про­ли­ла ке­фир, про­мок сам­сунг и не в»
 разгрузочный день в первую очередь»
 вход    регистрация +862145
главная   темы +18   дневники +93   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!
 
Elle Nina +3 15.04.19 И СНОВА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
описание 
рацион   
завтрак: гречневая крупа- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, ужин: льняное масло- 7.00 гр, огурец- 120.00 гр, пекинская капуста- 150.00 гр, тилапия вареная- 150.00 гр, яблоки Грэнни Смит- 200.00 гр, Творог обезжиренный- 170.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 62.40 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 27

хочу вес»
чтение - 300 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин, растяжка - 15 мин, зарядка - 15 мин, самомассаж - 10 мин, купание, приём ванны - 15 мин
активность автора за сутки   
персональный шанс, командный шанс, аквариум: +5.61% , плюсы от участницы: +1, добавлен дневник: +1, командный план, место в рейтинге участниц: 61 +3, баллы участницы: 113

вес 56.5 кг съела 2000 к сожгла 3085 к баллы 113
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 375»
план команды
17 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +5 18 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Малина-Худейка0
2. Ник-То0
3. promesse m0
4. The beast0
5. cactusya0
6. odry)))0
7. АЛЛО4КА0
ник кг
8. Elle Nina0
9. Sveto4ek170
10. Erana0
11. qeef4252tf0
12. ammonium1.4
13. anna.vip2
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +41
голоса: 0

начало

  • anna.vip
    16.04.19 19:09

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Вся выпечка идет на маргарине, потому что растительные жиры дешевле раз в 5. Все покупные булки, кексы, и прочее - на растительных жирах. И в мороженое его добавляют, и в шоколад, который не дорого стоит

    Спасибо за информацию , сегодня хотела купить кексики ребёнку, а там пальмовое масло, сразу перехотела. Растительные жиры включают в себя и маргарин и пальмовое масло, если я не ошибаюсь...

    вес 51 кг баллы 211
    50
              
    60
  • -мася-
    16.04.19 18:54

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Маргарин я уже мнооого лет не покупаю, но он присутствует во многих изделиях.

    Вся выпечка идет на маргарине, потому что растительные жиры дешевле раз в 5.
    Все покупные булки, кексы, и прочее - на растительных жирах. И в мороженое его добавляют, и в шоколад, который не дорого стоит ((

    вес 48 кг съела 39 к сожгла 89 к баллы 966
    40
              
    50
  • anna.vip
    16.04.19 18:51

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Плитка это вообще не шоколад, а его подделка. Также как и маргарин - не масло. Я покупаю горький Бабевский. Правда он стоит в районе 100 рублей, но зато он настоящий.

    Да, но многие производители именно плитку шоколадом называют... Посмотрела в роскачество, Аксинью хвалят...А про Бабевский ничего... Хотя меня он тоже устраивает по вкусу... Маргарин я уже мнооого лет не покупаю), но он присутствует во многих изделиях.

    вес 51 кг баллы 211
    50
              
    60
  • -мася-
    16.04.19 18:31

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Спасибо! Но я больше озабочена качеством шоколада, а не калориями. Сейчас очень много фальсификата - к примеру, кондитерскую плитку выдают за шоколад. А шоколад я одна не ем, делим на всех, так что мне сложно его переесть.

    Плитка это вообще не шоколад, а его подделка. Также как и маргарин - не масло.
    Я покупаю горький Бабевский. Правда он стоит в районе 100 рублей, но зато он настоящий.

    вес 48 кг съела 39 к сожгла 89 к баллы 966
    40
              
    50
  • cactusya
    16.04.19 12:05
    привет,Нинуль хороший вариант,попробуй.удачи тебе!!

    вес 59.5 кг баллы 0
    50
              
    60
  • anna.vip
    16.04.19 06:17

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Черный, горький можно.

    Спасибо! Но я больше озабочена качеством шоколада, а не калориями). Сейчас очень много фальсификата - к примеру, кондитерскую плитку выдают за шоколад.
    А шоколад я одна не ем, делим на всех, так что мне сложно его переесть).

    вес 51 кг баллы 211
    50
              
    60
  • -мася-
    15.04.19 23:18
    Я думаю не стоит себе запрещать вообще всё, иначе точно велика вероятность срыва

    вес 48 кг съела 39 к сожгла 89 к баллы 966
    40
              
    50
  • -мася-
    15.04.19 23:18

    ответ для: anna.vip

    anna.vip писал(а): Привет! Я шоколад как-то в полезные продукты занесла... Только нужно покачественнее искать. Сама сейчас задаюсь вопросом, а какой полезнее для здоровья.

    Черный, горький можно.

    вес 48 кг съела 39 к сожгла 89 к баллы 966
    40
              
    50
  • anna.vip
    15.04.19 20:47
    Привет! Я шоколад как-то в полезные продукты занесла... Только нужно покачественнее искать. Сама сейчас задаюсь вопросом, а какой полезнее для здоровья.

    вес 51 кг баллы 211
    50
              
    60
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Dzuliya +3783 +1 вспоминаю книгу минус 60. как катя пишет, что килограмы набрали не заметно.» +2
+18


Шмидт +3951 взяла жидкое мыло с ароматом мандарина. блин, как же это вкусно. пахнет.» +1
+13


Miya-mama +1405 утро началось с пробежки.» +2
+10


Лиса-007 +300 забрала дочку на выходные в одесу, сегодня поедем в парк гулять и на» +6
+19


Olacutechik +3468 темные времена (2017)» +2
+10


Классика +4722 сегодня надо парочку фильмов скачать для семейного просмотра» +4
+29


Шмидт +3951 насморк, кашель или сыпь — неприятные симптомы, но они предупреждают о» +11
+11


Lutik644086 +505 14.07.2019» +1
+9

Шмидт +3951 смотрю камеди, снова что-то потянуло на шутки - иногда даже смешные бывают.» +33
+29


Мисисс Дарси +3354 можешь что-то добавить от себя.» +4
+23


Gulya123 +214 14.07.2019» +2
+1

anna.vip +211 срыв: хлеб, мед. много. настроение так себе было.» +2
Сладкая +1027 +1 16.07.2019» +1
+5



Дашечкин +4250 из-за мужика косячника не могу отсет нормально сдать. верне отчёт приняли,» +7
+13


Сладкая +1027 +1 16.07.2019» +2
+4



margonika +1409 доброе утро ! все почти собрали , остался только муж. емуж сейчас надо» +1
+13


Мисисс Дарси +3354 предложи свою помощь остальным» +5
+23


Мисисс Дарси +3354 сама того не ожидала но за вчера» +5
+23


ЖФЛ +106 -1 день 2ой:-)» +1
+6

Хто йа +121 жорик-обжорик .» +1
+6


Классика +4722 у вас есть кинотеатры под открытым небом?» +3
+35


Мисисс Дарси +3354 я очень жалею что прошлым летом не смогла поплавать на байдарках вдоль» +4
+22


Olacutechik +3468 куда приводят мечты (198)» +2
+7


Мисисс Дарси +3354 понедельник, а это значит, что у меня началась рабочая неделя» +5
+23


Dzuliya +3783 +1 надо уделить время себе, и домашние дела сделать тоже надо. опять насморк» +4
+12


Сладкая +1027 +1 16.07.2019» +1
+5



Дашечкин +4250 не спиться , собрала чемоданы, но ещё не всё.утром все дособираем и упакуем.валяется» +8
+13


Olacutechik +3468 10 лучших сиквелов всех времен!» +2
+9


SSS112 +1273 пфр»сонное +3
+18


Классика +4722 хочу спать на новом!» +6
+35


Olacutechik +3468 хотел бы я быть здесь (2014)» +3
+1


Дашечкин +4250 проснулась, не спиться не фига. кошмарики всякие снились и мура. давненько» +6
+7


Bljostka +140 -1 ночь почти не спала. хотя сегодня могу хоть вставать. уже радует.» +4
+1
Классика +4722 надо своим какой-то пирог испечь» +3
+29


Сладкая +1027 +1 16.07.2019» +1
+5


Шмидт +3951 никто не достоин вашей любви больше, чем вы самивот что происходит, когда» +10
+13


Мисисс Дарси +3354 брала на работу йогурт 3 бутылки по 250» +5
+23


Gulya123 +214 завтра поеду в сад в обед. с утра, надеюсь, заскочить. дневники заполнять» +3
+7

SSS112 +1273 горох»сонное +2
+12


Шмидт +3951 перечень услуг, которые вы можете получить по полису омс, указан в програме» +12
+11


Дашечкин +4250 вот и 16 июля, сегодня я лечу домой! так я соскучилась по дому, по родным» +10
+13


Шмидт +3951 пользуюсь спрем для усиления загара - слушайте, реально загар класный.» +14
+21


Санькин@ +1777 режим для при похудени» +4
+18


Мисисс Дарси +3354 пока не могу определиться с отпуском, весь процес тормозит муж» +5
+23


Классика +4722 что-то я забросила социальные сети» +3
+29


KissЮлик +4676 +1 всем ещё раз приветик! вот уже середина лета и время прям летит .у меня» +15
+19


Классика +4722 пригласили сегодня на др» +2
+29


Санькин@ +1777 ура. снова я о посылке. пришло мое рукоделие уже с роси на украину» +4
+13


Miya-mama +1405 7.0» +1
+1


Шмидт +3951 фрикадельки в томатном соусе – класический рецептрадиционо мясные шарики» +7
+16


anna.vip +211 грустно мне последне время. на улице дождь, это лето радует нас дождями,а» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
сами решили так рожать или по рекомендации врача? как мужчина отреагировал? » 24
нормально весить 57 кг при 165? сколько вы весите? » 23
бабы истосковались по мужикам, чьи руки крепко держат не только грудь, но и » 33
записи в трудовой есть. кто работал до 2001, как вы получали снилс? » 3
первый раз еду отдыхать в турцию! расскажите как себя вести? какие деньги брать, » 50
просто друг любит меня и готов на все, а мне этого не надо, я люблю другого! » 10
как вы думаете, почему мужья изменяют женам? почему жены изменяют мужьям? » 43
тема содержит фото доканывали темой замужества! удивляет, что красивая и знаменитая женщина всю » 30
сильно путались между собой? учили два-три иностранных языка одновременно? » 14
парень заканчивает практически мгновенно! 1 или 3 раз, все-равно! виновата » 17
клещи с энцефалитом! прививаетесь? как вы на там, на урале, живёте? » 13
совсем от рук отбились! устала с ними, будто чужие. чем старше, тем больше » 35
тема содержит фото на фото узкий таз? тип прямоугольник? » 18
всю жизнь плачу! все не так и не на той планете родилась! просто тяжело от » 27
ездить на большом внедорожнике или обойтись маленьким автомобилем? » 24
деньги с неба не сыплются. прошел год, ничего не изменилось. на иллюстрациях » 24
деликатная проблема! раньше терпела, а сейчас ее совсем мизер! что делать? » 8
подруга отговаривает! будет бесконечно крутить попой! а у вас как? » 22
пролила кефир, промок самсунг и не включается. батарею положила в рис. » 8
кто имеет большое состояние, материальное положение всегда добрее и лояльнее, » 62
лизу не трогай, она художник. ира мне парня искала, но буду ждать, когда он » 11
идеальных мало. в составе дрожжи, сахар, загустители. взяла и сделала свои » 12
будем рядом, попа к попе! а интима еще не было! не испортить ничего и желание » 161
катя, я больше тебя не люблю! пил, пьёт и будет пить. и просто слился! » 81
конец любви и страсти! ни намека на это. сама намекать и приставать я как-то » 8
притащил мне в красивой коробочке, просто ужасное кольцо! я вообще была в шоке! » 38
как заводите курортные романы? сами мужики клеятся? пляж, ночной клуб, кафешки? » 18
если женщина имеет хорошую большую грудь - она априори сексуальна? а с маленькой » 34
ребенок в машине! не подрезаете, снижаете скорость, пропускаете? » 24
спасибо, брат. друзей называет братьями. что можно сказать о таких мужиках? » 33
ну и как тут крутить педали?! и прислал фото, где загорают девушки. » 19
9 лет зациклен на мне, зовет в безлюдные места. кричал громко и смех странный, » 11
увольняют, я в отчаянии! ходила умоляла, плакала, просила последний шанс! как » 58
тема содержит фото как вам макияж? идет мне красная помада? » 22
у вас 46? да ладно, дает брюки 50 размера! в слезах выбежала из магазина! накатала » 57
увольнялись в никуда? или всегда сразу переходили куда-то? » 33
тема содержит фото очень понравилась стрижка! в особенности челка! как сделать такую? » 19
часто покупаете или у вас растут они? любите вы есть? » 19
дочь живёт у меня! суд может алименты назначить на двоих детей? » 26
пирсинг в пупке! выглядит привлекательно? » 23
травились за границей! пирамиды смотрели, шли-шли и подвернули ногу. была страховка? » 14
тема содержит фото помогите выбрать татуировку! послезавтра еду набивать, а я вся в сомнениях! » 85
я в отчаянии! как снискать хлеб насущный с удовольствием или хоть без позора, » 82
alfa future people! кто знает во сколько в этом году открытие будет? » 4
вам важно какое образование у парикмахера? » 23
тема содержит фото лет 10 назад выглядела старше. недавно исполнилось 34, но выглядит заметно » 28
не работает ссылка: принять в команду! участницы шлют мне запросы, а я не могу » 11
через 3 дня уже висела сумма возврата и пришло заявление на возврат средств. » 12
стоит ли отращивать волосы, если хочется, но не идут? » 17
тема содержит фото ищу девушек, которые придерживаются пп и занимаются в тренажерном зале. делимся » 13821
тема содержит фото сыну 3 года, где алименты, скотина? изрисовала всю его машину! нормально? » 47
тема содержит фото посмотрела сериал, очень понравился, советую! что еще посмотреть? » 5
ага, да, понятненько! вообще я мозгоклюйка, а при встрече - тупик. найди нормальную, » 4
у меня перещелкнуло и он не хочет со мной больше жить! не верит, что прекращу » 13
подмышки постоянно сырые. не помогают никакие дезодоранты. » 16
тема содержит фото выставили бы такое в соцсеть? не кажется ли слишком неулыбчивым? » 16
с другими не общайся! был интим. ты хочешь, чтобы я сказал, что мы вместе?! » 13
тема содержит фото пылится в шкафу уже несколько лет. носят ли еще подобное? » 16
был интим незащищенный. таблетку выпила на 4 часа позже положенного. » 17
разумные цены, солнышко, вкусная еда, чистое море, много экскурсий и песчаный » 34
тема содержит фото отломался кусочек. нужно заменить ту часть, что вращается. как снять такой » 35
наобум сказала, что частный сектор. говорит: тогда можно прописать ребенка. » 3
он не готов жениться, мне 29 в этом году. хочу семью и детей, а время идет » 156
выхожу на работу, работать буду три дня в неделю, а все никак не определюсь. » 36
женская сущность! видим, что мужик не вариант и все равно надеемся, а вдруг » 17
чем кормить мужа? спеки торт, что сложного? бесит! выпендривается как девочка! » 168
муж планирует будущее вашей семьи? разрабатывает какие-то стратегии, ставит » 28
тема содержит фото какие чулки надеть? гуглила и только ещё больше запуталась! иду на свадьбу » 19
арахисовая паста, нравится? какую берете, как едите? » 24
скоро рожать. надоело туда-сюда мотаться. то расстаемся и я еду к родителям, » 45
ищу участниц которые очень хотят похудеть! не останемся жирными коровами! » 13
залить ноутбук чаем - легко! удавалось ли избежать ремонта? продолжаете пить » 25
пришёл счет на 4,5 тысячи! я в шоке!сколько вы платите? » 82
остаются незамужними? таких не берут замуж? » 23
зарплата хорошая, рядом с домом, но нет перспектив! а там зарплата меньше и » 25
ого, вы сама это всё будете есть? вот это вы едите! я такая жирная корова? » 91
врач интимным местом прижался к моим коленям вплотную! я все ощущала! это он » 54
лежу на диване. лень разбираться, а очень надо. и португальский хотела посидеть » 15
надо будет сдавать экзамены, что мол будет если завалю! парень который надо » 1
покидайте в меня мотивирующими фразами! как вы держались, как себя поднимали » 18
еду не принимая душ, уставшая на праздник. мне страшно отказать. скажут, что » 15
все размазывается и грязно смотрится. не могу аккуратно накрасить лаком ногти. » 10
тема содержит фото слишком дрищеватые, не хватает жира! мужчинам понравятся такие! » 22
я должна как-то заинтересовать! образование никак не переплетается с вакансией. » 44
хотелось бы цветущие или просто красивые листики! и чтобы ухаживать не сложно » 27
я вот терпеть не могу дневники вампиров, игру пристолов, маленькие милые обманщицы! » 17
тупо все сливаются! ухаживал красиво, я ему верила, никто не хочет полюбить. » 22
никаких целовашек-обнимашек либо отношения, на которые он не готов и боится! » 7
везде серая зарплата, а мне нужен стабильный оклад! не могу найти работу. » 47
предохранялись, но было это в темноте. через две недели сдала кровь. » 13
какая страсть! какой размер! с новым парнем все нежно, трепетно! как мне перестроить » 5
у вас сок был в руках! я обязана покупать все, что у меня в руках было?! женщина, » 49
мужчины сейчас хитрые! она не хочет, а он пытается заделать ей ребенка! с ребёнком » 248
есть ли у вас свои секреты по борьбе с расширенными порами? » 19
что по навигатору домой идешь и заливается! я похоже отстала? это стало нормой? » 11
попросила шанс, что изменяюсь не буду мозги делать! хочет пожить для себя! » 18
ложи мне деньги! всё чаще стал просить. обычного спасибо не было! » 31
вывезла дочку на улицу и там готовила, постоянно ее качала. обижалась на меня, » 19
тема содержит фото у кого фигура красивее и женственнее? » 13
сколько раз можете подтянуться и сколько раз отжаться? только честно » 20

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика