КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ласточка55 15.05.19 15.05.2019. СРЕДА    
описание   
Всем доброе утро, Девчата! Вот уже и среда) С утра у нас +5 было в 7 часов, а в 8 утра +9, а днем обещают +14 градусов, но солнышко светит и ветер сильный. Вчера вечером ходили в кинотеатр на фильм “Отпетые мошенницы“ - фильм с юмором, местами даже пошлым, но один раз посмотреть можно. А еще сегодня я узнала, что оказывается вчера был все-таки забег на 3 км с нормами ГТО - прошляпила я это дело. Сегодня я тружусь на работе одна из нашей группы, но заданий мне много надавал Михаил - главный конструктор и буду я трудиться. Веч планирую сегодня не занятия в зале с Юлей, а хочу самостоятельную пробежку) Всем прекрасного майского денька и отличного настроения! Уд вам во всем!!!
рацион   
кофе с молоком- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, мороженое сливочное- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, банан- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр все очень вкусненько
разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 137%»
спорт   
вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20
вода: 14.06 кг
 хочу вес»
бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 55 мин, прогулка (медленный темп) - 55 мин, гимнастика (активная) - 10 мин все будет выполнено полностью
сожгла: 630 ккал., сожгла за счет жиров: 358 ккал. (38 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +107
голоса: 0

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
OLIVOCHKA))) +1823 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Аленька26 +5816 -2 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Аленька26 +5816 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Mmdms +1697 -46 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Бусинка Кэт +1369 +1 посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель.»


Аленька26 +5816 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Солнышко57 +415 +42 21.04.2024»
Olgadobro +358 +42 21.04.2024» +2
Солнышко57 +415 +42 21.04.2024»
Бусинка Кэт +1369 +1 встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что»


SSS112 +1606 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Солнышко57 +415 +42 21.04.2024»
Eve-Lina +1383 +52 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло,»


Классика +5176 +2 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Eve-Lina +1383 +52 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Д@ШуткА +3265 -1 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
РезультатЕже +1349 -1 нормально так.»

Эйва Шекер +3519 +42 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Миссис Дарси +3259 +52 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Миссис Дарси +3259 +52 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Аленька26 +5816 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Хотюшка +520 +1 уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались» +2
Прометей +2183 -2 21.04.2024»
Бусинка Кэт +1369 +1 по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет»


Д@ШуткА +3265 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
ЯРыба@ +1631 +2 добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня» +2
Эйва Шекер +3519 +42 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Аленька26 +5816 -2 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Прометей +2183 -2 21.04.2024»
Миссис Дарси +3259 +52 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Эйва Шекер +3519 +42 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Классика +5176 +2 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Эйва Шекер +3519 +42 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Прометей +2183 -2 21.04.2024»
Классика +5176 +2 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Svetlanкa +5460 -2 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Солнышко57 +415 +42 21.04.2024»
Эйва Шекер +3519 +42 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Д@ШуткА +3265 -1 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
Миссис Дарси +3259 +52 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Классика +5176 +2 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Солнышко57 +415 +42 21.04.2024»
Прометей +2183 -2 21.04.2024»
Eve-Lina +1383 +52 подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно»


Д@ШуткА +3265 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Классика +5176 +2 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Д@ШуткА +3265 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
KissЮлик +4838 -59 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Прометей +2183 -2 21.04.2024»

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото как вам платье? » 22
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
очень хотелось бы найти друзей » 6
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»