мч плохо моет свое достоинство! я чувствую запах!» +42
всю смену на ногах, совершенно нет времени поесть!» +5
 вход    регистрация +863693
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 
ласточка55 21.05.19 21.05.2019. ВТОРНИК
26 3 спортивные занятия 145м рацион 1619
описание   
Всем приветик! А вот и вторник. С утра у нас +18 градусов, но тучки и нет солнышка. Днем и дождик обещают. Но температуру до +25 вроде как. Вчера тоже тепло было днем - +24 градуса. Вчера бег Юля отменила, у нее какое-то судейство было. Поэтому побежим сегодня. А я вечером вчера зато приготовила покушать - сделала чахохбили и гречи наварила. Пора мне приниматься за дальнейшую разводку воздуха и поработать на пользу компании. В обед, если не будет дождя, то пойду прогуляться в парк рядом с работой. Всем отличного денечка и прекрасного настроения! Уд во всем!!!
рацион   
кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр все очень вкусненько
разгрузочные дни» ГИ: 53» ИН: 110%»
спорт   
вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20

вода: 14.06 кг
 хочу вес»
бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 75 мин, прогулка (медленный темп) - 55 мин, гимнастика (активная) - 15 мин все будет выполнено полностью
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 395, месяц: 2315
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +28
активность автора за сутки   


вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к
50
          
60
статистика просмотры: +66
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1399 -1 пойду ка я на кухню, тут конечно же хорошо» +1
+1



Miya-mama +1176 -3 есть один верный способ потерпеть неудачу в жизни. старайтесь понравиться» +1
+1


Шмидт +1819 +2 лиле купили линзы по акци сразу на 2 месяца, перед поездкой надо купить»нежное +2
+7



Ночная +243 -1 креветки и орешки. вот такой обед сегодня.»задумчивое +1
+1

-Мася- +1700 -1 читаю новости, актрису анастасию заворотнюк вели в медикаментозную кому» +2
+1



Шмидт +1819 +2 пересаживаем комнатные растения. комнатные растения растут, цветут, развиваются,»нежное +1
+1



ФиФфа +502 +1 на природе» +1
+1
-Мася- +1700 -1 ученые объяснили, почему с возрастом вы набираете вес» +1
+7



Эйва Шекер +1399 -1 погода должна быть сегодня во второй половине дня хорошая» +1
+1



Сладкая +1552 +3 купила китайский чай для похудения “летящая ласточка”… после первой чашки» +1
+7


Miya-mama +1176 -3 желание начать новую жизнь – не от хорошей жизни. б. крутиер» +1
+1


Эйва Шекер +1399 -1 надо тренировать руки, совсем слабые.» +1
+1



Кейт_СПб +634 -1 человеку нужен человек, чтобы пить с ним горьковатый кофе, оставаться»загадочное +1
+1



KissЮлик +2049 +2 уже едем на работу и никаких выходных дней не будет у нас на этой неделе.» +2
+14



Мисисс Дарси +1533 -1 чувствую что не выспалась» +1
+1



Lutik644086 +377 -1 доброе утро!25 день маги заключительного этапа второго круга.» +1
+6


Maioli +208 +1 система “три кулака“-мой вес 49,3!» +2
+2


Кейт_СПб +634 -1 о чем вы думаете — то и чувствуете. что чувствуете — то и излучаете.»влюбленное +1
+1



Эйва Шекер +1399 -1 а на больше я сегодня не готова» +1
+1



Ирина98 +389 +2 фотка в архив.я на гале очень давно и люблю почитать что я ваяла много» +1
+1
ЖФЛ +220 +13 этап 1. день 7.» +1
+4



Эйва Шекер +1399 -1 за две недели хождения в детский сад, у маши в групе заболели шестеро» +1
+1



Д@ШуткА +1564 +3 есть подготовка к чему-то лучшему.» +1
+1



Стройн@яЯ всю неделю сгоняла привес с прошлых выходных.и то не весь согнала,а» +1
+1
Классика +1795 +3 вчера поступил заказ на съёмку выпускного 2020»праздничное +4
+15



Д@ШуткА +1564 +3 я верю, что могу всё» +1
+1



Мисисс Дарси +1533 -1 я сегодня на работе» +1
+1



Соня 89 +1076 +2 14.09.2019he нaдo мнe pacкaзывaть кaк жить, дpyжить мнe c кeм-тo или» +1
+7


Кейт_СПб +634 -1 имена, ставшие словами»смущенное +3
+3

Miya-mama +1176 -3 когда не знаете, за что взяться, беритесь за ум. ю рыбников» +1
+1


ComingSoon +59 -1 ну что, я все еще не худею, никак не получается настроиться. дневы поэтому» +2
+1
Leonsia580 +364 -1 утро доброе!»влюбленное +3
+4


Д@ШуткА +1564 +3 утром испекла запеканку.» +1
+1



Сладкая +1552 +3 день недели - субота, этот день подпадает под влияние сатурна, планеты» +2
+7


Miya-mama +1176 -3 доброго времени суток, дамы.» +1
+1


Д@ШуткА +1564 +3 у меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух» +1
+1



Ночная +243 -1 всем хороших выходных! завтрак по расписанию. ну а вес пока стоит . спит»сонное +1
+1


ФиФфа +502 +1 встала, взяла лёгкий рюкзачок,. поехали» +1
+1



Мисисс Дарси +1533 -1 фильм смотрела пока не досмотрела не успокоилась.» +1
+1



KissЮлик +2049 +2 всем доброе утро!вот так хотелось мне поспать сегодня, но будильник меня» +3
+8



Д@ШуткА +1564 +3 если вы видите, что эти строки про вас» +1
+1



Miya-mama +1176 -3 если дела предоставить самим себе, они улучшатся. в. лангин» +1
+1


Мисисс Дарси +1533 -1 дети сегодня целый день проведут у бабушки» +1
+1



Классика +1795 +3 всё же с понедельника я посижу ровно неделю на»боевое +4
+9



Санькин@ +757 -1 14.09.2019» +1
+1
Шмидт +1819 +2 суп вот надо бы сварить или уже завтра с утра наварить борща с фасолью?»нежное +2
+1



tatiana1212 сегодня намечается поход к косметологу»радостное +1
+1


Olga-vanil 14.09.2019 доброе утро! чудесного дня.» +1
+1
Сладкая +1552 +3 объявление: — быстрое похудение! до 15 кг за одну неделю. ежедневный курс» +1
+7


Кейт_СПб +634 -1 никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе.»радостное +1
+1



Мисисс Дарси +1533 -1 про чернослив, который я обожаю.» +1
+1



««       топ темы       »»       новые темы»
в носу щиплет, морозит! такое состояние дурацкое. как вылечиться? » 11
постоянно холодные рук и ноги, всд есть. » 19
не сдержалась и нахамила! с какого перепугу я вообще должна ей помогать?! разумеется, » 7
чувствую себя плохо во время общения. негатив и зависть. общаюсь с человеком » 8
как часто обновляете свой гардероб? » 21
с круглыми глазами: сдавайте на инфекции! да я ж сдавала. запугает и я ошарашенно » 1
на каком из свиданий вам подарил цветы, поцеловал, за руку взял ваш мужчина? » 13
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » 28
тема содержит фото боролись за одного мужчину! кто из интеллектуальных красавиц самая красивая? » 23
мужчины хотят на раз попользовать! почему так трудно встретить постоянного? » 9
куда бы податься? кто-нибудь работал медпредом? как работа? » 2
кончаю за 15-45 секунд! скорострел! как продлить процесс? » 27
вам нравится свой голос? » 32
тема содержит фото мыло с ароматом канализации! вам тоже оно воняет канализацией? а гель такой » 18
вот тебе и 8 лет отношений и самая лучшая, и лучше тебя нет! у них там кипит » 14
как расшифровывается? связано с женской консультацией. » 1
кто уже сходил на этот фильм? понравилось? лично мне было немного жутковато! » 11
тема содержит фото сильно толстая? стоит худеть? » 35
бюджетное жилье приблизилось к элитному! по соседству могут оказаться переселенцы » 30
ваш любимый фильм ? который запал в душу » 17
посоветуйте фильмы о любви, которые вы не можете смотреть без слез » 17
умер друг детства, до сих пор не верится. стыдно и больно, что я не продолжила » 6
тема содержит фото но почему меня к тебе так сильно тянет? мужчины её боготворили, женщины тихо » 15
турция, тунис или кипр? где вам больше понравилось? » 65
увольняют человека, чтобы я ее место заняла. услышав о моем новом окладе, предложил » 27
гуляю с мч и это почти всегда на весь день! от всяких макдональдсов, у меня » 7
каждый день пьет 40 градусный напиток! боюсь за его печень и не хочу остаться » 6
кинул меня в долгах, изменял! да я наверное бухой был, отвали! плачу, я вообще » 61
тема содержит фото вокальные данные на высоте, и поёт прекрасно! но слишком уж безупречная! ваше » 2
тема содержит фото слишком понурое выражение лица? оцените фото и образ. » 68
объясните понятно своими словами: что такое эргономика? » 7
постоянно плачет! обзывают алисой-беззубой крысой, не обращать внимания - не » 10
как убрать атрофические шрамы от прыщей? » 15
тема содержит фото похудела, как здесь и советовали! оцените! » 10
тема содержит фото много лишнего веса? сколько нужно скинуть? » 32
лежит в реанимации! увеличено сердце и тромб в левом предсердии! есть опасность, » 13
как вам имя? красивое, нежное, женственное? назвали бы так единственную дочь? » 26
ухаживает, добивается, тратит деньги, чтобы заполучить близость, а хотят оба. » 18
умеете говорить нет или стараетесь не конфликтовать? отстаиваете свои права » 18
против, чтобы такой человек преподавал ребенку! учитель с татуировками и пирсингом! » 41
родители ультиматумы ставят из-за детей и замужества! мол, много путешествую,а » 84
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » 34
чем вкусненьким обедаете, галчата? » 31
тема содержит фото чья фигура лучше? чья выглядит более спортивной? » 76
у вас всегда окна плотно занавешены или иногда вешаете одну тюль? » 31
зарабатывала больше парня и тратила больше его! против того, чтобы работала » 20
соврала, что у меня появился парень! хотелось, чтоб думали, что меня кто-то » 18
попросила показать зубы, мне пришлось это сделать, но ощущение было просто » 22
когда им руки помыла, готова была убить его! такой запах неприятный остался » 9
тема содержит фото полный ржач! оцените! » 82
рабский труд! на плечи падают обязанности охранника, грузчика, уборщика. за » 14
чтобы сильно действующее, но не сильно вонючее. посоветуйте средство для мытья » 13
тема содержит фото девушки говорят, что я бровястый! мне ого-го как далеко до них? » 19
мужик как бросил в меня конфетами, как начнет орать, что я его опозорила! бросила » 24
когда лучше отдать в школу? сейчас у первоклашек просто жесть! » 89
тема содержит фото как вам эта фотка? » 28
кто и как избавился от натоптышей? подскажите действенные средства! » 12
я ее бешу, и ее бесят мои перепады! у меня началась истерика, а она закатила » 50
взял меня за руку и потащил к такси. после этого видела его с девушкой. напилась » 12
тема содержит фото а вы делаете приятные сюрпризы своим мужчинам просто так? вот мои! » 9
бесценное время! а на что вы тратите своё драгоценное? » 34
у меня дерьмовый характер и я просто выношу парню мозг? я его достала и он » 12
в 25 брала уроки у какой-то балерины. мне, правда, не 25, а 31 уже, но так » 38
как вылечусь, так заражаюсь снова! не идёт никак анализы сдавать! боится, что » 15
познакомились в супермаркете, предложил подвезти! страшно, это уже нехороший » 33
тема содержит фото стоит пробовать себя фотомоделью? » 38
тема содержит фото как вам платье? » 28
вы кушаете кожицу у вареной курочки? а попку, сердечки, желудки, печень? » 36
не могу ни на что решиться! долго думаю, а приняв мучительный выбор, страдаю, » 6
из трусов вонь такая, что аж штаны прованивают домашние кальцоны! надоело постоянно » 80
неужели это правда? делает европейский паспорт! и может легко жить в любой » 5
слышно кто чихнул, даже слова можно разобрать. как у вас слышимость в доме? » 11
что внешне отличает творческого человека от не творческого? сможете ли вы отличить? » 3
кто пробовал технику визуализации желаемого? помогло? » 30
можете описать свое состояние от сильного и длительного недосыпа? » 35
прошла неделя, позвонили! что нашли - не сказали, ни абортов, ни беременностей » 15
пукаете ли вы при муже? » 404
компостировать мозги ему не надо и пилить! за что кидать в чс? и вещи не привёз. » 22
тема содержит фото заклятые подруги! на чьей вы стороне? » 29
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » 144
кто там работает? как там коллективы? » 1
как вы балуете своих любимых? как готовите, как обставляете? » 18
муж злится, считает, что я умышленно засыпаю, чтобы не делать приятно! послал » 29
кто принимал гиалуроновую кислоту? как вам эффект? стоит или нет? » 8
как вы выбрали себе медитацию? » 6
вообще не отвечает, только утром! а может он женат? казалось бы что это странно? » 19
по-дурости это сделала, мое лицо и голос теперь в базе. штрих код таким образом » 19
стебались над моей внешностью в школе, мама, папа, люди! и тут понеслось: маски, » 10
как вы? чем занимаетесь? » 31
я сказал иди сюда ты сказала да-да-да! давайте поржем и сочиним дебильную песню! » 15
есть ли родственники, с которыми вы не общаетесь? по какой причине? » 29
помоги свете помыть посуду! я в шоке! а мне кто помог?! она ничего не сделала. » 26
тема содержит фото большинство эталонных красавиц имеют квадратное лицо или ромбовидное! » 39
можно ли использовать шампунь для окрашенных волос, если волосы мелированные? » 4
выбрал семью, ребенка, а не меня! так легко отказался! от мужчин тошнит в прямом » 23
тема содержит фото хорошо получилась или нет? оцените, как вышла. » 29
тема содержит фото как проявить дерзость и стервозность во взгляде? говорят, что у меня очень » 28
тема содержит фото где купить такую кофту? » 5
как вы в первый раз оказались на гале? в далеком 2011 на тему тут наткнулась. » 85
что за жизнь такая !раньше я не подходил, потому что я боялся их! теперь кофе » 48

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»