КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Кейт_СПб 20.05.19 ПОНЕДЕЛЬНИК - МОЙ НОВЫЙ СТАРТ    
описание   
После недели разброда и расслабона в питании возвращаюсь в мирное русло) Спасибо, привеса нет. Потому что не было зажера, а просто позволяла себе вредные вкусности. За неделю пара мороженок и два куска торта хорошая еда тоже была. Считаю, что были каникулы, теперь снова за работу над собой. Из планов ввести в привычку помимо утреннего стакана или двух воды, утренний душ и регулярный вакуум живота - упражнение не сложное и по времени не требует сильных затрат, его хорошо на пустой желудок проводить. Как только душ и вакуум укрепятся как привычки, посмотрим, что дальше внедрять. Всем хорошей недели!
рацион   
завтрак: сало- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 14.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, огурец- 40.00 гр белково-жировой завтрак, чтобы тело не удерживало лишние жиры
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 174%»
спорт   
вес: 102.50 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 34
жир: 38.6 кг
вода: 43.21 кг
 хочу вес» 		грудь: 121.00 см.
талия: 99.00 см.
бедра: 123.00 см.
уборка - 40 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 20 мин утро - убираю квартиру, надо бы вещи подготовить ненужные для продажи
сожгла: 565 ккал., сожгла за счет жиров: 188 ккал. (20 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +5, месяц: +5, итог: +5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8
статистика просмотры: +40
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1676 -8 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Соня 89 +1406 -5 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Svetlanкa +5425 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Аленька26 +5800 -10 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Эйва Шекер +3417 -9 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Аленька26 +5800 -10 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Эйва Шекер +3417 -9 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Аленька26 +5800 -10 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Svetlanкa +5425 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Аленька26 +5800 -10 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
I am +3318 -9 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
новая_я_) +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Д@ШуткА +3258 -9 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Соня 89 +1406 -5 2.04.2024» +2
SSS112 +1580 -8 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Eve-Lina +1343 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Д@ШуткА +3258 -9 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Mmdms +1676 -8 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Svetlanкa +5425 -1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
KissЮлик +4721 -10 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Аленька26 +5800 -10 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Классика +5134 -10 час-полтора отдых.» +11
+22
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Классика +5134 -10 забыла какой день недели» +9
+32
Аленька26 +5800 -10 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Olgadobro +358 -8 2.04.2024» +3
+7
Классика +5134 -10 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Шмидт +4681 -10 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Аленька26 +5800 -10 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
liliya26 +1460 -10 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Классика +5134 -10 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Эйва Шекер +3417 -9 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Эйва Шекер +3417 -9 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Аленька26 +5800 -10 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +5214 -8 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Аленька26 +5800 -10 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
liliya26 +1460 -10 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Аленька26 +5800 -10 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото нравится или нет? » 13
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
тема содержит фото любите роллы? » 51
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото любите панна котту? » 23
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
разбила зеркало. что делать? » 91
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото нормальные фото? » 23
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»