19 09:19
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): это да, но так иногда хочется вредностей.
    Недавно осознала, насколько вредно есть безобидные вредности.
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
  • svetlanкa
    23.05.19 07:44
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Надо разобраться с питанием. Максимум натуральных продуктов типа творога от соседки.
    это да, но так иногда хочется вредностей.
    _______
    Жду в гости)))
    https://www.galya.ru...


    вес 105.5 кг съела 724 к сожгла 2276 к баллы 10067
    100
              
    110
  • cheese))
    23.05.19 06:20
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): из молочки я только молоко, кефир и ряженку покупаю. Творог соседский. А вот сосиски периодически беру.
    Надо разобраться с питанием. Максимум натуральных продуктов типа творога от соседки.
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
  • svetlanкa
    22.05.19 19:26
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Конфеты, вафли, шоколад, сосиски, как оказалось и молочная продукция и хлебобулочные изделия везде пихают. Гамбургеры не люблю, а вот то, что в чипсах пальмовое масло, просто удивительно, подсолнечного им мало.
    из молочки я только молоко, кефир и ряженку покупаю. Творог соседский. А вот сосиски периодически беру.
    _______
    Жду в гости)))
    https://www.galya.ru...


    вес 105.5 кг съела 724 к сожгла 2276 к баллы 10067
    100
              
    110
  • ласточка55 сейчас на сайте
    22.05.19 16:56
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Сколько ждать не сказали. С этим ремонтом и мне жизнь подпортят, хотя я и не работаю, но хотелось бы лето провести на даче, а не в ожидании труб

    Хуже нет, когда не знаешь сколько ждать!
    Конечно, летом хочется на свежем воздухе на даче, а не сидеть в душном городе в ожидании ремонта....

    вес 51.5 кг съела 1089 к сожгла 405 к баллы 1475
    50
              
    60
  • cheese))
    22.05.19 16:52
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): И долго ждать-то интересно? Ведь они столько неудобства людям доставляют.... особенно, если человек работает. и взял сегодня для этого отгул или за свой счет день!
    Сколько ждать не сказали. С этим ремонтом и мне жизнь подпортят, хотя я и не работаю, но хотелось бы лето провести на даче, а не в ожидании труб))
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
  • ласточка55 сейчас на сайте
    22.05.19 16:46
    »

    ответ для: Cheese))

    Ирина.мск писал(а): Сказали - ждите. А мы уже всё отодвинули, шторы и карнизы поснимали.

    И долго ждать-то интересно?
    Ведь они столько неудобства людям доставляют....
    особенно, если человек работает. и взял сегодня для этого отгул или за свой счет день!

    вес 51.5 кг съела 1089 к сожгла 405 к баллы 1475
    50
              
    60
  • cheese))
    22.05.19 16:31
    »

    ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Молодцы, что не стали устанавливать некачественные трубы
    Сказали - ждите. А мы уже всё отодвинули, шторы и карнизы поснимали.
    _______
    Не ужинать — святой тому закон,
    Кому всего дороже легкий сон.


    вес 100.5 кг съела 204 к сожгла 18 к баллы 841
    100
              
    110
вроде и неделя только началась,а я уже устала,как собака.видимо мне» 23
24.06.2019 первые результаты)» 3
поужинали вчера картошкой на углях, шампиньонами тоже на углях и куриными» 18
привет всем ещё раз закупились с мужем вином на подарки) естествено» 9
привет! у нас жара продолжается, и работа тоже продолжается я опять» 2
sevodnja ja lentjainicheju. polevala ogurci i pomidori. sidela pila kofe» 2
всем спокойной ночи всем спокойной ночи всем спокойной ночи всем спокойной» 1
несколько дней не ела на ночь, и вес сразу пошел вниз. так бы и дальше.» 10
26.06.2019 тренировки с джилиан майклс» 1
пламеный летний приветик всем читающим мои дневнички!сегодня среда» 13
с утра плохо. .» 3
дождалась я своих любимок» 24
осень уже скоро!» 9
что же такое добрые дела?» 5
париж!» 2
а у нас скоро день города. погода шикарная, от думаю, сходить со всеми» 4
среда» 2
среда! ура! ура!» 5
говяжий бефстроганов с майонезом» 5
доброе утро ! ночь почти не спала, не могла уснуть . ох уж эти кд» 1
пятница!наконе то! боже,как я тебя ждала! сегодня иду на» 24
привет всем еще раз немного фоток со вчерашней прогулки)» 2
сегодня второй день выходная и вчера как включилась в домашню работу,» 2
кошку с утра гоняла мелкая. весело, блин. только не кошке, а мелкой. для» 8
вчера устроили себе релакс. после работы поехали купатся на озёро. водичка» 10
кожа пяток от природы имет намного боле плотную структуру, чем кожа» 6
26 июня, среда. (6:08)» 5
привет всем отлично вчера погуляли) сначала в парке атракционов, потом» 11
прям с утра всё вношу, потому что позже может не быть времени вобще.» 6
как расчитать свою норму артериального давления» 16
маша со вчерашнего дня у бабушки, вечером поеду за ней, сегодня ещё полить» 3
привет всем сходили на завтрак, теперь топаем на море) сегодня последний» 15
я сегодня одна, и покажу вам моего желтого жука» 2
дел накопилось целая куча.прошли дожди и попёрла трава .нужно косить,» 2
подъём у нас был в 6 часов. чай-кофе попили в номере. подьели все остатки.» 2
26.06.2019. среда» 16
сегодня чай пили на работе, но я пила кофе с печеньем, но оно какое то» 2
кефир стоит открытый, прям ждёт, когда я захочу сделать оладушки, а я» 12
вторник, 25 июня, вес кошмарный - 62,5» 15
среда, 26 июня, вес 62,2, вот такой кошмар» 4
у меня уже это норма вес колеблется» 2
вчера была у ревматолога. выписали таблетки от остеопороза. и питание» 5
ура,.поставленая задача выполнена. 69 кг! я довольная как слон!» 1
лондон.» 1
понедельник, жара, работа» 1
15.06.2019» 1
фантастические твари и где они обитают» 2
привет всем сейчас сходили с мужем в магазин и купили себе на дорогу» 1
я растроена. нечаяно попала в кадр - увидела себя со стороны на фото» 9
ребенок взрослет» 2
а мы продолжаем наслаждаться тёплой погодой и ласковым солнышком. правда» 2

««       топ темы       »»       новые темы»
мужик лет 30-ти, следил за мной как за воровкой! психанула матюкнулась и выбежала » 16
тема содержит фото очень срочно! какая лучше? не могу выбрать. » 15
наврал, чтоб я его не послала - так он сказал! я разбита от этой лжи! изменил? » 18
тема содержит фото парень говорит, что старая бабка ему надоела! как перестать выглядеть как тетка? » 57
чтобы был москвич богатый! вышла замуж за страшненького работягу из деревни. » 22
у кого снижен был гемоглобин? какие были симптомы? похоже ли у меня на понижение » 97
будет ли парень встречаться с девушкой из жалости по доброте душевной? переживает » 15
привезла фото мамы в купальнике, чтоб меня позлить. я порвала и выкинула. » 45
улыбаться, показывая десна это прилично и красиво? или это дурной тон? » 12
девушка рыба! как думаете, какой знак ей подходит для отношений? » 13
очень робкий! я хочу семью, именно с ним! уверена, что достойна такого мужчины » 23
одежда, высказывания, поступки, взгляды - что для вас является пошлостью? » 17
то простынь в комплект не входит, то набор семейный. а стоят как кровать и » 17
все ли дети дружат между собой? у кого 3-4 ребенка, какая у них разница в возрасте? » 2
узнав, что был интим с другим, бывшего это не остановило, а даже раззадорило! » 25
тема содержит фото всё ещё зависаю на разных сз. никогда не выложила бы фото в стиле ню, наткнулась » 33
вы использовали памперсы для своих малышей? правда ли они вредны? » 41
тема содержит фото почти все дохлые! а вот на кухне прям роем сидят! как бороться? » 25
тема содержит фото с такой вот девицей в такой вот позиции! это у них, типа, медленный танец. » 45
тусят и утром ,и днем, и ночью! со мной уже никто видеться не хочет. нет возможности » 7
удовольствия от жизни я не получаю! на операции коплю боюсь даже в постель » 18
унижает, наговаривает! мать гнобит наедине и при чужих людях всю жизнь! » 9
у некоторых получается вступать в интимную близость с разными женщинами без » 47
пил алкоголь за рулем. в полиции вызвали такси, это было дорого. и я вернулась » 9
попросила денег. никто твой рот открывать не будет! а улыбаться во все зубы » 24
заявил о разводе! начала ему писать и звонить, унижаться! или это не унижение? » 56
одела беленькие кроссовки на дачу, на шашлыки! сейчас жалею! » 12
пошли подавать заявление в загс, но развернулись и ушли, так как я не хочу » 18
у меня 4 размер груди, да и ещё талия с попой! ну и как я буду с его друзьями » 35
дама начала орать, где охрана и почему тут ходят всякие шавки! пусть следит » 95
каша на молоке, 3 бутерброда с маслом/сыром, кофе с молоком. нормальный рацион » 52
тема содержит фото симпатичная? » 50
покойся с миром! я столько никогда в жизни не плакала! плакал и муж! это я » 21
зашла домой и увидела, как он ее на диване. огромнейшее отвращение к матери, » 55
тема содержит фото как вам? не будет вульгарно выглядеть? у меня 3 размер! » 17
тема содержит фото как вам? с удовольствием почитаю ваши мнения по поводу внешности! » 36
тема содержит фото невызывающе сижу? фото нравится, но непошловатенько ли? » 64
уже везде побывала! где можно прогуляться? » 14
месяц хожу и понимаю, что эффекта нет! так жалко денег. так много непонятного » 12
разве мужчина может быть полгода без девушки? » 43
нет чувств ко мне. ему все равно, где я и с кем! поняла, что у него есть ревность. » 48
кому уже ближе к 40 и нет морщин? как ухаживаете за лицом? делаете процедуры » 46
сейчас еще знакомятся на улице парни? подходят? со мной знакомятся только в » 15
женщины по сути конкурентки, даже если подруги! считаете ли вы кого-то своей » 30
чтобы вы сделали, если на вашего ребенка наорала чужая тетка? » 70
бомж попросил открыть крышку от банки с капустой. побрезговали бы? » 69
тема содержит фото можно носить? что думаете о такой комбинации в одежде? » 31
племянник заразился вшами! не хочется, чтоб на всех перекинулось. » 24
голод после еды. даже если я кушаю плотно! начинает урчать желудок. » 12
никогда б не подумала! у знакомого вес 72, а выглядит стройнее. весы точные. » 15
нереально получить, стоит очень дорого и нужно ехать в москву. живет не в крупном » 2
вплоть до рвотного рефлекса, не могу, когда попадаются в мягком варенье эти » 8
плюнул мне в душу, а я до сих пор разлюбить не могу! на меня до сих пор подписан » 12
бомж со стажем! хочу свою квартиру, аж в заднице свербит! как утихомирить это » 16
внизу живота появились растяжки! расстроилась, в первую беременность я их избежала, » 15
хочу на бюджет. аттестат 4,75. интересует хороший колледж. » 9
язык не поворачивается назвать её бабушкой, за что очень стыдно. это моя родная. » 15
я конкретно загоняюсь! для меня главное внешность, стиль одежды, фигура! смириться, » 36
едем к подружке на дачу. сказала, пойдем в парк на пикник. что брать из продуктов? » 17
мне 23 хочу родить для себя! убивает, что ребенок без отца будет расти! кто » 20
xs - худющая, м - толстая! с какого размера вы считаете толстым? » 29
назовите черты, которые вас отталкивают в мужчинах. » 55
умные женщины очень часто отличаются жесткостью характера! » 43
стоит гора мокрых вещей, как из стирки. как помещаете их в сумку после спортзала? » 5
каким средством для мытья посуды пользуетесь? чтобы химией не травить семью! » 30
холодильник за 25 - не мой бюджет! нужно купить все по минимуму и не пожалеть. » 78
тема содержит фото это маленькие губы? » 38
испанский стыд! свекровь охапками кидала конфеты и нервно застегивала сумку, » 3
наприседала геморрой в тренажерке! думала, само пройдет, не прошло. крови нет, » 18
нет времени на приготовление еды. чем завтракаете? » 41
на носу остались открытые поры. хочется сгладить или уменьшить. » 5
как вы относитесь, когда девушка первая пишет парню и предлагает общаться? » 17
пустая трата денег или можно ли при регулярном уходе бюджетной косметикой выглядеть » 44
тема содержит фото оцените внешность до и после! подстригли, теперь из дома не хочу выходить, » 61
реальная мистика из реальной жизни! давайте откровенничать, здесь никто не » 52
касторка, кефир с черносливом особого результата не приносят! какое слабительное » 29
у вас в сердце - радость и поют птички? как настроение? радуетесь лету? » 26
во сколько лет получили права? когда купили первую машину? какая марка? » 15
невыносимая легкость бытия! моя любимая. как вам? » 12
будем лет 5 отмываться! допустила косяк, теперь дикий переполох! начальство » 7
поддаются сексуальному влечению! больше бы интересоваться друг другом, прежде » 18
работник это раб! каждый день ведро грязи от начальства! как перестроится от » 16
переспал и бросил! сказал, что несчастлив, девушка нелюбимая родила! почему » 10
с каждым днём отвес все меньше и меньше! в первые дни уходили по 1,5 кг! » 10
кто не хочет замуж и не планирует, как видите свою жизнь? я люблю природу, » 15
туда метро еще не провели? много ли чего интересного для детей? » 15
как такие глупые живут?! курица - не мясо, из неё мы получаем птицу. и курица » 43
подходит к нам дедок: можно я вас провожу? неужто ему так собака интересна?! » 48
бьют за плохие оценки! что делать, если ребенок плохо учится? » 29
какой маникюр у вас на данный момент? » 29
тема содержит фото - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото! » 84
можно ли окно вынуть и вывалить стену, чтобы поставить панорамное окно? или » 48
когда старец завонял, я была в восторге! и алеша заплакал - это шедевр! » 11
тема содержит фото вот такой остался висячок! как дальше с ним бороться? » 12
почему не вешаете парням?! они же вешают лапшу на уши про звезды, море и глаза » 17
не красавчик, таких миллионы. просто телесные контакты. на серьезные отношения » 23
без связей и дядей можно ли хорошо устроиться в москве? учителя, переводчики, » 4
тема содержит фото нормальная ли у меня грудь? парень говорит, что ему нравятся большие размеры, » 113
девочки , кто во сколько родил ребенка? были ли проблемы с зачатием, беременностью, » 35
ради чего я живу с мужем? он меня бесит и раздражает! здоровый детина сидит » 47

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика