вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| 1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. 3. Спагетти - безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. 4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное - не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входМиссис Дарси
+2442  -45
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
 +1   |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
KissЮлик
+3357 -1
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6 +8 |
Шмидт
+3219  +1
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+10+17 |
| Лисёночек 68
+1071 +1
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+18+14 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| I am
+2398 -46
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
| Mmdms
+1150 -46
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+44+9 |
| Шмидт
+3219 +1
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+12+13 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»
|
+6+14 |
| Шмидт
+3219 +1
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| Эйва Шекер
+2482 -1
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| I am
+2398 -46
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2442 -45
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+27+14 |
Ринуся
+502 +1
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| Хотюшка
+398 +57
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4+10 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+37+20 |
| Прометей
+1914 -46
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
Аленька26
+4251 +1
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| Д@ШуткА
+2404 -1
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
| Шмидт
+3219 +1
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
OченьBезучая
+447 +1
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| Соня 89
+1242 +50
|
15.04.2024морковный суп» |
+2+6 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+2404 -1
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
| I am
+2398 -46
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
| Svetlanкa
+3796 -3
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+17+18 |
| Классика
+3727 +1
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
| KissЮлик
+3357 -1
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
Mirlona
+308 +2
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| Ш@хиризада
+164 +1
|
всем приветик и отличного настроения .» |
+4+10 |
| I am
+2398 -46
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+14 |
Olgadobro
+289 +50
|
16.04.2024» |
+4+6 |
| I am
+2398 -46
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| Стройная
+1262 +50
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Глаша64
+304 +50
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
| OченьBезучая
+447 +1
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| Лисёночек 68
+1071 +1
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
| Совушка ДВ
+3671 +2
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+15 |
 |
как не бояться быть собой? » | 17 |
|
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 |
|
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » | 52 |
|
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 |
|
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 |
|
как относитесь к таким рукам? » | 31 |
|
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » | 88 |
|
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 |
|
балую себя витаминками. » | 31 |
|
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 |
|
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 |
|
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 |
|
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 |
|
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 |
|
как не уставать? » | 24 |
|
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 |
|
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 |
|
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 |
|
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » | 4 |
|
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 |
|
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » | 136 |
|
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 |
|
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » | 3 |
|
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 |
|
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 |
|
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » | 7 |
|
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 |
|
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 |
|
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 |
|
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 |
|
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 |
|
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 |
|
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 |
|
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 |
|
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » | 27 |
|
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 |
|
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 |
|
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 |
|
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 |
|
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » | 8 |
|
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 |
|
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 |
|
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 |
|
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » | 4 |
|
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » | 38 |
|
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 |
|
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 |
|
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 |
|
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 |
|
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 |
|
смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » | 15 |
|
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » | 5 |
|
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » | 11 |
|
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 |
|
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 |
|
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 |
|
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 |
|
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 |
|
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 |
|
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 |
|
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » | 3 |
|
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 |
|
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 |
|
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 |
|
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 |
|
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 |
|
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » | 20 |
|
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 |
|
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 |
|
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 |
|
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 |
|
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » | 303 |
|
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 |
|
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » | 2 |
|
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 |
|
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 |
|
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 |
|
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 |
|
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 |
|
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 |
|
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 |
|
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 |
|
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » | 66 |
|
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 |
|
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 |
|
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 |
|
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 |
|
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 |
|
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 |
|
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » | 14 |
|
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 |
|
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 |
|
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 |
|
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 |
|
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 |
|
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 |
|
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » | 27 |
|
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 |
|
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 |
|
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 |
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- все диеты»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |