КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Selesta99 30.04.19 ОБЕД: РАТАТУЙ НА ВОДЕ + ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА 100 ГР + ПОСТНАЯ КУР ГРУДКА 100 ГР. ПОЛДНИК: ЗЕРНЕНЫЙ ТВОРОГ 5% 100 ГР + КИВИ + ЯБЛОКО + КЛУБНИКА + МЮСЛИ БЕЗ САХАРА (20 ГР)УЖИН:    
описание 
рацион   
Обед: рататуй на воде + постная говядина 100 гр + постная кур грудка 100 гр. Полдник: зерненый творог 5% 100 гр + киви + яблоко + клубника + мюсли без сахара (20 гр) Ужин: Активия без добавок 150 гр.
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 84.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 31

жир: 27.3 кг
вода: 30.46 кг
 хочу вес»
статистика просмотры: +6
голоса: 0

начало

  • selesta99
    30.04.19 17:57
    Вообще не хотелось есть весь день. Наоборот, было чувство, что объелась (почти постоянно). Давно такого не было :))
    Наконец, понятно КАК не хотеть есть при большом дефиците калорий:
    - Вообще никакого сахара. И в чай тоже. Но можно мааленький кусочек шоколадки.
    Кофе без сахара, чай тоже.
    - Вообще ничего мучного - хлеба и т.д. Он увеличивает гликемический индекс
    - Много не жирного белка
    - Много свежих овощей и фруктов с низким гликемическим индексом
    - Почти нет маслу и жирному.
    вес 86.1 кг съела 800 к сожгла 1187 к
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5411 +19 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6



Тили +720 +19 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3




Классика +4899 +19 час-полтора отдых.» +11
+22



OченьBезучая +521 +19 воскресенье.» +4
+3



Эйва Шекер +3348 +14 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1



Mmdms +1601 +14 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4



Миссис Дарси +3061 +19 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8



liliya26 +1392 +19 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5411 +19 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6



KissЮлик +4471 +1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14



Д@ШуткА +3076 +14 2.04. рекомендуется:» +2
+6



Классика +4899 +19 забыла какой день недели» +9
+32



Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14



новая_я_) +1314 +19 с началом недельки» +8
+12

KissЮлик +4471 +1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16



Тили +720 +19 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8



Шмидт +4380 +19 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11



Маво4ка +849 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8



Соня 89 +1341 +14 2.04.2024» +2
Шмидт +4380 +19 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9



Лисёночек 68 +1443 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14



KissЮлик +4471 +1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9



Шмидт +4380 +19 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8



Эйва Шекер +3348 +14 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1



Эйва Шекер +3348 +14 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1



KissЮлик +4471 +1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15



Маво4ка +849 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9

KissЮлик +4471 +1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11



Svetlanкa +5110 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15



oxyd +155 +14 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1



BuketSireni +163 -1 2.04.2024» +5
+4

iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Шмидт +4380 +19 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10




Соня 89 +1341 +14 2.04.2024пюре из кабачков» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12



OLIVOCHKA))) +1723 +19 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18




Совушка ДВ сейчас на сайте +4900 +14 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11



Классика +4899 +19 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38



iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Roberta +1267 +19 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9



Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1

Д@ШуткА +3076 +14 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6



Эйва Шекер +3348 +14 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1



Классика +4899 +19 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20



Аленька26 сейчас на сайте +5411 +19 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7




ruzannacat +127 +1 19.04.2024 день 95» +1

Аленька26 сейчас на сайте +5411 +19 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6



Аленька26 сейчас на сайте +5411 +19 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото кто красивее? » 14
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото кто красивее? » 18
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»