У меня отличный ужин - гречка, салат из морской капусты и хлеб с маслом сливочным. и белки и жиры и сложные углеводы есть. очень довольна! через полчасика чай попью.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Jlooo 15.04.19

У МЕНЯ ОТЛИЧНЫЙ УЖИН - ГРЕЧКА, САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ И ХЛЕБ С МАСЛОМ СЛИВОЧНЫМ. И БЕЛКИ И ЖИРЫ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ ЕСТЬ. ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА! ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСИКА ЧАЙ ПОПЬЮ.

описание

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 53.50 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 23
жир: 7.6 кг
вода: 14.3 кг

хочу вес»

грудь: 92.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 103.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -26

статистика

просмотры: +15
голоса: 0

начало

«« »»

jlooo
16.04.19 06:19

ответ для: Olacutechik

Olacutechik писал(а): Действительно хороший ужин!!

Спасибо!

вес 52 кг

50

60

olacutechik
15.04.19 21:29

Действительно хороший ужин!!

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Olgadobro +358 +11	25.04.2024»	+3 +4
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+7 +14
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Аленька26 +5798 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+12 +6
Совушка ДВ +5194 +11	24.04.2024 дневник номер 3»	+11 +10
Классика +5133 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+2 +2
Шмидт +4658 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+7 +5
Шмидт +4658 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+10 +5
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+6 +14
Маво4ка +944 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+4 +8
Тили +764 -10	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Шмидт +4658 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+6 +6
Аленька26 +5798 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+22 +6
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +10
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+6 +11
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
KissЮлик +4720 +13	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+3 +4
Д@ШуткА +3258 -77	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Совушка ДВ +5194 +11	25.04.2024 дневник номер 5»	+5 +8
iizika	25.04.2024»	+3 +1
Совушка ДВ +5194 +11	24.04.2024 дневник номер 5»	+22 +19
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+15 +15
Совушка ДВ +5194 +11	25.04.2024 дневник № 3»	+4 +8
KissЮлик +4720 +13	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+6 +14
OченьBезучая +541 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7

Mmdms +1676 +11	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Аленька26 +5798 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+22 +14
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+6 +12
Д@ШуткА +3258 -77	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
I am +3318 +11	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Olgadobro +358 +11	24.04.2024»	+5 +6
Маво4ка +944 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+5 +8
Совушка ДВ +5194 +11	25.04.2024 дневник № 2»	+6 +8
Шмидт +4658 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+5
Совушка ДВ +5194 +11	25.04.2024 дневник № 1»	+6 +9
BuketSireni +187 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+2 +1
Mirlona +385 +2	25.04.2024»	+2
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
Совушка ДВ +5194 +11	25.04.2024 дневник № 4»	+4 +8
Аленька26 +5798 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+17 +6
Классика +5133 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+3 +5
Аленька26 +5798 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+18 +6
Классика +5133 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+4 +5
Д@ШуткА +3258 -77	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+7 +14
Д@ШуткА +3258 -77	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Д@ШуткА +3258 -77	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Svetlanкa +5406 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+27 +14

топ темы» «« новые темы »»
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться »	2
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, »	33
	надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! »	11
	у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? »	8
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17

	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то »	18
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что »	64
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго »	16

	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с »	35
	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	как вам стрелочки? »	26
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. »	21
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать »	6
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими »	20
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? »	25
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. »	6
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? »	6
	кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? »	14
	как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так »	3
	какой актер вам нравится больше? »	27
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13
	она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение »	30
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? »	33
	запахалась. а как заканчивается ваш день? »	16
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды »	15
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много »	27
	ужасна ли эта стрижка? »	52
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? »	16
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? »	36
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. »	2
	кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. »	11
	светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? »	76
	это про меня. »	39
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»