После диеты держите себя в руках

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

KissЮлик 25.04.19

ПОСЛЕ ДИЕТЫ ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ

описание

Каждый раз, отправляя кусок вкусного тортика в организм, вспомните о том, какой ценой вам далась диета. Пообещайте себе в дальнейшем придерживаться здорового питания, воздерживаться от излишеств в еде и снова не нарушать закон кулинарной халатности, то есть не начинайте снова переедать, употреблять вредную и жирную пищу. Диета это не только дисциплина питания, но и внутренний конфликт с самим собой. Начните настраиваться на похудение уже сегодня. Это и будет вашем первым шагом к улучшению здоровья и внешнего вида.

рацион

кефир нежирный- 100.00 гр кефир нежирный - 100.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 83.70 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 30
жир: 24.3 кг
вода: 30.68 кг

хочу вес»

грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 110.00 см.

набор текста на компьютере - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин набор текста на компьютере - 30 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, пилатес, йога - 10 мин

сожгла: 140 ккал., сожгла за счет жиров: 56 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28

статистика

просмотры: +12
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 39.25%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

-мася-
25.04.19 22:41

И так килограммы возвращаются

вес 47.3 кг

40

50
-мася-
25.04.19 22:41

После диет особенно хочется оторваться, поесть так чтобы ничего не осталось нетронутым ))

вес 47.3 кг

40

50
-мася-
25.04.19 22:40

Это самое сложное

вес 47.3 кг

40

50

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Классика +4079 +3	сегодня будет не меньше шагов.»	+1 +27
ЯРыба@ +1227 +1	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+24 +13
Svetlanкa +4167 -1	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+29 +11
Аленька26 +4524 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»	+36 +6
Совушка ДВ +3918 +1	18.04.2024дневник номер 5»	+16 +12
Миссис Дарси +2647 -1	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+2 +2
BuketSireni +107 -1	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Маво4ка +481 -24	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
Д@ШуткА +2648 +1	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
Аленька26 +4524 -1	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
KissЮлик +3623 -2	вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»	+12 +13
OченьBезучая +456 -29	уезжаю.»	+1 +3
Совушка ДВ +3918 +1	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
Классика +4079 +3	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
Совушка ДВ +3918 +1	17.04.2024 дневник номер 3»	+17 +13
Совушка ДВ +3918 +1	18.04.2024дневник номер 3»	+40 +15
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+10 +18
Маво4ка +481 -24	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Аленька26 +4524 -1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Аленька26 +4524 -1	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Аленька26 +4524 -1	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+44 +10
Планет@ +1427 -1	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
Миссис Дарси +2647 -1	ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата»	+1 +3
Совушка ДВ +3918 +1	16.04.2024дневник номер 5»	+20 +14
Миссис Дарси +2647 -1	у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»	+1 +2
I am +2594 +2	мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.»	+1 +2

SSS112 +1229 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+8 +14
SSS112 +1229 -1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Аленька26 +4524 -1	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
KissЮлик +3623 -2	великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»	+8 +11
13th Month	решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,»	+2 +1
I am +2594 +2	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+2 +3
KissЮлик +3623 -2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
Svetlanкa +4167 -1	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
Классика +4079 +3	спала сегодня мало»	+5 +32
Svetlanкa +4167 -1	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+69 +15
Mmdms +1254 -1	у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»	+13 +3
Mmdms +1254 -1	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+9 +9
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+29 +11
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
Д@ШуткА +2648 +1	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
SSS112 +1229 -1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
Эйва Шекер +2726 +1	утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла»	+1 +2
Аленька26 +4524 -1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
KissЮлик +3623 -2	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Эйва Шекер +2726 +1	запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой»	+1 +2
Лисёночек 68 +1133 -1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
Д@ШуткА +2648 +1	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
Совушка ДВ +3918 +1	18.04.2024дневник номер 1»	+24 +18
ЯРыба@ +1227 +1	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+16 +11

топ темы »» новые темы»
	как считаете, это нелепый вопрос? »	1
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	5
	живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, »	20
	влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, »	6
	если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. »	148
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	66
	как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять »	80
	у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели »	10
	бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится »	4

	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами »	23
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	624
	комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? »	13
	вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической »	8
	завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? »	75
	у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю »	6
	не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают »	18
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	41
	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	60
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	4
	муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего »	80
	у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? »	26
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	36
	а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? »	19

	летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы »	16
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	22
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	37
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	54
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	91
	каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. »	27
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	103
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	19
	каких людей ценят руководители? »	15
	у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? »	26
	высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на »	22
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	13
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	50
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	5
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	7
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. »	21
	как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, »	24
	сколько бы лет дали этой женщине? »	39
	всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня »	35
	хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь »	43
	какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? »	21
	у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать »	8
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	8
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	57
	работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на »	16
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	22
	уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в »	17
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	43
	как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? »	29
	вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка »	11
	допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально »	7
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	11
	почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не »	33
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	23
	что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? »	16
	у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? »	33
	как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! »	16
	какая ваша любимая книга? »	40
	вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не »	20
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	33
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	33
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	82
	вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно »	23
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	65
	носили бы? муж сказал, что это отвратительно! »	19
	что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! »	20
	кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. »	1
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	39
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	49
	назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить »	56
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	6
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	22
	почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу »	49
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	11
	чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. »	13
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	15
	где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где »	103
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	68
	за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях »	238
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	24
	измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? »	25
	вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже »	19
	у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? »	40
	после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит »	13
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	36
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	17
	как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? »	24
	в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? »	29
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	48
	от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? »	4
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	52
	в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить »	41

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»